雨水，作为二十四节气中的第二个节气，标志着春季的到来。每年的2月19日前后，太阳黄经达到330度时，便进入了雨水节气。此时，气温逐渐回升，冰雪开始融化，降水也逐渐增多，万物复苏，生机盎然。

雨水节气，人体也容易出现一些健康问题。首先，由于气温变化较大，人体容易受到风寒侵袭，导致感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。其次，春季是花粉过敏的高发季节，过敏体质的人群容易出现过敏症状。此外，春季也是心血管疾病的高发期，高血压、心脏病患者需要特别注意。

为了应对春季多发的健康问题，以下是一些预防和保健建议：

1. 注意保暖，避免受凉。春季早晚温差较大，应适时增减衣物，注意保暖，避免感冒。

2. 加强锻炼，增强体质。适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，增强体质，预防疾病。

3. 注意饮食，均衡营养。春季应多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，保持身体健康。

4. 避免过敏原。过敏体质的人群应尽量避免接触花粉、灰尘等过敏原，减少过敏症状。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。春季是心血管疾病的高发期，高血压、心脏病患者应定期体检，及时发现并治疗疾病。

6. 保持良好的心态，避免情绪波动。春季气候多变，容易引起情绪波动，应注意调节情绪，保持良好的心态。

雨水节气，大地万物复苏，人体也进入了一个新的周期。通过合理的保健和预防，我们可以度过一个健康、快乐的春季。