年幼的宝宝在发生沙眼这种眼部疾病的几率相对于成年人而言要高出很多。

 

家长们如果发现自己家中的宝宝受到了沙眼的侵害，那么一定要及时通过局部滴用眼药水、滤泡挤压发、局部涂擦发以及药物治疗等方式来对其进行有效的应对处理。

 

相信大家对于沙眼这种眼部疾病都非常熟悉，因为该疾病在我们的实际生活中比较常见，沙眼这种眼部疾病的发生主要是由沙眼衣原体所造成，沙眼的发生会导致患者的的眼结膜表面出现一些粗糙不平的状况，形状看起来就像沙粒一样，因此被称为是沙眼，虽然说沙眼的发病不限年龄性别，但是年幼宝宝是沙眼的一个高发病率人群。

 

为了帮助宝宝有效保护自己的眼睛，及时摆脱沙眼，我们一定要注意掌握一些可以有效应对处理宝宝沙眼的方法。

 

 

如果发现宝宝的眼部健康受到沙眼的侵害，那么家长们可以通过采取以下的措施方法来对其进行治疗：

 

1、使用眼药水是帮助各位家长们有效应对沙眼的一个比较良好的治疗方法，同时也是一种比较普遍的措施。现如今可以帮助我们应对处理宝宝沙眼的眼药水比较多样，比较常见的包括增光眼药水、斑马牌眼药水以及利福平眼药水等等，将这些眼药水在宝宝的眼睛局部使用，每次滴用眼药水两滴左右，每天使用三次。

 

2、如果家长们发现宝宝的沙眼存在滤泡比较多的状况，那么可以通过局部涂擦或者是局部滤泡挤压的方式来进行治疗，虽然说一般通过俩三次就可以达到良好的疗效，但是并不能达到彻底根治沙眼的目的，因此家长们还需要配合药物治疗的方式来应对宝宝沙眼的状况。

 

3、症状比较轻微的沙眼一般只需要通过局部用药的方式就可以进行治疗，但是如果发现宝宝的沙眼症状比较严重，那么我们则需要通过口服抗生素或者是磺胺药的方式来进行治疗处理。

 

 

以上就是家长们在发现宝宝沙眼的时候所可以采取的一些应对措施方法的介绍，家长们一定要注意掌握这些宝宝沙眼的治疗知识，这样才能在面对宝宝沙眼的时候不至于出现手足无措或者是随意滥用药物治疗的情况，这样才能有效保护宝宝的眼部健康避免受到沙眼更多的侵害。

在眼科的门诊里，经常可以看到家长带着孩子来问：“医生，我家孩子老是眨眼，这样好吗”等等诸如此类的情况。

 

仔细观察身边，你会发现就连成年人也有很多人会有频繁眨眼的习惯。事实上，宝宝眨眼异常的确是一种病症。

 

眨眼，从医学的角度来说称之为“瞬目”，一般有异常瞬目、频繁瞬目或瞬目过多等等情况，3-6岁儿童很容易出现这种问题，而男童发病率约为女童两倍，多表现为双眼瞬目。

 

那么，导致宝宝频繁眨眼的原因有哪些呢？家长赶紧来看看！

 

（1）眼睑及角膜疾病

 

一般来说，当强风吹到眼睛，或者沙子等异物进入眼睛时，人们就会不自觉地眨眼睛。风或沙子等都是对眼睛的刺激，而眨眼睛为了清除刺激所引起的生理反应。

 

能引起儿童眨眼增加的常见疾病有以下几种：

 

结膜炎，特别是过敏性结膜炎，往往还伴随着突然发作的连续打喷嚏、流涕、鼻塞及张嘴呼吸等症状；

 

干眼症，儿童如果电视、手机看得太多就会引起眼睛干涩，也被称为“视频终端综合症”；

 

眼睑异常，包括倒睫，眼睑炎症（如麦粒肿、睑板腺囊肿）等；

 

另外，角膜移植术后的儿童可能出现移植物抗宿主病，即排斥反应；

 

点状角膜炎，角膜上皮损伤等也会引起儿童单眼瞬目。

 

（2）未矫正的屈光不正

 

屈光不正包括远视、近视和散光。如果孩子视力模糊就会条件反射地眨眼。

 

（3）习惯性抽动

 

分为儿童抽动症，多见于5%-25%的学龄儿童，一般发作时间超过1个月，但不足1年，时好时坏。而超过1年的称为慢性抽动障碍，发病率小于1%。

 

还有抽动秽语综合症，表现为瞬目的同时伴有喉部异常声音。患儿会出现频繁瞬目，同时还会出现挤眉、歪嘴、皱额、摇头、耸肩，发清嗓音等各种异常症状。

 

 

如果孩子有频繁眨眼的习惯，家长千万不要任其发展，为了防止情况加重，家长还是需要帮助孩子治好频繁眨眼的情况。

 

首先，最好的就是前往眼科排查眼科疾病。

 

如果是过敏性结膜炎，需要采取对应的抗过敏治疗；如果是感染导致的结膜炎、角膜炎，需要进行抗敏感疾病；如果是干眼症，需要监督孩子少看电视和手机等电子设备，并且定期使用眼药水保持眼睛湿润；如果是眼睑异常应该进行相应的抗炎和手术治疗。

