都知道大枣是好东西，很多人都了解大枣的作用，可是并不是每个人都从吃大枣过程中获得好的作用。经常神疲乏力、动则气喘乏力的大婶李大妈，听别人说吃大枣好，她就去市场上买了一些大枣。她买了大枣之后，将枣胡弄出来，剩下的枣肉放到开水里泡，同时加上一些冰糖。每次泡5颗大枣，放三四颗冰糖，每天喝三杯水，喝了半月之后，感觉身体有劲多了，面色也好了很多。后来她把这种方法告诉邻居大妈，竟然也起到很好的作用。 “一天三枣，健康相随”。

 

 

其实，大枣甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神等作用。中医经常用于治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等疾病。大枣不仅仅可以用来泡水喝，还是一种很好的中药呢。现在我们就来具体看看大枣的效果。

 

大枣的功效1：补中益气。大枣的作用很多，补中益气是重要作用。通过服用大枣，可以起到增强人体免疫的作用，避免出现神疲乏力。大枣泡水之后，可以有效避免感冒等小病，增强人体的机能。

 

大枣的功效2：养血安神。大枣另外一个作用是养血安神作用。这是因为大枣里含有丰富葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等有益人体的物质，长期服用可以起到养心安神作用。一些人出现乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麦一起熬水喝。

 

大枣的功效3：用于脾虚食少，乏力便溏。有些人会出现大便糖稀，每天大便次数多等情况。这样更需要服用大枣，可以在做饭时候放些大枣，也可以和上面说的大婶一样，用大枣泡水喝。

 

大枣的功效4：妇人脏躁。有些女性脾气不好，这时候推荐吃大枣。如果出现喜悲伤，欲哭，数欠伸：大枣10枚，甘草10克，小麦30克。上三味，煮水，不分次数喝，可以缓解上述症状。

 

 

大枣的功效5：降低血清谷丙转氨酶水平。对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤红枣、花生、冰糖各1两，先煎花生，后加红枣冰糖1剂，30天为一疗程。
 

大枣的注意事项：大枣因加工的不同，而有红枣、黑枣之分。入药一般以红枣为主。

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老人严重贫血，应及时到血液科输血，并做病因检查。血液中，血红蛋白浓度在30-60g/L之间，属重度贫血，低于30g/L，属极重度贫血，重度贫血和极重度贫血都属于严重贫血。

老人代谢机能下降，抵抗力下降，严重贫血，容易合并感染、器官衰竭，需及时输血纠正贫血。在纠正贫血的同时，到血液科做血常规、骨髓穿刺、血清铁蛋白、肝肾功能、肿瘤标志物等检查，明确贫血原因，进一步做病因治疗。比如外伤等导致的失血进而引起的贫血可能需要及时手术止血；缺铁性贫血和铁摄入不足或者吸收障碍有关，可口服或者静脉滴注蔗糖铁等药物补铁。

老人严重贫血，建议及时住院治疗，防止病情的发展。

先天性再生障碍性贫血的治疗方法主要包括一般治疗、输血治疗、药物治疗等，具体治疗方法需要在医生的指导下进行。

1.一般治疗：保持良好作息，避免接触辐射等有害物质，注意个人卫生，防止感染。

2.输血治疗：根据患者病情，输入红细胞、血小板等血制品，以缓解贫血、出血等症状。

3.药物治疗：如果是非重型再生障碍性贫血，可以使用雄激素治疗，刺激骨髓中的造血干细胞，促进血细胞的生成。

如果确诊为先天性再生障碍性贫血，应立即就医，接受专业医生的诊断和治疗。

阿胶，作为一种传统的中药材，历史悠久，自古以来便被誉为滋补圣品。它主要由驴皮经过炼制而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，具有补血养颜、滋阴润燥等多种功效。但不是所有人群都适合服用阿胶。

