心脏康复五大处方之运动处方
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副主任医师王彦富
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心脏病患者适当增加运动量可以提高心脏功能、身体耐力，减少复发，改善远期预后。但是要注意科学运动，也就是说确定运动强度之前一定要进行科学评估。
科学的运动方案，需要在医生、护士、心脏康复技师的密切配合、严密监控下开展运动训练，制定出针对个人的合适方案。通过耐力训练、阻抗训练、柔韧训练等方式使患者整体机能得到提高。当前我国的心脏康复尚未广泛开展，大多简单以临床症状不出现为基础，设定有氧运动目标：运动时心率达到最大心率的 60~80%[最大心率=(220-年龄)*60~80%]。
假如您 50 岁，以跑步为例，您在运动时的目标心率应保持在最大心率的 60%-80%（170*0.6~170*0.8，即 102-136 次/分）之间，持续运动 30 分钟。
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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师 罗亚玮
心脏病的急救措施如下：
一、保持空气流通的环境。如果患者昏迷，可以使患者平卧以后头部后仰，可以使患者平卧后下巴后仰让气道通畅，同时清理患者的呼吸道。如果患者意识清晰，可以嘱咐患者用力咳嗽，使胸内压力升高而提高心率和血压。
二、若患者一旦心跳停止跳动，要立刻锤击胸骨中下1/3处，如果患者自主呼吸停止，要迅速给予患者人工呼吸。
三、挤压心脏。也就是心肺复苏，抢救者把一手掌放在患者的胸部按压区，另一手掌放在手背上，用力垂直按压。按压时应当平稳均匀，不能用力过度，否则可能会造成肋骨或胸骨骨折。
四、在家里备用一些常用药物进行抢救，及时应用也能够缓解心脏病患者的病情。尤其是快速心律失常，可以使用倍他乐克，注意血压低的不能用。如果是心绞痛或者是急性心梗，也可以口服硝酸甘油或消心痛，几分钟就能够奏效，注意血压低的也不能用。如果是冠心病，可以给予阿司匹林，最好是嚼服之后再口服，起效会更快，效果会更好。如果是血压急性升高，可以应用倍他乐克、卡托普利等。
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专业擅长：心血管内科领域常见病、多发病、疑难杂症及急危重症的诊断与治疗。对高血压及其并发症；冠心病（心绞痛、心肌梗死和休克等）；快速性心律失常（房性和室性早搏、房速和室速、预激综合征、室上性心动过速、房颤、房扑等）；缓慢性心律失常植入起搏器；先天性心脏病（卵圆孔未闭、房间隔和室间隔缺损等）；瓣膜性心脏病（瓣膜狭窄和返流）；肺栓塞；心肌病（扩张型和肥厚型心肌病等）；心力衰竭及心血管疾病、糖尿病相关的性功能障碍和高原相关的心血管疾病均有较深的研究和丰富的诊疗经验。 简介
赵士超，男，医学博士，主任医师，研究生导师，国家级知名专家。从事心内科工作近40年，先后在华中科技大学、北京阜外医院进修学习，在荷兰、英国交流学习。在省级、国家级杂志上及SCI发表专业学术论文40余篇，出版专著2部，获河南省科研成果二等奖2项。
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