 

而如果是屈光不正的孩子，医生建议要在3岁半左右去眼科就诊，必要时就要做戴镜矫正等等。

 

孩子的一点异常可能都意义非凡，家长们可要多上点心啊！

看到小孩眨眼，原本可能不太注意，但是当眨眼的状况越来越严重、越来越频繁，总是会让爸妈疑惑‘这是不是眼睛出了什么状况？’甚至会怀疑是不是妥瑞氏症。但其实小孩子的眨眼，多半还是因为近视，或是过敏引起，只是过敏的源头不容易找出来，所以常常会先被怀疑是妥瑞。

 

小孩子常见的眨眼原因

小孩子眨眼的原因可以分成3大类，一类是眼睛本身的问题，像是干眼症、近视、眼睛发炎；一类是眼睛周围器官的问题，像是过敏引起；最后一类则是神经的问题，而神经的问题也同时包含了心理上的状况导致的失调，比如妥瑞、焦虑症等。

 

1. 眼睛本身的问题

在眨眼的时候，会刺激眼睛分泌泪水、进行新陈代谢，所以在眼睛有脏污、看不清楚，或是当眼睛发炎的时候，眨眼的次数就会增加。

 

(1) 近视、远视、散光：因为近视、远视、散光都会使眼睛疲劳，身体自然会想办法用较舒服的姿势看东西，所以眨眼、眯眼、歪头都可能一起出现。

 

(2) 眼睛或周围发炎：像是结膜炎、眼睑炎、角膜炎、针眼等眼睛发炎，仔细观察还可以看到眼泪比平常多，眼睛还会红红的，如果孩子会表达，会说眼睛痒、甚至眼睛痛。

 

(3) 眼睛有异物：像是吹到风沙、或是有铁屑、灰尘等进入眼睛，会不断眨眼，同时流很多眼泪。

 

(4) 其他问题：现在电子产品多，小孩子可能从小盯着屏幕，已经有轻微干眼症的问题，盯着屏幕的时候不觉得，但一离开屏幕就会觉得眼睛很干、开始眨眼。

 

建议方案：到眼科看诊。

 

 

2. 眼睛周围器官的问题

除了眼睛本身的问题之外，眼睛周围器官也可能造成眼睛不舒服。尤其是鼻子，因为跟眼睛有一条鼻泪管相通，通常有过敏性鼻炎（鼻子过敏）的孩子，眼睛也会容易有过敏、眨眼、发痒的状况，单处理眼睛是没有效的，要先处理鼻子的问题才行。

 

(1) 过敏：通常会因为过敏而眨眼的孩子，还会伴随有其他的症状，像是常常流鼻水、打喷嚏，会习惯性揉眼睛，只要一接触到花粉、灰尘，或是新衣服，症状就会更严重。

 

(2) 眼睛受到外来的刺激：有些孩子会对强光、突然性的大声音有反射反应，所以如果孩子在写功课的时候一直眨眼，也有可能是因为台灯太亮，或是有眩光、反光造成。

 

(3) 睫毛倒插：有些孩子的睫毛分岔、或是长得比较长，就容易造成睫毛倒插。

 

(4) 眼睑异常：有些小朋友先天眼皮就比较厚、比较长，导致眼睑内翻让睫毛容易倒插，因为睫毛刺激眼睛才会一直眨眼，虽然大部分人长大之后都会慢慢好起来，但还是有些人必须进行手术来割除。

 

建议方案：到风湿免疫过敏科（过敏、眼睛刺激），眼外科（睫毛倒插、眼睑异常）看诊。

 

 

3. 神经的问题

而除了眼睛本身的问题之外，很多人常怀疑眨眼可能是‘妥瑞症’，其实就是因为掌管运动的神经出现问题。这种眨眼不只频繁、而且没办法控制，通常不会只有眨眼一种症状，还可能会有歪头、手部抽动、擤鼻子，还有无意义的发出声音，像是口哨声、清喉咙、尖叫声等。

 

不过妥瑞症的诊断很严格，必须要持续有1种声音、2 种动作的症状超过1年以上，才能确诊是妥瑞症，所以眨眼也有可能是中枢神经异常造成，造成抽动的症状。

 
 
但有些孩子可能只是心理压力造成频繁眨眼，尤其是5岁到进入小学阶段，因为环境改变，还有人际关系的压力跟变化，孩子很容易通过一些小动作来释放压力，像是眨眼、抠手指等，类似焦虑症的症状表现；爸妈也要注意孩子在学校的生活，才能帮助宝贝缓解心理压力。

现在一个班里一多半孩子都戴眼镜，其实有一种近视是可以恢复的，今天我们就一起来认识一下“假性近视”

 

一、什么是假性近视？

 

假性近视也叫可调节性近视，主要是由于用眼过度、缺乏营养等原因导致的睫状肌持续收缩痉挛，出现晶状体厚度增加，视物模糊不清。    假性近视经休息调理缓解疲劳，使肌肉放松，多数视力可恢复正常。    假性近视若不及时防控，逐渐发展会导致眼轴变长而成为真性近视。这非常值得家长们警醒，重视孩子的眼睛状况。