 阿胶的主要功效

1. 补血养颜：阿胶含有丰富的铁元素和蛋白质，能有效改善贫血症状，提升面色红润，是女性补血的佳品。

2. 滋阴润燥：适合于阴虚体质人群，能改善因阴虚引起的干咳、口干舌燥等症状。

3. 强化免疫力：含有的多种氨基酸和微量元素可以帮助增强机体免疫力，提高抵抗力。

4. 促进睡眠：对于失眠、多梦等睡眠障碍有一定的改善作用。

 适用人群

1. 女性：尤其是月经期、孕期、产后及更年期的女性，阿胶能有效补血养颜，调理身体。

2. 体质虚弱者：长期病后体虚、老年人、孩童等体质较弱的人群，服用阿胶能增强体质，提高免疫力。

3. 贫血人群：因为阿胶含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人群具有很好的补血作用。

4. 工作压力大、常熬夜的人群：阿胶能够帮助调理身体状态，改善因压力大、生活不规律引起的各种不适。

 不适宜人群

1. 感冒发热患者：在感冒发热期间，身体正处于外邪入侵的状态，此时服用阿胶可能会加重病情。

2. 脾胃虚寒者：由于阿胶性质偏滋腻，脾胃虚寒的人群食用后可能会导致消化不良、腹胀等症状。

3. 糖尿病患者：阿胶中含糖量较高，糖尿病患者服用后可能会影响血糖控制。

 服用建议

 适量为宜：阿胶虽好，但不宜过量。成人每日服用量建议在510克之间。

 科学搭配：阿胶可与红枣、枸杞等一同炖服，以增强其补血功效。

 咨询专业人士：在服用阿胶前，最好咨询医生或中医专家，根据个人体质和实际情况进行调整。

缺铁性贫血是一种最常见的疾病，特别是由于女性生理期易缺铁。但是铁是两面的刀刃，没有弄清楚自己是否缺铁就胡乱补上，可能会诱发癌症！

 

 

铁是构成红细胞的必要成分，而红细胞是提供全身氧气的重要细胞，所以补充铁元素非常重要。不过，任何营养都应适量摄取，若本身没有缺铁，千万不要抱着“有病治病，无病强身”的心态吃铁质作为保养品；即使出现贫血的情况，也一定要首先确定自己患上了缺铁性贫血，以免胡乱补铁引起铁质过剩，反而损害细胞DNA，造成危害。

 

补铁并非解决任何贫血的办法，子宫肌瘤，维生素缺乏症都会引起贫血症状。

 

妇女贫血发病率很高，高达25%的妇女都有贫血问题，其中许多是由缺铁引起的，引起许多不适，如虚弱、眩晕、手脚发冷等。

 

必须指出，并非所有贫血症状都源于缺铁性贫血，包括海洋性贫血（地中海贫血）、再生不良性贫血、子宫肌瘤、白血病（血癌）、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足等等，这些都可能导致贫血症状，如果没有去医院检查贫血症状的真正原因，乱补铁不仅无助于解决问题，而且还会因过量摄入铁元素而带来不利影响，得不偿失。

 

大多数45~75岁妇女补铁过多，怕诱发多种癌症。

 

尽管女人由于生理期的关系，比男人更容易贫血，需要特别注意补铁，但是在中年停经后，铁流失量减少了，就要减少补铁，以免补得太多。实际上，经过调查后发现，45~75岁的中老年女性和19~75岁以上的男性，铁的摄入量大多超标。

 

铁在肝内堆积，从而引起炎症反应，在诱导癌症的发生中有加速跟进的作用。

 

对于成年男性或经期后的女性，应注意以下5点预防铁含量超标：

 

不适合使用单一的铁质补剂，或购买综合维生素补剂，选择不含铁质或低铁含量的产品。

 

铁含量丰富的食物有动物肝、红肉、鱼贝、坚果、绿叶蔬菜等，其中动物性铁含量较植物性铁含量高，因此平时应谨慎食用动物性食物，特别是红肉，一方面是为了避免红肉中脂肪过多，一方面是因为红肉结合了大量铁元素，吃红肉容易使铁含量超标。

 

 

大量饮用茶水，红酒，以及食用含高纤谷的豆类，这些食物可以抑制铁的形成，也可以减少自由基的产生。

 

吃谷物餐是不合适的，因为谷物早餐中的铁含量是一个人18毫克。（每天妇女摄入量也只有15毫克）

 

推荐每年定期捐献血液，有助于排出一些多余的铁，建议一年可以捐献3次。

据我国部分城市的调查结果，青光眼在人群中的发病率为0.22％～2.60％。青光眼有可能造成失明，因此要避免透因，做好预防工作。

 

