​​1. 控制体重，维持或接近理想体重

维持健康体重（BMI:20.0~23.9kg/m）和控制腰围（男性﹤85cm，女性﹤80cm），有利于血脂控制。超重或肥胖者（血脂代谢紊乱）的能量摄入应低于身体能量消耗，以控制体重增长，并争取逐渐减少体重至理想状态。

 

建议每日减少食物总能量300~500 kcal，改善饮食结构，根据自己的情况，选择适宜的运动，可使超重和肥胖者体重减少10%以上。

2. 限制饱和脂肪摄入

建议在满足每日必需营养和总能量需要的基础上，当摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的总量超过规定上限时，应该用不饱和脂肪酸来替代。

 

每日摄入胆固醇小于300 mg，尤其是动脉粥样硬化性心血管疾病等高危患者，摄入脂肪不应超过总能量的20%~30%。一般人群摄入饱和脂肪酸应小于总能量的10%；而高胆固醇血症者饱和脂肪酸摄入量应小于总能量的7%，反式脂肪酸摄入量应小于总能量的1%。

 

高甘油三酯血症者更应尽可能减少每日摄入脂肪总量，每日烹调油应少于30 g。脂肪摄入应优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物（如深海鱼、鱼油、植物油）。

 

3. 保证适量的蛋白质

蛋白质摄入占总能量的13~15%为宜。可以选择优质蛋白质：禽类、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

4. 主食多样化，增加粗杂粮

每日摄入碳水化合物占总能量的50%~65%。选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物（如薯类、豆类、燕麦、荞麦、黑米等）替代饱和脂肪酸，每日饮食应包含25~40 g膳食纤维（其中7~13 g为水溶性膳食纤维）。

 

碳水化合物摄入以谷类、薯类和全谷物为主，其中添加糖（如红糖、白糖、蜜糖）摄入不应超过总能量的10%（对于肥胖和高TG血症者要求比例更低）。

 

食物添加剂如植物固醇/烷醇（2~3 g/d），水溶性/粘性膳食纤维（10~25 g/d）有利于血脂控制，但应长期监测其安全性。

 

5. 多吃新鲜蔬菜，水果适量

每天应最少摄入500克的蔬菜、瓜类、菌类；水果300-400克。保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维的摄入量。其中富含的膳食纤维能够增强饱腹感，减少摄入热量，也有助于降低血脂。

6. 选择适宜的运动

建议每周5~7天、每次30 min中等强度代谢运动。对于动脉粥样硬化性心血管疾病患者应先进行运动负荷试验，充分评估其安全性后，再进行身体活动。

7. 戒烟

完全戒烟及有效避免吸入二手烟。

8. 限制饮酒

提倡限制饮酒，中等量饮酒（男性每天20~30 g乙醇，女性每天10~20 g乙醇）能升高HDL-C水平。但即使少量饮酒也可使高。

 

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现如今我国居民的生活水平得到了明显的提高，越来越多人的生活状态也在慢慢发生着变化。随着饮食的变化，心脑血管等疾病患病率也在上升，对心血管造成危险的最常见原因之一，就是高血脂。有关研究表明，在我国成年人中，高血脂的患病率可高达百分之四十左右，换句话说就是100个人中，就有40个左右的人血脂较高。除此之外，高血脂的患病率也越来越年轻化！

  

 

在我们身体内，血管遍布全身何处，为我们的机体输入着营养所需。血管本身会有一定的弹性，但是如果长时间的破坏血管，它就会变得很脆弱。其中，高血脂对血管弹性的改变最大，血脂高不高，只有血管才知道。我们的腿部分布着一根根的血管，腿部出现以下症状，那就说明可能血脂发生了异常变化！

  
第一个：腿部有疼痛不适感

 

中医上讲，通则不痛，痛则说明不通。当血液中的血脂过于偏高的话，会影响血液的循环流速，轻则会让血液流动减慢，重则可能导致淤堵血液不流通。当血液流动不畅时，会影响血管周围组织的血供，发生缺血缺氧。长时间使周围组织或者器官处于缺氧状态，会发出一种信号来告诉我们，引起我们的关注，大多时候这个信号，就是疼痛！不仅如此，如果脑部血管淤堵的话，可能会造成脑梗塞，后果不堪设想！