 

 

孩子的眼睛检查建议半年一次，及时发现孩子视力的变化。当孩子出现经常眯眼、眨眼睛、歪着头看东西等情况时，家长一定要重视，去医院检查一下孩子的视力，诊断为假性近视的时候不要掉以轻心，应及时采取正确科学的方法进行干预，防止孩子的视力继续下降，那怎样做才能避免孩子近视呢？其中，关口前移，早发现、早防控，预防是根本！

 

二、日常生活中如何预防近视的发生

 

（1）书写姿势正确：要牢记“三个一”：眼离书本一尺远（约33厘米）；胸离书桌一拳远（约6—7厘米）；手离笔尖一寸远（约3.3厘米）。（2）读书姿势要端正应采用坐姿，不要躺着看书，不要在走路时或乘车时看书。（3）改善不良学习环境读书、写字时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书；学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。（3）控制阅读时间阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。（4）定期检查视力、注意休息、少看电视、电脑和手机、做好眼保健操、合理佩戴眼镜等也是保护眼睛很重要的措施。

 

三、发现孩子近视后，需不需要散瞳？

 

常常会有家长问这样一个问题，我孩子近视了，用不用散瞳啊，听说散瞳对眼睛不好？散瞳验光是通过散瞳药物（临床上常用的是1%阿托品眼药膏）麻痹睫状肌，散大瞳孔，测出真正的屈光度。只有通过散瞳验光，才能测出真正的屈光度，以区分真性近视和假性近视。由于散瞳药物的使用，会导致眼睛不能像平时那样进行调节，在遇到强光时会出现怕光、流泪、眯眼、视物不清等情况，但这都是药物的一时作用，药效一过，症状就会消失。阿托品类药物，药效时间较长，一般在10-12天左右。

 

整体来说，散瞳验光的准确性高，可助区分假性近视和真性近视。所以家长们应该放下对散瞳的恐惧，不该过分担心散瞳会损害孩子的眼睛。但是散瞳后家长一定要注意保护孩子眼睛，避免强光照射。

宝宝老是流眼泪、揉眼睛，然后眼屎比较多，还有红血丝……宝宝眼睛怎么了？怎么缓解呢？

 

眼睛，是孩子心灵的窗口，每一个妈妈都希望自家的宝宝从小就有一双闪亮漂亮的大眼睛，可是宝宝在生长发育的过程中，总是不免出现一些小插曲。比如，突然发现宝宝宝宝老是流眼泪、揉眼睛，然后眼屎比较多，还有红血丝……宝宝眼睛这是怎么了？是感到身体哪里不舒服吗还是怎么了？妈咪心里着急得不行，怎么办呢？

 

 

其实，小宝宝眼睛流泪、有眼屎、发红，婴儿期一般考虑可能有泪囊管堵塞使眼部分泌物增加而导致的。可以通过手法按摩促进疏通，或者在半岁以内也可能会是自己疏通的，日常生活中家长一定要注意宝宝眼睛的清洁卫生。

 

 

所以宝宝出现眼睛不舒服的情况，家长一定要引起足够的重视。千万不要任由宝宝一直揉眼睛，这是很危险的！因为揉眼睛会将外界细小的异物揉进角膜，会有角膜擦伤导致感染的风险。所以，家长一旦发现宝宝眼泪汪汪、眼屎较多、眼白发红老是揉眼睛，首先一定要按住宝宝双手，不要让他揉眼睛。

 

接下来，第一时间家长要看一下小朋友眼睛里面是否有一些异物导致眼睛有感染，如果有的话就要用抗感染治疗，滴一些眼药水，抗生素眼药水。那另外一种情况，有可能是过敏性的结膜炎，这种过敏性的话可能就是会导致眼睛反复的骚痒。这两个情况都建议去当地的眼科看一下，然后在眼科医生的指导下来选用哪一些眼药水。

 

 

 

具体怎么按摩，这里可以教给妈妈们一个很好的按摩法：每天在宝宝患眼的鼻梁侧按照由上向下的顺序进行适度的泪囊区按摩，按摩时用拇指紧贴皮肤，于泪囊区轻揉，每天2次至4次，能很好缓解宝宝眼部不适症状！如果调理效果甚微或者根本无效，千万别耽误，建议马上带宝宝上医院进行泪管冲洗。

 

另外，如果宝宝年纪大家长要注意看一下小朋友眼睛眼结膜是不是很红，有没有脓性的分泌物，如果有就考虑是炎症导致的，这种情况要带宝宝去眼科看一下，必要的时候要给宝宝用一下消炎的眼药水。最后，还有一种情况比较少见，但家长一定要注意就是要随时检查确认是不是宝宝在日常的玩耍活动时有撞到或摔倒眼睛或眼部周围而家长疏忽了。如果是眼角皮肤破损，可以用金霉素眼膏外涂。如果结膜出血，建议眼科就诊。

 

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作者 | 胡兴伟
文章首发于 |  上海新视界眼科医院服务号

 