 

一旦出现鼻根部发酸、眼胀或者出现视物模糊，花眼进展较快，看灯光出现红绿彩环以及头痛等症状，要及时去医院做详细检查，到早发现，早治疗。

 

1、青光眼检查时间

 

何时进行青光眼的全面检查，眼科学家建议：

 

青光眼检查应作为儿童、少年及成人的眼科检查的常规项目。

 

35岁和40岁时进行全面检查。

 

40岁后每隔2-3年检查一次。

 

60岁后每隔1-2年检查一次。

 

如果有前述的任何青光眼危险因素存在，35岁后每1-2年检查一次。

 

2、青光眼常规查项目

 

眼压：使用眼压计测量眼压，正常眼压的范田是12～22毫米汞柱。触感上，眼压升高时，用手指触按眼球感觉发硬。

眼底：使用眼底镜检查眼睛内部的视神经的形态和颜色。

 

3、小偏方—口服蜂蜜和甘油调治法

 

蜂蜜和甘油对治疗青光眼有明显的效果，因为两者属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压，起到缓解症状和治疗作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油100毫升；慢性病患者可每日3次口服，每次50毫升。

 

  

4、营养饮食攻略

 

① 减少以下食物的摄入

 

◆ 减少液体的摄入

 

因病人摄入过量水分，会使血液稀释，渗透压降低，导致房水增加，引起眼压明显升高。但应保证人体的正常需要量，适当减少水、汤、饮料等的摄入。

 

◆ 禁止辛辣刺激的食物

 

这类食物可使血液循环加快，促使睫状体分泌更多的房水，使眼压升高，如咖啡、浓茶、酒，葱、韭菜、蒜、辣椒等。

 

② 增加以下食物的摄入

 

◆ 清热利水的食物

 

青光眼的主要特征是房水循环不畅，造成眼内压过高，应常吃清热利水型食物，可降低眼内压。绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、金针菜等，都具有吸收水分、协助水分排出的功效。

 

「丝瓜汤」

 

【用料】丝瓜2个，盐少量，花生油、小葱各适量。

 

【制作】将丝瓜去皮切成片，待锅内花生油烧至八分热时，放少量盐入，再加少量水，入锅中煮沸，然后把丝瓜放进煮热，将汤盛碗中，撒上点小葱粒即可食用

 

【功效】清热利水。

 

◆ 平缓情绪的食物

 

研究发现，青光眼的发病与精神因素有关，重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等易引起神经的过度紧张；神经系统的调节功能失调，交感神经兴奋，心跳加快，血液循环加速，睫状体分泌更多的房水，眼内压升高。

 

麦芽具有养心安神的作用，可使人体气血津液通畅。另外，青光眼晚期，视神经受到损害，会引起严重的视力障碍，麦芽含有维生素E、维生素B1、维生素B12，可以保护视神经。

 

5、生活营养5个攻略

 

① 保持清洁并远离刺激

 

女士对眼部化妆品应格外小心，可用非过敏性类型和经常更换种类。甚至一些青光眼患者因用药感到眼睛瘙痒或者视物模糊时，也应避免揉擦眼睛。如果您已做了眼部手术，最好在游泳时戴上保护眼睛。

 

② 经常运动

 

青光眼患者最好不要做太剧烈的运动，但要适当做慢跑、爬山、瑜伽等运动。同时应避免体重过重。

 

③ 减小心理压力

 

工作时间过长，眼睛疲劳，心理压力过大，都会引起眼部不适。娱乐和放松对于青光眼的治疗和预防都有好处。

 

④ 避开“暗”环境

 

在黑暗的环境中瞳孔散大，会影响房水的循环，所以青光眼患者不应在光线过暗的室内居住，不要长时间看电视及电影、夜间散步或在室外照明不足的地方纳凉，尽量减少戴深色遮光眼镜外出活动等。

 

⑤ 减少在电脑前的时间

 

研究发现，那些长时间使用电脑、每天在显示屏前工作8个小时以上的人，患青光眼的概率是少量或适度使用电脑的人的两倍。

 

6、护理攻略

 

① 青光眼对眼部造成的任何组织损伤都是不可逆转的，所以当眼压升高到引起视功能损害时，就应该开始降眼压治疗了。

 