  

 

第二个：感觉腿部无力麻木

 

血液不停歇地在我们的血管内流动，其中足够数量的红细胞来携带氧气。如果血脂多了，那么相应的红细胞就会减少。这种情况下，很容易引起血液灌注的不足，肌肉神经得不到相应的营养。神经的传导速度很快的，自然它所需的营养也会很多，否则就会出现神经麻木感。肌肉所需营养，一部分来自血液，一部分来自神经，所以会出现疲乏无力！

  
第三个：腿部沉重乏力

 

血脂的升高，不仅会影响血液流动，还会加大回流的阻力。当体内湿相当一部分血液阻滞在腿部血管时，会导致其他部位的血液供应。并且还会出现腿部的沉重感，走路乏力，影响日常生活活动能力！

 

第四个：下肢出现静脉曲张

 

长时间的站立会影响下肢静脉回流不畅。如果这时血脂再高的话，腿部静脉血回流心脏减少，让更多的血瘀滞在双腿，血管需要扩大空间来容纳更多的血量，最后导致静脉血管的曲张！

  
血脂高了腿先知，如果腿部以上四种现象的话，可要当心血脂问题了。其实，除了腿部一些症状之外，其他部位也会出现相应的一些异常情况！如果老年人的眼角膜处，出现了一个一个银灰色的圆环物，可能是高血脂或者动脉粥样硬化原因。建议去医院做相关的检查！身体的各个关节：比如肘关节，腕关节，指间关节等出现黄棕色的小结节，也提示我们可能与血脂异常脱不了干系！

 

高血脂时刻威胁着我们的健康，那我们在平时的生活中应该注意哪些问题，来采取措施预防高血脂呢？一起来了解一下吧！

  
1、合理饮食，控制高胆固醇的摄入

 

首先，在我们的饮食上，我们一定要特别注意。一日三餐尽量以清淡食物为主，少吃高油高脂高胆固醇的食物。合理搭配，提供每日营养所需。青菜水果可以为我们水溶性的维生素，以及膳食纤维和一些人体必须的微量元素。粮食谷物之类的，含有丰富的B族维生素，并且不管是蔬菜还是谷物它们的热量很低，不仅仅不会增加我们身体的负担，而且还有降脂的作用！

 

为保证营养的不流失，做饭时最好选择蒸煮，不要油炸。每日进餐时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。控制每餐的量，七分饱最好。生活习惯要改变，禁烟禁酒！

  
2、多喝水

 

对于高血脂的患者，提倡多喝水。喝水可以降低血液粘稠度，加快血流速度，还会在一定程度上增加血流量，从而加快新陈代谢的速率。并且还及时排出体内的代谢产物，避免因毒素堆积造成增加对身体的危害！

 

我们还可以适当泡些降脂的茶来喝，如枸杞、菊花、决明子等，它们的功效如下：

 

菊花：养肝护肝，抗氧化保护血管；决明子：降胆固醇，预防高血脂；枸杞：软化血管，预防血管硬化堵塞。

  
3、每天适宜的运动

 

生命在于运动，最好每天都进行一些适当的有氧运动，。每天坚持有氧运动，可以燃脂减肥，还能降低血脂。并且，有些人的血脂升高，很大程度由于不爱运动。

人类泌尿系统就像城市污水处理系统，要保持清洁、光滑，保持健康。摄护腺受到男性荷尔蒙的刺激，随着年龄的增长而增大，堵塞尿道，男性排尿不顺利，尿流变细，流速减慢，尿滴不干净等症状。

 

夜尿症:午夜上两次以上的厕所需要注意了。

身体晚上分泌很多抗利尿素，所以午夜不上厕所，但是年龄越大，抗利尿素的分泌越少，年长者容易出现夜尿症状。有些心血管疾病容易加重频尿、夜尿症状。根据情况开放利尿剂，减轻症状。

　　

夜尿的原因比较复杂，除了男性前列腺肥大外，糖尿病、心肺、肝肾功能差、血液循环不良或激素紊乱等都会出现夜尿症状，需要分别找出病因进行治疗。

　　