睑内翻俗称“倒睫毛”，分为先天性及后天性两大类，本篇文章仅对先天性睑内翻做简单介绍。

先天性睑内翻在出生后就会存在，通常在下眼皮。因为睫毛刺到眼球，所以孩子经常会出现揉眼睛、眨眼睛、畏光流泪的症状，先天性睑内翻长期不予治疗的话甚至会导致视力下降。

案例分享

 
强强(化名)早在五岁时由于双眼畏光、流泪，就被当地医院诊断为“睑内翻”，医生当时就建议手术，但是强强的家人因为孩子当时年龄小，对手术怀有恐惧心理，所以就一直拖着，期望着随着强强长大后症状可以自愈。

 

 

这一拖，差点酿成大祸。

今年已经十岁的强强，近期由于视力下降才来我院检查时发现，强强双眼下睑内翻、内眦赘皮，角膜上皮大片点状糜烂，下方的透明角膜上长入了少许的新生血管，双眼视力分别只有0.3、0.4。

 

我院医生为强强详细的做了检查，并为他做了全麻下“Z”改型法内眦成形联合皮肤轮匝肌切除术。术后1周拆线，强强的畏光、流泪症状完全消失，1个月后复查视力双眼裸眼视力提高到0.6，矫正视力1.0。

 
为什么会出现“睑内翻”？

 

先天性睑内翻多发生于婴幼儿，常常由于内眦赘皮、睑缘轮匝肌肥厚或睑板发育不全所致，比如较肥胖的儿童，或者鼻梁发育欠挺拔，容易下睑内翻。

生长方向异常的睫毛，尤其是倒向角膜表面生长的睫毛，不但经常摩擦角膜上皮，引起宝宝眼睛有异物感，怕光，流泪等症状，还会引起眼球充血，结膜炎，角膜炎，进而影响视力。

 

 

发现“睑内翻”要如何治疗？

 

大家可能会想，既然是“倒睫毛”，把不安分的睫毛拔了不就行了？

这个想法非但不能解决问题，反而会加重症状。

 

正所谓“春风吹又生”，睫毛被剪短或拔除后会再次长出，且可能变得更粗更硬(如果刮胡子或腿毛应该深有体会)，对角膜的刺激更加严重。

睑内翻解决最好的办法就是手术！医生会根据孩子睑内翻的程度、病因的不同，进行手术方案的设计。传统的手术方法包括缝线法及下睑皮肤轮匝肌切除术，近年来一些医生开始重视内眦赘皮对术后效果的影响，开展了内眦成形与下睑联合的手术方式。
 

缝线法优点是无切口，手术时间短，但是往往疗效欠佳，复发率较高；

 

单纯皮肤轮匝肌切除术在下睑皮肤堆积较多、眼轮匝肌发育肥厚等患者者中均具有适用性，但是不能从根本上解决内眦赘皮对眼睑的牵拉，术后有一定的复发率，尤其在肥胖患者群体中；

 

内眦成形与下睑皮肤轮匝肌联合的手术方式则大大降低了术后复发的概率，而且可以使眼部恢复正常比例，取得了一定的美容效果，缺点是术后内眦部瘢痕比较明显，术后恢复期较长。

 

内眦赘皮手术有多种方法，如：一字法，Z成形术，Y-V成形术，四瓣法等等，每种方法都各有利弊，术后也有诸多问题出现，比如：瘢痕问题，退缩问题，变形问题等等。

 

 

1996年Park医生提出Z成形术矫正内眦赘皮，Z瓣的目的第一能够改变力的方向，通过两个臂的互换达到我们需要调整的方向去，张力降低了自然就减少了瘢痕的形成；第二，Z瓣还有一个重要功能，通过两个瓣的互换，能够延长中轴的距离。因此Z瓣能解决大多数内眦赘皮问题，但Z瓣术后早期也会有瘢痕和不对称等问题产生。

 

近几年，逐渐有医生改良了Z成形术，采用分段式手术。多位医生临床实践显示：此方法使瘢痕更隐秘，皮瓣张力减小，术后瘢痕及退缩等问题都大大减少。

 

临床上，我们发现大多数先天性下睑内翻患者伴有内眦赘皮，其赘皮遮盖内眦角，不仅影响美观，而且较明显地纵向牵拉下睑而加重下睑内翻，内眦赘皮增加了传统手术方法的复发率。

 

“Z”改型法内眦成形联合皮肤轮匝肌切除术的特点:：

(1)手术方法简便有效，利于下睑生理功能恢复。

(2)术后瘢痕不明显，睑裂横径延长，形态满意，获得较好美容效果。

(3) 提高了先天性下睑内翻的矫治疗效，明显降低复发率。

 

 

因此本手术方法可作为先天性睑内翻的常规手术方法及传统矫正手术后复发的患者。此外，手术中还应注意: 应合理设计需切除的皮肤量，科学选择皮肤切口位置；内眦皮瓣下的彻底分离减张及转位后采用对合精细缝合是降低瘢痕的关键。

 

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孩子被沙眼衣原体感染之后，很容易出现儿童沙眼的症状，它会导致孩子出现滤泡性结膜炎以及耳前淋巴结节肿大的情况，这就会对身体健康造成严重的影响，现在还会导致孩子的视力下降。

 

父母发现孩子有这种症状后，应该尽早的带起去儿科进行治疗，这样才能够使病情尽快的恢复，从而尽量减少疾病对孩子身体的影响。

 

 

儿童沙眼是一种由于沙眼衣原体感染而导致的一种急性疾病。

 

它的发病比较急促，会导致孩子出现滤泡性结膜炎，并且还会造成耳前淋巴结肿大，从而严重危害身体健康。对于这种症状，我们要尽早的进行治疗，这样才能够使身体尽快的恢复。

​
那么儿童沙眼多久能够治好呢?