② 青光眼一般多为双眼发病，因此一只眼被诊断为青光眼时，应高度警惕，尽早检査另一只眼。

 

③ 青光眼与遗传因素有关，发现自己患有青光眼时，要提醒每一位家庭成员都应去做检查，而且要做定期检査。

 

④ 在药物治疗青光眼时应遵照医生的嘱咐，有规律地用药。

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作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

 

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

 

 

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

 

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

 

 

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

 

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

 

 

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

 

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

 

越橘和蓝莓是两种常见的浆果类水果，它们的颜色、形状和口感都有一定的相似性，因此很多人会混淆这两种水果。但其实，越橘和蓝莓在许多方面都存在着显著的区别。

首先，我们来看看它们的外观。越橘的颜色通常为深红色，形状呈椭圆形，表面有一层自然的蜡质覆盖，使其看起来有一种独特的光泽。而蓝莓的颜色则为深蓝色或紫黑色，形状更接近圆形，表面没有蜡质覆盖，看起来比较哑光。

其次，它们的口感也有所不同。越橘的果肉比较脆，口感酸甜，有一种特殊的香气。而蓝莓的果肉更加细腻柔软，口感甜而带有一点点的酸味，香气较越橘略弱一些。

再者，越橘和蓝莓的营养价值也有所不同。越橘富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，还可以帮助改善心脏健康。而蓝莓含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，以及一种名为花青素的强大抗氧化剂，有助于改善视力，保护心脏，预防癌症和提高大脑功能。

此外，越橘和蓝莓的产地也不同。越橘主要分布在北美洲的温带和亚热带地区，尤其是美国的新英格兰地区和加拿大的大西洋省份。而蓝莓则广泛分布在北美洲和欧洲的温带地区，尤其是美国的东部和加拿大的大西洋省份。

总的来说，越橘和蓝莓虽然有一些相似之处，但在颜色、形状、口感、营养价值和产地等方面都有明显的区别。

体质的问题，每次吃多了或者睡觉不好，就会出现上火症状。而每次上火，都会走嗓子或者口腔，出现咽喉肿痛或者口舌生疮。前几天，仅仅是吃了点樱桃，舌头就长了大大的溃疡，疼死宝宝了。小时候开始，基本上没约都会口腔溃疡一次，一次能持续半月。记得小时候村子里有个人会治一种药，这种药很神奇，口腔溃疡、咽喉肿痛吹在伤口上很快就会好。那时候就立志学医的我，天天缠着挺把制作方法告诉我，但是他死活不说，只是告诉我这种药的名字叫西瓜霜。

 

 

后来那个人死了，但是仍然没有告诉我西瓜霜的制作方法。口腔溃疡和咽喉肿痛的毛病依然困扰着我，这也给我力量让我找西瓜霜的制作方法。大学，第一件事，学制作西瓜霜。很多时候，很多东西看似神秘，其实如果弄明白后，其实很简单，西瓜霜的制作也是如此。

 

西瓜霜是一种老药，功能很多。咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡，小儿鹅口疮及轻度烫火伤与创伤出血。功能够全吧，想不想学怎么制作？

 

先看看权威的制作方法：用未成熟的西瓜皮与皮硝加工制成。一般于农历8月节后，制备较宜，因天气风凉，瓜不易烂，将较生的西瓜切开一小口，挖出部分瓜瓤，皮硝放入，然后将瓜皮盖好，用绳吊在南边朝北的方向风干，待皮硝往西瓜外面渗出时，刮下此霜即成西瓜霜。或者将西瓜皮切碎（约10斤）和皮硝（5斤）拌匀，装入黄沙罐内，盖好，挂于阴凉通风处，带砂罐外面有白霜冒出，用干净毛笔或纸片刷下，装入瓶内备用。 

 

 

咱们自己做个人用就用简单的方法。准备八斤重的西瓜一个，芒硝1公斤。然后把西瓜擦洗干净。从西瓜蒂那边切圆口，将瓜瓤取出来，留西瓜汁液。将芒硝倒进西瓜里，西瓜汁和芒硝占西瓜体积三分之二处即可。如果西瓜汁少，可以加西瓜汁进去。然后把打开的西瓜口盖上封起来（可以用牙签）。放在通风的地方，十天后西瓜皮就可以结霜就是西瓜霜了。这时候，用干净的刷子把西瓜上的霜轻轻取下，就是上好西瓜霜了！ 