对于长辈来说，夜尿是很危险的，因为夜间看不清楚，如果意外摔倒，可能会骨折，如果重的话卧床不起，长辈的夜尿问题应该重视。

　　

频尿:如果孩子发现父母厕所超过1小时，外出时经常去厕所，说明出现频尿症状，为了不影响父母的外出意愿，最好进一步看医生。

　　

尿变细:一般正常的尿速为每秒23~25cc，每秒15cc可能需要进一步治疗。提醒大家要配合做好排尿记录，如果排尿量不是很大，那么排尿速度自然不可能很快，所以也要注意排尿量。

 

　　

排尿困难，不顺利，不清洁:正常约20克，如核桃大小，随年龄增长约200克，桃大小，此时压迫摄影腺内尿道，影响排尿功能，排尿困难，排尿不顺利。

　　

此时，膀胱需要更大的压力来克服阻力，排尿，随着时间的推移，肌肉纤维和结缔组织沉积在膀胱壁上，削弱肌肉的收缩力，膀胱变质，降低膀胱对水的敏感性，减少储藏量。由于腺体肥大而引起的排尿不良，也会引起排尿不完全的馀尿感，长期引起尿道感染、膀胱结石等并发症，严重时甚至肾脏损伤，每年约有3~5例患者发生肾脏水肿。

　　

下尿路的症状就像用温水煮青蛙一样，有些患者忍耐力强，即使对生活产生严重影响，也不去看医生，引起严重的并发症，最终可能需要手术治疗。

　　

诊断时，进行主观的国际摄影腺症状评价，超声波影像检查摄影腺的大小，需要进行客观的尿流速度和馀尿等检查来确定诊断。

 

大龄男性常有前列腺肥大问题，不仅尿频、夜尿，还伴有排尿不畅的困扰；但是，天气太冷了。如果你又感冒了，要吃感冒药，一定要小心，怕前列腺肥大的问题更严重！

天气冷不注意保暖易感冒

最近，因为天气很冷，所以不注意保温的话容易感冒。特别是上了年纪的丈夫，通常有前列腺肥大的烦恼，但是感冒药必须吃。不那样的话症状会变得更加严重，会变得不舒服，但是感冒药使前列腺肥大的问题变得更加严重的可能性很高。

 

排尿功能障碍的导尿

冬天前列腺肥大患者，经常因为排尿不畅而挂急诊。最常见的原因是他们吃了感冒药里治疗鼻塞的药，导致排尿困难，需要导尿。

前列腺肥大有长寿病称谓

男性只要活得够老，就会有前列腺肥大的问题，使得前列腺肥大有长寿病的称谓。成年男性的前列腺约15公斤，虽然这个小的前列腺，但具有防止尿失禁和引导精液注射的功能。

 

膀胱功能障碍会造成尿毒症

随着高龄化社会的到来，越来越多的患者正在患有腺肥大。一旦发现频繁的尿液和夜间的尿液，就会有排尿不畅等问题。不要避免疾病。膀胱功能障碍会导致肾功能障碍和尿毒症。因此，我建议，如果男性有前列腺肥大的问题，应积极就医，以免引起更严重的病情。

 

提起前列腺肥大，很多人都会想到是老年人的专利。在临床上发现，前列腺肥大有年轻化的趋势，有些患者年仅50。照顾前列腺最重要的是吃得清淡，千万别憋尿。有人以为，年纪大了自然会出现前列腺肥大；其实，只要平日注重养生、多保养，前列腺肥大和年纪没有必然的关系。长期吃得清淡，特别是少食含荷尔蒙的食物，像鸡睾丸就含有荷尔蒙，吃多了易造成前列腺肥大，中老年人要特别留意。

　　

有些男人爱买壮阳药，而荷尔蒙就是壮阳药的主要元素，长期服用，对前列腺会有不良影响。曾有一名前列腺肥大的病患，天天服用冬虫夏草或人参，结果过犹不及，不到六十岁就出现前列腺肥大。年过五十的男性要定期检查，不要等到排尿不顺再找医师。最简单的是，经由肛门以手指触摸，检查前列腺有无不正常硬块；而疑有前列腺癌患者，可抽血来检查，以及早发现前列腺癌，准确度很高。平日排尿功能的保养不可忽视，最重要的是不能憋尿。

 

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

预防孩子患上性早熟的方法有哪些?最近几年，孩子患上性早熟的人数越来越高，这让很多家长都比较担忧，所以大家也很关注儿童性早熟。家长们都想避免孩子患上这种疾病。

 

预防孩子患上性早熟的方法有哪些呢?