 

儿童沙眼治愈所需要的时间应该根据患者的具体病情以及治疗方法来决定，如果患者发现病情比较早，症状还不是很严重，并且在医生的指导之下使用了正确的药物，那么沙眼衣原体能够很快的清除，病情也能够很快的得到控制。

 

但如果患者的病情非常严重，而且没有及时的进行治疗，那么症状会进一步的加重，甚至还有可能对视力造成永久性的损伤，这就会对日常生活造成非常大的影响，所以我们千万不能够忽视这种疾病。

 

那么儿童沙眼应该怎么治疗呢?

 

儿童沙眼是由于沙眼衣原体感染引起的，所以发现自己有这种现象之后，我们可以使用对沙眼衣原体敏感的药物进行治疗，比如硼酸金霉素、利福平、氯霉素等眼药水，它们可以快速清除眼睛内的病菌，对于控制病情的发展有非常大的帮助。如果症状比较严重，出现了全身症状，我们还可以口服红霉素四环素等药物进行治疗，以尽快的控制病情。对于出现内翻倒睫，化脓性淋巴结炎等症状的孩子，我们应该尽早的进行手术治疗，这样才能尽量减轻病情对身体的影响。

 

 

由于每个孩子的病情不一样，治疗方法不一样，所以儿童沙眼治愈所需的时间不一样。发现自己有这种现象后，我们千万不能耽误病情，应该听从医生的嘱咐，尽早的采取措施进行治疗，才能使身体尽快的恢复。

 

同时我们还应该注意生活中的护理，平时要保护好自己的眼睛，尽量少和沙眼的患者接触，这样才能避免病情复发。

眼睛又酸又痛又胀，抬头一看，已经熬到深更半夜了，伸个懒腰走到镜子前，唉呀妈呀，发现眼睛跟兔子一样红彤彤的。

 

这时候，你以为眨眨眼或者点点眼药水，眼睛疲劳就能缓解吗？

 

 

不论是废寝忘食、钻研学业的学生党，还是努力拼搏、熬夜加班的打工人，都经常经历眼部疲劳的情况，那么究竟什么是眼部疲劳呢？该怎么去发现和缓解眼部疲劳呢？

 

今天就来为大家解答这些问题。

 

01 什么是眼疲劳？

 

眼睛是我们用来观察万事万物的工具，多姿多彩的世界常常会让人合不拢眼。

 

但我们身体的任何器官功能都是有一个限度的，眼睛当然也不例外。

 

当我们因为各种原因长时间用眼或者用眼不当，就会超出眼睛所能承担的负担，从而使眼睛产生诸多不适的疲劳现象。

 

 

眼部疲劳在医学上也叫做视疲劳，那么，什么情况下才算得上视疲劳呢？

 

除了最为直观的酸痛不适感觉之外，其实这些蛛丝马迹就已经是视疲劳了。

 

眼部要么很干涩，感觉到一股股烧灼感袭来，要么就是容易流泪、眼睛痒痒的，这些都是视疲劳的迹象。

 

还有，当我们开始看东西偶然一下看不太清楚，东西好像批了一层纱一样模糊，或者有两个重影在晃动，虽然这些异常可能眨眨眼后就消失了，但也已经代表我们眼部很疲劳了。

 

 

除此之外，当你感觉眼内有小虫子般一样的异物感时，眼睛胀胀的，也证明已经有了视疲劳。

 

眼部疲劳千万不能掉以轻心，更不能不管不顾。

 

当发生重度视疲劳时，不仅会有眼部的诸多不适症状，还会出现头晕、头痛、恶心等感觉，什么也没干也会容易感觉身体脑子很累，晚上还会失眠，甚至它还会短暂影响我们的记忆力，整个人变得又焦虑又烦躁。

 

总而言之，视疲劳时并不适合继续努力工作和学习，需要稍微休息，缓解下眼疲劳啦。

 

02 日常如何缓解眼疲劳？

 

实际上，缓解视疲劳最最重要的不是多眨眼和滴眼药水，而是——休息！如果有度数的话，还要重新去医院验光，以佩戴合适度数的眼镜。

 

只有针对病因治疗，才能真正地治疗眼疲劳。

 

引起视疲劳的原因有很多，除了屈光不正和干眼症等疾病原因外，最常见的便是用眼过度。

 

在如今压力重重、重度内卷的世界中，对于很多年轻人来说，夜生活似乎才是一天的开始，熬夜加班简直是家常便饭。

 

 