 

西瓜霜外用，对口腔溃疡和咽喉肿痛，效果很好。需要注意的是，芒硝泻下作用较强，而且不溶于水所以西瓜霜外用。

 

本文旨在科普，请在医师指导下执行。

遗传性椭圆形红细胞增多症症状诊断

一、症状

　　遗传性椭圆形红细胞增多症（HE）是一种常见的遗传性溶血性贫血，其特点是外周血中椭圆形红细胞增多。HE的临床表现和血液学改变因类型而异，诊断主要依靠临床表现、实验室检查和家族史。

　　HE的主要症状包括贫血、黄疸、脾大等。其中，贫血是最常见的症状，表现为乏力、头晕、心悸等。黄疸则表现为皮肤、巩膜黄染。部分患者伴有脾大，可触及左侧肋下。

　　根据临床表现和实验室检查，HE可分为以下几种类型：

• 　　普通型（轻型）HE：最常见，多为显性遗传。患者多无症状，仅表现为外周血中椭圆形红细胞增多。
• 　　遗传性热变性异形红细胞增多症（HPP）：较少见，为隐性遗传。患者有中、重度溶血性贫血，红细胞对热敏感，脾切除可减轻症状。
• 　　球形椭圆形红细胞增多症：较少见，具有HS和HE双重特征。患者有轻、中度贫血，脾切除有效。
• 　　东南亚卵圆形红细胞增多症：在东南亚地区发病率较高。患者血片中可见棒状细胞，疟原虫不能侵入。

　二、诊断

　　HE的诊断主要依据临床表现、红细胞形态和家族史。外周血检查可见椭圆形红细胞增多，一般可达60%～90%，棒状细胞可超过10%。此外，血常规、骨髓检查、红细胞渗透脆性试验等实验室检查也可辅助诊断。

　　对于HE患者，应进行基因检测以明确诊断和指导治疗。

　三、治疗

　　HE的治疗主要包括对症治疗和根治治疗。对症治疗包括输血、红细胞生成素治疗等。根治治疗包括脾切除、基因治疗等。

　四、预防

　　HE的预防主要在于遗传咨询和产前诊断。对于HE患者，建议进行遗传咨询，了解家族史和遗传风险。对于高风险孕妇，应进行产前诊断，以预防HE患儿的出生。

巴贝虫病，一种由巴贝虫属寄生虫引起的血液传染病，主要感染家畜和野生动物。近年来，随着人类与野生动物接触的增加，巴贝虫病在人类中的发病率也有所上升。本文将介绍巴贝虫病的病因、症状、诊断、治疗以及预防措施，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、病因

巴贝虫病主要由巴贝虫属的寄生虫引起，主要通过感染性子孢子感染宿主。感染途径包括直接接触受感染动物的血液、组织或排泄物，以及间接接触被污染的环境。野生动物如野兔、狐狸等是巴贝虫病的主要宿主，它们在感染后可以成为疾病的传播者。

二、症状

巴贝虫病的潜伏期一般为1-2周，症状表现为发热、寒战、出汗、头痛、肌肉痛、乏力等。严重病例可能出现溶血性贫血、黄疸、肝脾肿大等症状，甚至危及生命。

三、诊断

巴贝虫病的诊断主要依靠临床症状、实验室检查和流行病学调查。实验室检查包括血液学检查、寄生虫学检查和分子生物学检测等。

四、治疗

巴贝虫病的治疗主要包括药物治疗和支持治疗。药物治疗通常采用抗疟药物，如氯喹、伯氨喹等。支持治疗包括输血、补液、退热等。

五、预防

预防巴贝虫病的关键是避免接触受感染动物及其排泄物，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。此外，定期对宠物进行寄生虫检测和治疗，避免与野生动物接触，也是预防巴贝虫病的重要措施。

溶血性贫血是一种常见的血液系统疾病，其病因多样，包括遗传、感染、药物等多种因素。患上溶血性贫血的人并不少见，下面我们来详细了解一下。

首先，溶血性贫血是指由于红细胞过早、过多地破坏而导致的贫血。根据红细胞破坏的场所，可以分为血管内溶血和血管外溶血两种类型。血管内溶血是指红细胞在血液循环中被破坏，血管外溶血则是指红细胞在肝脏、脾脏等器官中被破坏。