预防孩子性早熟的方法：

 

1.普及科学育儿知识性早熟与盲目进补。

 

 

有些家长盲目买增高、增智保健品，或不分析儿童厌食的真正原因，盲目地给不爱吃饭的孩子服用可以增强食欲的保健品。

 

殊不知，一般能够增加食欲的保健品常常含有激素成分，长期服用，可引起儿童血液中激素水平上升，进而导致性早熟。

普及膳食平衡知识。

 

由于营养的改善、家庭生活条件优越、疾病减少等因素的作用，儿童生长和发育出现了加速趋势。

 

有些家长太讲究进补，如在煲汤时将动物内脏一起煲，其中动物的甲状腺、性腺等内分泌腺体含有激素物质，通过进餐可进入人体，导致性发育提前及性早熟者增多。

2.治理环境污染避免环境类激素危害患儿。

 

洗涤剂、农药及塑料工业向环境排放的物质及其分解产物，可在自然界产生一系列类激素污染物。

 

如洗涤剂中的烷基化苯酚类，制造塑料制品过程中使用的添加剂、增塑剂邻苯二甲酸酯类及双酚A等，多达70余种，这些物质每天都被大量排放到环境中。

如果污染水源、食物或经皮肤吸收，被儿童摄入，即可引起生殖器官及骨骼的发育异常。

 

 

因此，环境类激素污染物可作为假性性早熟的直接病因。如果在胚胎早期受到此类物质的作用还可导致性别分化障碍。

3.避免误服避孕药

 

一位5岁的小女孩，误服妈妈的避孕药，导致雌激素增高至性早熟。这种现象已屡见不鲜，尤其在农村发生较多。

4.受某些疾病的影响儿童也会出现性早熟。

 

因此，家长们要注意观察儿童的发育情况，特别是毛发、生殖器、胡须、喉结等是否过早发育。

 

一旦发现孩子过早出现第二性征，应该及时到内分泌科检查诊治，以免病情发展。

上面介绍的就是预防儿童性早熟的方法，希望可以帮助各位家长。

 

在平时，家长们要注意孩子的健康饮食。有时候家长看到孩子长的慢，会给孩子吃一些补品。

 

这样不仅不会让孩子长高，有可能会破坏孩子的生长规律，使孩子患上性早熟。

1、喜静少动

许多女性尤其是中年女性，往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件，另外由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高，而雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗淤滞，促发结石形成，绝经后用雌激素者，胆结石发病率明显增多。

2、餐后零食

现在我国很多家庭可以见到这样的情形，一家人吃完晚饭后，悠闲地坐在沙发上，边吃零食边聊天边看电视，这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一，当人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。

 

 

3、肝硬化者

这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关，身体中雌激素灭活功能降低，则雌激素水平较高，加上肝硬化病胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

4、体质肥胖

许多女性平时爱吃高脂肪，高糖类，高胆固醇的饮品或零食，这一嗜好的直接成果就是身体发福，而肥胖是患胆结石的重要基础，研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群，此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

 

5、不吃早餐

现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多，而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成，如果坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。

6、多次妊娠

女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱，造成平滑肌收缩乏力，使胆囊内胆汁潴留，加之妊娠期血中胆固醇相对增高，容易发生沉淀，形成胆结石的机会则大大增加，而多产妇女发病率则更高。

7、遗传因素

遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用，胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生，美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%)，这一点似乎包含一种遗传因素。

 