但只有保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，才能够让眼睛得到规律的休息。

 

在日常生活中用眼时，需要保证周围光线适中，既不要亮的晃不开眼，也不要黑乎乎的挑灯夜战，每次用眼一小时，都要休息五到十分钟左右。休息时多站起来远眺，可以轻轻按摩眼部周围进行放松，也可以做一下我们从小就熟悉的眼保健操，让眼部得到活动。

 

眼疲劳时，还可以用温热毛巾对眼部热敷，可以稍微缓解眼部的不适。

 

此外，多喝水和吃含有维生素A和叶黄素的食物，也能够帮助补充眼部必须的维生素。

 

如果眼睛很干，也可以滴一些人工泪液眼药水。

 

虽然眼药水并不能代替休息，但是眼药水的确能够帮忙缓解症状，可以根据自己的需求，选择合适的眼药水，注意休息的同时用眼药水进行辅助治疗。

 

03 什么情况一定要就医？

 

一般来说，偶然发生的眼疲劳并不需要就医治疗，谁还没有个累的时候呢？

 

但如果眼睛非常疼痛，或者出现了视力下降、视物一直有重影，以及头晕、头痛等全身症状，就代表眼疲劳十分严重，或者代表我们存在一些导致视疲劳的基础疾病——如干眼症、眼部炎症等。

 

 

此时就需要到医院眼科进行检查，咨询医生啦。

 

世界如此美丽，风景如此多姿，只有保护好我们的眼睛，才能真正地去看万水千山，去看那星辰大海~切记——累了，就多休息下啦！

 

参考文献：

[1]董子献. 《眼健康手册》.

[2]曹文婷,嵇红,杜娜,赵婷,许玮,曾长娟. 青少年视疲劳现况调查及影响因素分析[J]. 吉林医学,2021,42(07):1682-1685.

近视眼激光手术后容易患眼疲劳可能是由于正常现象、眼睛的生理改变、眼睛干涩等原因导致。1.正常现象：在做完近视手术后，眼部抵抗力下降，容易引起眼睛疲劳，属于正常现象。在手术后要加强护理，进行适当的眼部按摩，减少用眼时间，一般很快就会恢复正常。2.眼睛的生理改变：近视眼激光手术后，角膜的形状发生了改变，使得眼睛的聚焦方式发生了变化。导致眼睛的调节能力下降，从而容易产生眼疲劳。避免长时间盯一处看，可以闭目养神、眺望远处、看绿色的花草来缓解视觉疲劳。3.眼睛干涩：由于眼部神经纤维过多，手术时会切断部分感觉神经纤维，导致眼睛干涩，进而引发眼疲劳。可以通过人工泪液来缓解视疲劳，比如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、毛果芸香碱滴眼液等。如果手术后眼疲劳症状持续较长时间同时伴有模糊看不清的情况，建议及时就医。

​​要保护自己的视力，防治眼部疾病的继续发展，需要从疾病的多个方面着手，其中注意眼部的营养供应，对于改善视力也有一到一定的帮助作用。

 

生活中正确的饮食也可以有效的辅助治疗近视，还可以帮助近视患者逐渐的稳定视力，使视力不致下降，同时对于预防近视也有一定的帮助。对此，我们的生活当中有哪几类食物是不可缺乏的呢。

1、富含维生素A的食物

如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

　　

维生素A好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

 

2、富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。

 

这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

 

4、含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　

其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

 

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。​​​​

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我总是清嗓子、眨眼睛，可能是抽动症吗？

这是我最近两个多月的困扰。每当我闲下来，嗓子就开始不停地吭吭，玩游戏时则不怎么啃。更奇怪的是，睡觉也不安稳，总是被自己的咳嗽声吵醒。起初，我以为只是感冒或过敏引起的，但症状持续不退，甚至有加重的趋势。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有抽动症。抽动症是一种神经系统疾病，主要表现为不自主的、重复的动作或声音。医生建议我使用中成药进行治疗，并推荐了几种药物：静灵口服液、小儿黄龙颗粒和小儿智力糖浆。医生还提醒我，抽动症容易反复发作，需要长期的干预和调理。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也注意到了一些生活习惯的改变对症状的影响。例如，保持良好的睡眠质量、避免过度疲劳和压力等，都有助于减轻抽动症状。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，生活质量也得到了提升。

儿童抽动障碍，又称抽动综合症，是一种常见的儿童神经行为障碍。在济南冬季，由于天气寒冷，儿童更容易受到感冒、呼吸道感染等疾病的影响，从而可能加重抽动障碍的症状。以下是对儿童抽动障碍的介绍，以及针对济南冬季的家庭预防及治疗策略。

儿童抽动障碍主要表现为不自主、反复的抽动动作或发声，如眨眼、耸肩、扭动等。这些抽动行为通常在情绪激动、紧张或压力下加重，而在安静或放松时减轻。抽动障碍可能伴随其他症状，如注意力不集中、多动、情绪问题等。

针对济南冬季的家庭预防措施如下：
1. 加强室内通风，保持空气新鲜，减少呼吸道感染的风险。
2. 增加室内湿度，避免空气过于干燥，减少皮肤和呼吸道不适。
3. 给孩子穿着保暖的衣物，避免感冒。
4. 鼓励孩子多参与户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，减轻孩子压力。