其次，溶血性贫血的病因复杂多样。遗传性因素如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症、地中海贫血等，以及后天获得性因素如感染、药物、毒素、免疫性疾病等，都可能导致溶血性贫血的发生。

溶血性贫血的临床表现多样，包括乏力、头晕、面色苍白、黄染、肝脾肿大等。对于溶血性贫血的诊断，需要通过血液学检查、骨髓穿刺等手段进行综合判断。

溶血性贫血的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和饮食调理等。药物治疗主要包括输血、糖皮质激素、免疫抑制剂等。手术治疗如脾切除术等，适用于部分特定类型的溶血性贫血。饮食调理方面，患者应注意摄入富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物，避免食用可能引起溶血的食物。

总之，溶血性贫血是一种常见的血液系统疾病，患者要及时就医，进行正确的诊断和治疗。同时，患者在生活中也要注意饮食、休息，保持良好的心态，有助于疾病的恢复。

红细胞偏低，也就是我们常说的贫血，是临床常见的血液系统疾病。引起红细胞偏低的原因有很多，主要包括再生障碍性贫血、缺铁性贫血和溶血性贫血等。

再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能衰竭的疾病，导致红细胞生成减少。缺铁性贫血则是由于体内铁质不足，影响红细胞的合成。溶血性贫血则是由于红细胞过早破坏，导致红细胞数量减少。

除了这些常见的疾病原因外，一些其他因素也可能导致红细胞偏低。例如，慢性疾病、药物副作用、营养不良、遗传因素等。这些因素可能影响骨髓的正常造血功能，导致红细胞生成减少。

当红细胞偏低时，患者可能会出现一系列症状，如乏力、头晕、心悸、气短、面色苍白等。严重时，还可能导致贫血性心脏病、心力衰竭等严重并发症。

针对红细胞偏低的治疗，首先需要明确病因。对于再生障碍性贫血和溶血性贫血等疾病，需要采取针对性的治疗措施。例如，再生障碍性贫血可以采用免疫抑制剂、造血生长因子等治疗；溶血性贫血可以采用糖皮质激素、脾切除等治疗。

对于缺铁性贫血，则需要补充铁剂、叶酸等营养素。此外，对于一些因慢性疾病或药物副作用导致的红细胞偏低，需要积极治疗原发病。

在日常生活中，预防红细胞偏低也非常重要。患者应该保持均衡饮食，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆制品等。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠，以促进身体健康。

小儿铁粒幼红细胞性贫血的防治与护理

一、了解铁粒幼红细胞性贫血

铁粒幼红细胞性贫血（Sideroblastic Anemia，SA）是一种罕见的血液系统疾病，主要发生在婴幼儿和青少年。这种疾病的特点是红细胞内含有大量铁粒，但血红蛋白的生成却受到影响，导致贫血。了解这种疾病的病因、症状和治疗方法，对于患儿和家长来说至关重要。

二、病因与症状

铁粒幼红细胞性贫血的病因分为先天性和后天性两种。先天性病因可能与遗传因素有关，后天性病因可能与感染、药物、毒素等因素有关。症状主要包括面色苍白、乏力、头晕、心悸、气短等，严重者可能出现发育迟缓、智力低下等问题。

三、治疗方案

1. **药物治疗**： * **维生素B6**：是治疗铁粒幼红细胞性贫血的首选药物，可以促进血红蛋白的生成，改善贫血症状。 * **叶酸、维生素B12**：可以辅助治疗，改善红细胞形态。 * **磷酸吡哆醛**：可以替代维生素B6，用于对维生素B6治疗无效的患者。 * **免疫抑制剂**：可以用于治疗某些自身免疫性铁粒幼红细胞性贫血。 2. **输血治疗**：对于重度贫血的患者，可以考虑输血治疗。 3. **骨髓移植**：对于某些患者，可以考虑进行骨髓移植。

四、日常护理

1. **饮食**：保证营养均衡，多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、豆制品等。 2. **休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. **监测**：定期监测血红蛋白、红细胞计数等指标，及时了解病情变化。