月经，每月如期而至，适时而止，是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。

经血一般呈暗红色。现在还有“姨妈色”的口红，涂了这个色系的口红，涂完以后感觉非常犀利，可以马上去宫斗三百回合，绝不认输！

月经血的成分：

70%血液来自血管出血

5%血液来自细胞渗出

25%血液来自静脉破裂回流

子宫内膜碎片

宫颈粘液

脱落的阴道上皮细胞

所以如果月经中有些小血凝块，很正常，不用害怕。

但是如果月经中含有大量的血块，不是因为“宫寒，导致寒凝血脉，变成块状”，而需要考虑月经过多。

那么月经过多是意味着身体不健康了吗？

月经过多是指月经周期规则、经期正常，但经量增多的情况。世界卫生组织资料显示，育龄期的女性中高达19%都有月经过多。

月经量一般每个月平均为20~60ml，多于80ml就属于经量增多了。

具体怎么估算这个量呢？

如果不到3小时就需要换一次卫生巾；

使用＞10个卫生巾/周期；

夜间更换卫生巾；

流出的血块尺寸＞2.5厘米；

出血持续时间超过7天；

出现缺铁性贫血（但不贫血并不排除月经过多）。

这是为什么呢？

原来对于育龄女性，也就是还会周期性排卵的女性来说，可能是子宫内膜纤溶酶或前列腺素发生异常导致血管舒缩因子分泌比例失调所致，也可能与晚分泌期子宫内膜ER（雌激素受体）、PR（孕激素受体）高于正常有关。

月经量过多可不能当作排毒，对身体有切切实实的危害：

不易受孕、缺铁性贫血、失血性休克等。

但是也不要开始自己吓自己，应该认认真真去医院排查病因。

医生会根据你的情况，开具一定的妇科检查，排除有无引起月经过多的生殖器官器质性病变或者是一些妇科内分泌疾病。

一些女性因此查出子宫肌瘤、多囊卵巢综合症甚至恶性肿瘤。

 

 

白内障的患者在治疗方面还是比较复杂的，有很多的治疗方法都是没有任何效果的。患者就必须要使用手术来进行治疗，最常见的就是白内障切除手术，这种治疗方法对于患者的病情康复是非常好，患者在术后还要坚持滴眼药水的，这样的话就会对于自己的眼睛也是有一定保护作用。

 

白内障主要就是患者本身眼球出现老化，或者是营养不良而导致的一种疾病，在发生后患者的晶状体就会逐渐变得浑浊起来。那么患者在发生这种疾病后通常都是会发现自己一侧眼睛部位受到损伤的，视力会有所下降，等到病情慢慢恶化以后就会发现自己眼睛近视的度数变得越来越高，甚至是看不清楚近处的一些东西，有的时候患者还会发现自己的眼球变成淡黄色，也有可能变成深棕黄色的，这就非常严重的。

 

其实对于白内障来说现在并没有非常好的方法来进行治疗。也正因为如此才使得很多的患者在发病以后都变得越来越严重的，目前只能是使用药物来控制患者的病情发展，甚至是通过治疗来提高患者的视力，不过这需要非常漫长的治疗过程，无法通过短期的治疗就可以达到治疗的功效。

患者如果是病情加重的话就可以尝试着使用眼药水来滴眼睛，这样的话就可以让自己的眼睛疼痛和模糊的感觉有所好转。必要的时候患者还可以口服一些中西药，这也是具有一定治疗作用的，但是患者必须要坚持服用的，另外如果患者在服用药物一段时间后没有任何功效的话就只能是进行手术治疗。

 

最常见的手术治疗就包括了白内障超声乳化手术和白内障囊外摘除手术等。这两种手术方法都是非常常见的，而且切口非常的小，这也是目前唯一可以根治白内障的手术方式，但是患者在做完手术后也不可以掉以轻心的，平常的时候必须要多吃一些非常丰富的维生素C。

 

患者还需要加强眼部的清洁卫生。平常的时候尽量的不要用手去揉眼睛，也不可以用不干净的手帕去擦拭眼睛的，患者更加不可以长时间的坐着，如果是坐太久的话就必须要站起来活动十分钟左右，患者必须要保证充足的睡眠质量，这样的话对于自己的身体素质变得更加好。

 