治疗策略包括：
1. 药物治疗：根据医生的建议，给予适当的治疗药物，以减轻抽动症状。
2. 心理治疗：通过心理辅导，帮助孩子缓解焦虑、压力等情绪问题。
3. 行为训练：通过行为训练，帮助孩子学会控制抽动行为。
4. 家庭支持：家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子建立自信心。

总之，针对济南冬季的儿童抽动障碍，家庭预防及治疗策略应综合考虑环境、心理、行为等多方面因素，以帮助孩子更好地应对疾病挑战。

小儿习惯性痉挛综合征，又称儿童习惯性抽动，是一种常见的儿科疾病。该病主要表现为儿童反复出现不自主的肌肉抽动，多发生在面部、颈部和四肢，有时伴随发声。在呼和浩特秋季，由于气候干燥，儿童容易出现皮肤干燥、呼吸道感染等问题，这也可能加剧小儿习惯性痉挛综合征的症状。以下是关于小儿习惯性痉挛综合征的介绍以及家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
小儿习惯性痉挛综合征的病因尚不明确，可能与遗传、环境、心理因素有关。该病通常在5-15岁之间发病，男孩发病率高于女孩。症状表现为突然、短暂、反复出现的肌肉抽动，通常在紧张、焦虑或情绪激动时加重。

二、家庭预防措施
1. 保持室内空气湿润，避免儿童长时间处于干燥环境中；
2. 加强儿童体育锻炼，增强体质，提高免疫力；
3. 注意儿童心理健康，避免过度焦虑和紧张；
4. 培养儿童良好的生活习惯，保证充足的睡眠；
5. 注意饮食均衡，避免食用刺激性食物。

三、治疗策略
1. 药物治疗：可选用抗焦虑、抗抑郁、抗抽动等药物进行治疗；
2. 心理治疗：通过心理疏导、行为矫正等方式，帮助儿童缓解症状；
3. 生活方式调整：鼓励儿童参加集体活动，培养良好的情绪调节能力；
4. 家庭支持：家长应给予儿童足够的关爱和支持，避免过度关注症状，以免加重儿童心理负担。

四、注意事项
1. 家长要关注儿童的心理变化，及时发现并处理儿童的情绪问题；
2. 避免过度干预儿童的行为，以免加重症状；
3. 定期带孩子就医，监测病情变化。

我是一位年轻的母亲，我的儿子小明（化名）今年9岁。最近几个月，他开始频繁地眨眼，甚至在上课时也无法控制。作为一名关心孩子健康的母亲，我感到非常担忧。经过一番搜索和咨询，我了解到这可能是抽动症的表现。于是，我决定带他去医院做进一步的检查。

在医院，我们进行了脑电图和验血等一系列检查。最终，医生告诉我们小明确实患有儿童抽动症。听到这个消息，我心如刀割。医生建议我们使用静灵口服液来帮助控制抽动症状，并表示这款药物有辅助治疗作用。虽然我已经知道这点，但我还是希望医生能开具处方以便我们购买药物。

在医生的指导下，我们成功购买了静灵口服液，并开始了治疗。小明的症状有所改善，但我们仍然需要定期复查和调整治疗方案。这个经历让我深刻理解到，作为家长，我们需要时刻关注孩子的健康，并及时寻求专业的医疗帮助。

儿童抽动障碍，也称为抽动症，是一种常见的儿童神经发育障碍。它表现为不自主的、重复的肌肉抽动，这些抽动可以是简单的，如眨眼、耸肩，也可以是复杂的，如模仿动作或发出声音。春季，乌鲁木齐的气候干燥，气温变化大，可能增加儿童抽动障碍的症状。以下是一些预防措施和治疗策略，以帮助家庭应对这一挑战。
预防措施：
1. 保持室内空气湿润：春季干燥，使用加湿器可以帮助减少抽动症状。
2. 规律作息：确保孩子有充足的睡眠，避免过度疲劳。
3. 健康饮食：均衡饮食，减少糖分和咖啡因的摄入，有助于改善症状。
4. 适当运动：鼓励孩子参与体育活动，有助于缓解压力和紧张。
5. 心理支持：为孩子提供心理支持，帮助他们应对抽动带来的压力。
治疗策略：
1. 药物治疗：医生可能会根据症状的严重程度开具药物，如抗抑郁药或抗焦虑药。
2. 行为治疗：通过行为疗法，如放松训练和注意力转移训练，帮助孩子控制抽动。
3. 教育支持：家长和老师应了解抽动障碍，以更好地支持孩子。
4. 心理咨询：对于一些孩子，心理咨询可以帮助他们处理情绪和压力。

我是一个在无锡市工作的白领，平日里忙于工作和生活，很少关注自己的身体状况。直到有一天，我开始出现抽动症状，手脚不由自主地颤抖，甚至影响到了我的日常生活。同时，我也发现自己的肝功能异常，体检报告显示我的肝功能指标超出了正常范围。我感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。通过视频咨询，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，医生告诉我可能是肝郁脾虚引起的抽动症状，并开具了保肝药物的处方。