五、预后

铁粒幼红细胞性贫血的预后因病因、病情、治疗方法等因素而异。早期诊断和治疗可以有效改善预后。

六、总结

铁粒幼红细胞性贫血是一种罕见的血液系统疾病，早期诊断和治疗至关重要。家长和患儿需要了解这种疾病的病因、症状和治疗方法，积极配合医生进行治疗，同时做好日常护理，才能有效改善预后。

肾病贫血是一种常见的并发症，患者往往需要长期治疗和调养。以下是一些针对肾病贫血患者的饮食建议，帮助改善贫血症状，提高生活质量。

一、高蛋白饮食

肾病贫血患者应该注重摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。蛋白质是合成红细胞的重要原料，有助于提高血红蛋白水平。

二、富含维生素B族和维生素C的食物

B族维生素和维生素C有助于促进铁的吸收和利用，改善贫血症状。常见的富含B族维生素的食物有全谷类、豆类、坚果等；富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

三、含铁丰富的食物

铁是合成血红蛋白的必需元素，肾病贫血患者应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

四、大豆及其制品

大豆及其制品含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素和不饱和脂肪酸，对改善贫血和降低血脂有益。

五、保持膳食平衡

肾病贫血患者应保持膳食平衡，多搭配动物肝脏、猪血等动植物食品，增加铁的吸收率。同时，可以服用硫酸亚铁补铁口服液等铁剂，并配合维生素C促进铁的吸收。

六、积极治疗肾病

肾病贫血患者应积极治疗肾病，控制病情，改善肾功能。同时，可以服用铁之缘片等补血铁剂，补充体内铁质。

七、定期复查

肾病贫血患者应定期复查血常规、肾功能等指标，及时调整治疗方案。

总之，肾病贫血患者应注重饮食调养，积极治疗肾病，同时配合药物治疗，改善贫血症状，提高生活质量。

孕妇贫血是一种常见的孕期并发症，了解贫血的信号对于孕妇来说至关重要。以下将从多个方面帮助孕妇识别贫血的迹象，并给出相应的预防和治疗建议。

首先，观察皮肤是判断贫血的重要方法之一。健康人的皮肤红润有光泽，而贫血的孕妇皮肤则可能表现为苍白、干燥、无弹性，甚至出现黄气。此外，贫血还可能导致皮肤出现瘀斑、淤青等。

其次，头发状况也是判断贫血的线索之一。贫血的孕妇可能会出现头发干枯、分叉、脱落等问题，这是因为贫血导致头皮血供不足，影响头发的生长。

此外，耳朵的颜色和形状也可以反映贫血情况。贫血的孕妇耳朵可能颜色较深，缺乏光泽，甚至出现萎缩、干燥、斑点等。

除了以上症状，孕妇还可能出现以下情况：

• 疲劳、乏力
• 心跳加速、呼吸困难
• 头晕、头痛
• 食欲不振、恶心
• 失眠、烦躁

预防和治疗贫血的方法包括：

• 加强营养：多吃富含铁质、叶酸、维生素C等营养物质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果等。
• 合理用药：在医生的指导下，适当使用铁剂、叶酸等药物进行治疗。
• 改善生活方式：保证充足的休息，避免过度劳累。
• 定期体检：定期进行血常规检查，及时了解贫血情况。

孕妇贫血需要引起重视，及时预防和治疗，以确保母婴健康。

青春期是人生中一个关键时期，女孩们在这个阶段不仅要应对身体和心理上的变化，还要面临缺铁性贫血这个常见问题。据统计，我国约有10%的青春期少女患有缺铁性贫血，这一比例在日本也高达16%。那么，如何帮助青春期女孩摆脱贫血的困扰呢？

首先，我们需要了解青春期女孩贫血的原因。缺铁性贫血是青春期女孩贫血的主要原因，因为红细胞的生成离不开铁。青春期女孩正处于生长发育的关键时期，需要大量的营养物质来支持身体发育，如果铁的摄入不足，就很容易出现贫血症状。

除了饮食因素外，月经失血、偏食挑食、身体疾病等也是导致青春期女孩贫血的原因。月经是女性特有的生理现象，但如果月经量过多，就会导致失血过多，进而引发贫血。此外，肝脏、肾脏等器官疾病或长期腹泻也会导致贫血。