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我一直以为自己很健康，直到最近的体检报告显示我的血清总胆固醇偏高。这个消息像一盆冷水浇在我头上，让我感到无比的窘迫和焦急。我开始担心自己的健康，害怕这会引发更严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了深入的交流。医生首先安慰我说，我的胆固醇偏高问题不大，可以通过改变饮食习惯来控制。然后，他详细地解释了清淡饮食的概念，并给出了具体的建议：不吃动物内脏、海鲜，低脂饮食，少吃油炸食品，适量吃肉，多吃水果和蔬菜。

我问医生是否需要服药，医生说目前不需要，三个月后可以复查。听到这个消息，我松了一口气，开始认真执行医生的建议。每天，我都精心准备自己的餐食，避免高脂肪和高胆固醇的食物。同时，我也增加了运动量，希望通过锻炼来帮助降低胆固醇。

经过一段时间的努力，我的胆固醇水平终于恢复正常。这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，必须时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难时期。

我一直认为自己是一个健康的人，直到我遇到了那个问题。勃起硬度和持久力都有问题，这让我在床上感到非常尴尬和无助。我的伴侣也开始对此表示担忧，我知道我必须采取行动。

我听说过一些传统的治疗方法，例如中药和锻炼，但我从未尝试过。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行在线问诊。

在与医生交流的过程中，我感到非常放心和舒适。医生详细询问了我的症状，并提供了一些实用的建议和治疗方案。他们建议我进行缩肛运动和转移注意力训练，同时也开具了参茸鞭丸和达泊西汀的处方。

在服用药物和进行训练的同时，我也开始关注自己的生活习惯。医生提醒我要注意休息，避免过度劳累和压力。他们还建议我检查性激素、血糖、血脂和甲状腺素等指标，以排除其他可能的健康问题。

经过一段时间的治疗和调理，我开始感受到明显的改善。我的勃起硬度和持久力都有所提高，性生活也变得更加愉快和满足。我很感激医生的帮助和指导，他们让我重新找回了自信和幸福。

我，李华，今年65岁，退休后生活平静而安逸。然而，最近我开始担心自己的健康。我的朋友们都在谈论如何通过食疗来改善健康，而我也想尝试一下。特别是听说骆驼奶对老年人有益，能降低血脂和血糖，我非常感兴趣。于是，我决定寻求专业医生的建议。

我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了以下的对话。

我向医生展示了我购买的骆驼奶的配料表和营养成分，询问是否适合老年人长期食用。医生仔细查看后告诉我，这份产品并不是纯正的骆驼奶，而是添加了燕麦和麦芽糊精的混合物。因此，不能将其视为真正的奶及奶制品。

我感到有些失望，但医生继续解释说，真正的骆驼奶和其他奶制品一样，富含优质的钙和蛋白质，对老年人的健康非常有益。每天300-500g的推荐摄入量可以帮助我们维持良好的健康状态。

我问医生，骆驼奶是否会升高血脂和血糖。医生告诉我，虽然骆驼奶中含有一定量的脂肪酸，但正常饮用量不会对血脂和血糖产生显著影响。对于高脂血症或需要低脂饮食的患者，建议选择低脂或脱脂的奶制品。

我也问了医生关于骆驼奶中n-3系脂肪酸的作用。医生解释说，n-3系脂肪酸确实有降血脂的作用，但其效果取决于摄入量和个体差异。食疗并不能像药物那样快速降低血脂，需要长期坚持和合理搭配其他食物。

最后，医生建议我按照中国居民平衡膳食指南的推荐摄入量来饮用骆驼奶，并强调了食物多样性和合理搭配的重要性。虽然这份产品不能当作奶及奶制品，但它仍然可以作为营养补充，对老年人的健康有益。

通过这次在线问诊，我不仅了解了骆驼奶的真相，也明白了如何科学地选择和食用各种食物。感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们让我在家中就能享受到高质量的医疗服务。

我和老婆的感情一直很好，生活也算和谐。但是，半年前开始，我发现自己在房事上出现了问题。每次做爱，勃起都很困难，时间也变得越来越短，十分钟都不到。更糟糕的是，房事后我总是感到异常乏力，仿佛所有的精力都被抽干了。这种状态持续了半年，让我和老婆都很苦恼。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，包括调整生活习惯、增加运动量等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一位专业的男科医生进行咨询，详细描述了我的症状和生活习惯。医生问了我一些问题，包括是否吸烟喝酒、熬夜久坐、运动情况、晨勃情况等等。然后，他告诉我可能是肾虚引起的勃起功能障碍，并建议我服用参茸鞭丸和他达拉非片来治疗。