我按照医生的建议，连续服用了两瓶药物，并且注意了饮食和运动。一个月后，我再次进行了肝功能检查，结果显示我的肝功能已经恢复正常。医生还建议我去咨询是否需要再次接种乙肝疫苗，以防止肝炎的发生。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论是时间上还是空间上，它都为我提供了极大的便利。同时，我也意识到，关注自己的身体健康是非常重要的，不能因为工作和生活的忙碌而忽视了它。

我是一名七岁的孩子的母亲，我的孩子从三岁开始就出现了抽动症状。起初，我们以为这只是一个小毛病，可能会随着时间的推移而消失。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。他的抽动症状变得越来越频繁，几乎每几秒钟就会出现一次。我们尝试了各种方法，包括中药和可乐定贴片，但都没有明显的效果。我的孩子甚至开始害怕上学，因为他担心其他孩子会嘲笑他。这种情况让我们感到非常无助和焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。我决定尝试一下线上问诊，希望能够找到一些有效的解决方案。通过视频通话，我向医生详细描述了孩子的症状，并提供了他抽动的视频。医生非常耐心地听取了我们的情况，并给出了专业的建议。他建议我们使用硫必利来控制抽动症状，并在一段时间后使用中药来调理孩子的脾胃。我们按照医生的建议进行了治疗，结果非常满意。孩子的抽动症状明显减少，他也重新找回了上学的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。它不仅节省了我们的时间和精力，还为我们提供了专业的医疗服务。我真心感谢京东互联网医院和那位医生，给我们带来了希望和改变。

儿童抽动障碍是一种常见的儿童神经发育障碍，主要表现为不自主的、反复的、快速的动作和声音抽动。在贵阳秋季，由于气候干燥，儿童更容易出现皮肤干燥、呼吸道感染等问题，这也可能加剧抽动障碍的症状。以下是一些针对贵阳秋季儿童抽动障碍的家庭预防及治疗策略：
一、预防措施
1. 保持室内空气湿润：使用加湿器，避免室内空气过于干燥，减少呼吸道感染的风险。
2. 适量增减衣物：根据天气变化，适时增减衣物，避免孩子受凉感冒。
3. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，增加身体抵抗力。
4. 适量运动：鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 保持良好的作息：保证孩子充足的睡眠，避免过度疲劳。
二、治疗策略
1. 心理治疗：通过心理疏导，帮助孩子缓解心理压力，建立自信心。
2. 药物治疗：在医生指导下，根据孩子的具体情况，合理使用抗抽动药物。
3. 家庭支持：家长要给予孩子足够的关爱和支持，鼓励孩子积极参与社交活动。
4. 教育干预：针对孩子的学习特点，进行有针对性的教育干预，提高孩子的学习兴趣和自信心。

我是一名六年级的学生，最近因为抽动症的困扰而感到非常焦虑和无助。起初，我的抽动症只局限在面部，但自从开学以来，情况变得更加严重，抽动范围扩展到了上半身。我的父母带我去看医生，医生建议我们使用抽动症贴，并且贴在肚脐和脚板上。我们按照说明书上的方法使用了葵花牌的抽动症贴，每天都贴，但情况并没有明显改善。相反，我的抽动症似乎变得更加复杂了。

在一次图文问诊中，我向医生咨询了这个问题。医生解释说，抽动症的症状可能会因为环境的变化而加重，例如开学初的紧张和压力。医生还提到，抽动症的治疗需要综合考虑多种因素，包括药物治疗和行为疗法。他们建议我们去精神病医院的儿童精神科进行专业的诊断和治疗。

这次经历让我深刻理解到，面对疾病，我们不能只依赖于单一的治疗方法，而应该寻求专业的医疗帮助。同时，也让我意识到，抽动症并不是一个简单的问题，需要我们和家人一起面对和克服。

我还记得那天，儿子突然开始频繁地眨眼、清嗓子，甚至有时候会不自觉地扭动身体。起初我以为他只是累了或者是感冒了，但症状越来越明显，最后我们决定带他去医院检查。经过一系列的测试和评估，医生告诉我们他患有抽动症，这是一种神经系统的疾病，会导致不自主的抽动和声音。

医生开了两种药物：阿立哌唑口服液和盐酸托莫西汀口服溶液。我们开始按照医嘱给他服用，起初效果还不错，抽动症状有所减轻。但随着时间的推移，儿子的体重开始增加，胃口也大开，总是说肚子饿。我们担心药物的副作用，于是决定寻求医生的帮助。

由于疫情的影响，我们选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我们很快联系到了儿子的主治医生。医生详细询问了儿子的情况，并根据他的体重和症状调整了药物的剂量。医生还建议我们注意儿子的饮食和运动，避免过度进食和缺乏锻炼。

在医生的指导下，儿子的抽动症状得到了有效控制，体重也趋于稳定。我们非常感激医生的帮助和关心，也对在线问诊的便捷性和高效性深感赞叹。现在，儿子已经恢复了正常的生活和学习，我们也更加了解了抽动症的治疗和管理方法。