那么，如何预防和治疗青春期女孩的贫血呢？首先，要保证饮食均衡，多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物血、猪肝、鱼、豆类、坚果等。同时，还要注意搭配维生素C，帮助铁的吸收。其次，要注意月经卫生，避免月经量过多。如果出现贫血症状，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗和营养补充。

此外，青春期女孩还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当参加体育锻炼，增强体质。

3. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

总之，青春期女孩贫血是一个不容忽视的问题。通过合理的饮食、良好的生活习惯和及时的治疗，我们可以帮助她们摆脱贫血的困扰，健康成长。

对于现代女性来说，保持健康和美丽是她们永恒的追求。如何让自己的身体充满活力，肌肤保持红润有光泽，成为了她们关注的焦点。今天，我们就来聊一聊一种简单易行、效果显著的养生方法——四红粥。

四红粥，顾名思义，主要由四种红色食材熬制而成，分别是红豆、红枣、花生和红糖。这四种食材各有其独特的营养价值，共同作用，可以起到很好的养生保健作用。

首先，红豆富含多种维生素和微量元素，尤其是铁质，能够有效补血养颜，对于月经不调、贫血等症状有很好的改善作用。其次，红枣含有丰富的维生素C和钙铁，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。花生则富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有益气健脾、补血止血的功效，对于贫血患者尤其有益。最后，红糖具有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。

四红粥的制作方法简单易行。首先将红豆、红枣、花生提前浸泡，然后加入适量的水和糯米，大火煮开后转小火慢炖，待粥熟烂后，再加入红糖调味即可。这样熬制出来的四红粥，香甜可口，营养丰富，不仅能够满足口腹之欲，还能起到很好的养生保健作用。

除了日常饮用四红粥，女性朋友们还可以从以下几个方面来保持健康和美丽：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 保持良好的心态，学会调节压力。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

摇头头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致摇头头晕的常见原因：

1. 颈椎病：颈椎病是由颈椎退行性疾病引起的临床综合征。颈椎病不是单一的疾病，而是包括增生性颈椎脊椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症等一系列疾病。长期颈椎劳损、韧带增厚、骨质增生等都是导致颈椎病的原因。颈椎病患者常出现颈背部僵硬、疼痛、上肢放射痛等症状。大多数颈椎病患者可以通过保守治疗，如物理治疗、药物治疗等来控制症状。但在严重情况下，如神经根或脊髓受到严重压迫，可能需要手术治疗。

2. 贫血：贫血是指各种原因引起的外周血红细胞计数、红细胞压积、血红蛋白浓度降低，低于正常范围的下限。贫血不是一种特定的疾病，而是许多疾病的一种症状。贫血的原因主要有红细胞生成减少、红细胞破坏过度和红细胞丢失过多。贫血的临床症状包括疲劳、心悸、脸色苍白、头晕、失眠等。贫血的治疗主要以病因为主，可以通过输注红细胞、药物治疗等方式纠正重度贫血。贫血的预后与原发病能否治愈或病因能否去除有关。

3. 眩晕症：眩晕症是一种常见的症状，表现为感觉自身或周围环境旋转。眩晕症的原因很多，包括耳石症、美尼尔病、前庭神经炎等。耳石症是一种常见的耳部疾病，是由于耳石脱落进入耳内引起眩晕。美尼尔病是一种内耳疾病，表现为突发性眩晕、听力下降、耳鸣等症状。前庭神经炎是一种前庭神经受损的疾病，表现为眩晕、平衡障碍等症状。

4. 脑血管疾病：脑血管疾病如脑梗塞、脑出血等也可能导致摇头头晕。脑血管疾病是由于脑血管阻塞或破裂引起的，可能导致脑部缺血或出血。脑梗塞和脑出血的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、肢体无力等。

5. 眼部疾病：眼部疾病如屈光不正、眼肌疲劳等也可能导致摇头头晕。屈光不正是指眼睛的屈光力与眼轴长度不匹配，导致视力模糊。眼肌疲劳是指眼睛长时间过度使用，导致眼睛疲劳、视力模糊等症状。

总之，摇头头晕的原因很多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现摇头头晕的症状，应及时就医，以便尽快找到病因并得到相应的治疗。