我按照医生的建议服药一个月，情况有所改善。但是，我也注意到自己对他达拉非片产生了一定的依赖性，停药后症状又会反复。于是，我再次联系了医生，告诉他我的情况。医生建议我单独使用参茸鞭丸，并且在空闲时去医院检查一下性激素、血糖和血脂等指标。

现在，我已经停止使用他达拉非片，继续服用参茸鞭丸，并且开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和久坐。虽然还没有完全恢复，但我相信只要坚持下去，总有一天我会重新找回自己的性福。

我一直觉得自己是一个幸运的人，直到那一天。我和女友在一起已经两年了，我们的关系一直很好。然而，最近我开始注意到一个问题：每次我们做爱，我总是很快就射精。起初，我以为这只是偶然事件，但它变得越来越频繁，甚至在我还没有完全进入她的身体时就发生了。我感到非常尴尬和沮丧，担心这会影响我们的关系。

我开始在网上搜索关于早泄的信息，发现有很多人都有类似的问题。于是我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生给了我一盒盐酸达泊片，并告诉我如何正确使用它。然而，尽管我按照医生的指示服用药物，但效果并不理想。我仍然在几分钟内射精，甚至有时候在开始之前就已经射精了。

我再次去看医生，向他描述了我的情况。他建议我进行一些检查，包括性激素、血糖、血脂和甲状腺素等方面的检查。同时，他也告诉我一些生活习惯上的调整，例如戒烟、少喝酒、适当运动、避免熬夜和久坐等。我按照他的建议去做，并且在第二次服用药物时，效果明显好转。现在，我可以控制射精的时间，甚至在第二次做爱时也能维持10分钟以上。

除了药物治疗和生活习惯的调整外，医生还建议我在性生活中尝试一些技巧，例如深呼吸、转移注意力和使用避孕套等。这些方法都有助于延长性交时间，减少早泄的发生率。

总的来说，通过医生的帮助和自己的努力，我成功地克服了早泄的问题。现在，我和女友的关系比以前更好了，我们的性生活也更加和谐。对于那些正在经历类似问题的人，我想说：不要害怕寻求帮助，早泄是可以治疗的，只要你愿意尝试和坚持下去。

我从来没有想过自己会面临这样的问题。作为一个年轻的男性，我总是认为自己在性生活方面是无可挑剔的。然而，最近我开始注意到自己的早泄问题。每次和女友在一起，我都只能坚持两三分钟就射精了。这让我感到非常沮丧和无助。我开始寻找解决方案，但是在网上搜索时，我发现了各种各样的信息，很多都是广告或不靠谱的建议。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他给了我一系列的建议和治疗方案。

医生首先询问了我的阴茎硬度和同房频率等基本信息，然后问我是否有腰酸乏力、犯困怕冷等症状。幸运的是，我没有这些问题。接着，医生建议我改变一些生活习惯，例如戒烟酒、少吃辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐，并多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。这些都听起来很简单，但实际上需要一定的毅力和自制力来坚持。

除了生活习惯的调整，医生还教我了一些锻炼方法，例如缩肛运动和转移注意力技巧。这些方法可以帮助我增强控制射精的能力。同时，医生也开了一些药物，包括参茸鞭丸和达泊西汀。参茸鞭丸是一种中成药，可以补肾调理，而达泊西汀则是一种西药，专门用于治疗早泄。医生告诉我，达泊西汀就像是一个救生圈，帮助我渡过难关，但最终还是需要靠自己的努力来克服问题。

在医生的指导下，我开始了治疗和锻炼。起初，我遇到了一些困难，例如坚持锻炼和改变生活习惯都需要时间和耐心。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并且开始看到一些积极的变化。我的射精时间变得更长了，我也更有信心和自信心了。

总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊，我找到了一个专业的医生，并得到了有效的治疗方案。虽然早泄问题可能会让人感到尴尬和无助，但只要我们勇敢面对并寻求帮助，就一定能找到解决方案。

我妈妈今年78岁，最近因为中暑晕倒被送进了医院。经过一系列检查，医生告诉我们她有大脑动脉粥样硬化，导致语言迟缓、走路无力等症状。出院后，她的胃口恢复正常，但走路仍然很吃力，语言也没有明显改善。我们一家人都非常担心，希望能找到更好的治疗方法。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。由于我人在上海，老妈在河南老家，姐姐照顾的，线上问诊对于我们来说非常方便。于是我联系了朱老师，向他咨询老妈的病情。

朱老师非常耐心地听完了我的描述，并且详细询问了老妈的日常生活习惯、用药情况等信息。根据这些信息，朱老师给出了专业的建议：继续服用氯吡格雷和他汀来预防血栓形成，使用欣可来改善脑代谢，控制好血压、血糖、血脂和血尿酸等指标，避免因跌倒导致骨折等问题。

朱老师的建议让我们一家人都松了一口气。我们会按照他的指导来帮助老妈恢复健康。同时，我也深刻体会到了线上问诊的便利性和专业性，希望更多的人能够了解并利用这个服务。

我从来没想过，自己也会有这么一天。平时勃起没问题，同房却硬不起来，像是一种无形的枷锁，束缚着我的生活。每次面对伴侣的期待和失望，我都感到无比的窘迫和焦虑。这种情况持续了几个月，直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了很多相关信息，了解到这可能与肾虚有关。于是，我尝试了各种补肾的方法，包括食疗和中药。但是，效果并不明显。我的性生活依然一团糟，伴侣也开始对我失去信心。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于无奈和希望，我决定在线上咨询一位专业的医生。通过与医生的交流，我才知道，我的问题并不是简单的肾虚那么简单。医生详细询问了我的生活习惯、性生活情况和身体状况，并给出了针对性的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的问题可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理压力和可能的生理问题。他建议我进行一些必要的检查，例如性激素、血糖和血脂等。同时，他也开具了参茸鞭丸和他达拉非的处方，用于改善我的性功能。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。每天我都会坚持适量运动，避免熬夜和久坐，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。同时，我也按时服用医生开具的药物。经过一个月的努力，我的情况有了明显的改善。同房时，我再也不是那个焦虑和无助的人，而是充满自信和活力的伴侣。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不仅仅是身体的，也是心理的。只有通过专业的医疗服务和正确的生活方式，才能真正解决问题。我感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了自信和幸福。

我母亲的健康问题一直困扰着我们。每年四季，她总是三天两头感冒，身体抵抗力极差。看着她一次次被病魔折磨，我心疼不已。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在成都市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式联系了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了许多相关问题。通过对话，我了解到妈妈并没有什么基础疾病，只是血脂略高，体型正常，甲状腺功能也没有问题。医生建议我们可以尝试口服水解乳清蛋白粉来增强免疫力，并继续保持锻炼。

我对比了蜂胶和蛋白粉的效果，医生告诉我蜂胶主要含糖，对免疫系统的功能不大，而蛋白粉则更有帮助。医生还推荐了京东上的一款蛋白粉，并提到医院营养科也有售。最后，医生再次强调了口服蛋白粉的重要性，并鼓励我们在有任何问题时随时咨询他。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以得到专业的医疗建议和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我们更好地管理和维护健康。

我从小就有肾虚的毛病，长大后更是频繁遗精，严重影响了我的生活质量。每次发作都让我感到无比的尴尬和困扰，甚至开始影响到我的工作和人际关系。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在黄山市的一家医院，我遇到了一个非常有耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，进行了全面的检查后，给我开了匹伐他丁钙片来控制血脂。起初我对这个药物不是很了解，但医生解释说它可以有效预防心脑血管疾病的发生，并且对肾虚遗精也有一定的改善作用。

我按照医生的建议，坚持服用匹伐他丁钙片，并且注意了饮食和作息的调整。几个月后，我的症状明显减轻，生活质量也得到了极大的提升。现在我已经完全恢复正常，重新找回了自信和活力。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去正规医院寻求专业的医疗帮助。不要因为害羞或者其他原因而耽误了治疗，健康才是最重要的。