我们知道生活中总是会遇到一些不如意的事情，尤其是你像是这个骨折，有很多的原因会造成这个骨折的出现，不论是谁都不愿意看到自己或者是家人出现这个情况，尤其是这个骨盆骨折的问题。骨盆骨折也是发病率比较高的骨科疾病之一，一般来说都是由于外力伤导致的。

 

骨折是骨科比较常见的疾病，一般来说骨盆骨折都是由于外力损伤导致的。尤其是老年人，由于骨密度下降，患者的骨折发生率是比较高的。早期的时候患者一般是疼痛比较明显，患者不能够行走，疾病的诊断还是要依靠X光片的检查的，患者一旦确诊，应该根据患者的严重程度实施手术治疗，或者是进行保守的制动治疗，并且也是应该注意预防患者的并发症的。

 

 

得了骨盆骨折能恢复正常吗？

 

患者出现骨折的时候是应该及时治疗，及时复位，不然患者出现肢体的畸形，影响以后的日常生活活动能力。骨盆骨折的患者一般来说都是需要卧床休息一段时间的，在这个期间对于患者的护理要求是比较严格的，患者应该是处于制动，但是也是应该做好并发症的预防工作。

 

骨盆骨折的患者在平时的生活中也是应该注重营养的，由于患者的骨头的愈合是需要比较长的时间，尤其是对于年龄比较大的患者，骨头的营养一定要跟上，不然愈合的时间是会很长。骨盆骨折的患者在以后恢复，还是应该注意运动的幅度，注意不要剧烈的运动，导致患者的骨头出现二次损伤，也是建议患者自己能够注重保养，平时应该注意补钙。

 

 

骨盆骨折也是发病率比较高的骨科疾病之一，一般来说都是由于外力伤导致的，患者出现骨盆骨折一般是需要实施手术的。患者一般是在术后一个月以上才能够左立位，并且时间也是比较短的，不要久坐。骨折一般是需要比较长的时间恢复的，一般是三个月以上，有的老年患者甚至是需要更长的时间，必须在患者恢复期间保证必要的营养，促进患者的恢复，同时也是建议患者能够度多多运动。

翘臀，通常被视为好身材的标配，但有时候，前凸后翘的人，也可能是「骨盆倾斜」了。

 

 

骨盆前倾，会让人出现小肚子和“假翘臀”；骨盆后倾，则容易导致“平板”身材。

 

除了影响体态，骨盆倾斜还会对骨骼和生殖系统构成威胁。

 

 

《生命时报》邀请专家，教你一个动作自测骨盆状态，并送你一套实用的骨盆保养操。

 

受访专家

南方医科大学珠江医院康复医学科主任  黄国志  郑彭

辽宁省人民医院骨科副主任医师  吴峰

东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师  马明

 

骨盆倾斜，连累全身

 

人的骨盆由左右髋骨和骶、尾骨共同融合而成，骨与骨之间由韧带和肌肉附着，活动度较小，比较稳定。

 

 

骨盆起着支撑上半身重量和连接下半身活动的作用，骨盆内部容纳部分脏器，如小肠、直肠、膀胱、卵巢、子宫等。

 

正常情况下，骨盆会保持正中位置。跷二郎腿、“稍息站”、睡姿不良、长时间窝坐在沙发里等习惯，会打破骨盆周围的肌肉平衡，久而久之就会导致骨盆歪斜。

 

骨盆前倾，相当于骨盆向前旋转了，在体态上多表现为小腹、臀部凸出。有些人虽然很瘦，但如果骨盆位置不正，仍旧可能出现小肚子。

 

 

不仅如此，骨盆前倾的人还可能出现腰痛、小腿痛等慢性疼痛。

 

长期骨盆倾斜，还可能带“歪”脊柱，造成长短腿、高低肩、脊柱侧弯等，严重时还可能影响内脏功能，如牵连生殖系统。

 

一个动作自测骨盆状态

 

判断骨盆是否倾斜，可以通过“靠墙站立”这个动作来估测。

 

动作要领：头、肩、臀、足跟必须与墙相贴。

 

 

正常情况下，腰部与墙之间应该是一拳距离，如果小于这个距离，就可能是骨盆后倾；大于这个距离，则可能是骨盆前倾。

 

此外，如果以下测试中，符合条件的超过5项，也可初步判断存在骨盆倾斜的问题。

 

1. 脚伸直时左右脚长度不一。

2. 鞋底的磨损不均。

3. 左右肩膀高低不同。

4. 腰左右两侧高低不同。

5. 抱住双膝时，膝盖中心点不在身体中央。

6. 抱住双膝时，双膝高度不同。

7. 仰卧时，如果双腿放松，脚尖的角度不同。

8. 穿裤子或裙子时，老是向一面偏转。

9. 和朋友走路，朋友抱怨说你总是挤她。

10. 双手向上举起时，手指尖的高度不一样。

11. 束角坐姿（如下图）时，膝盖高度不同。

 

 

5件小事带“歪”你的骨盆

 

1.跷二郎腿

 

跷二郎腿时，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，容易导致脊柱劳损和腰椎间盘突出。

 

 

女性尤其要改掉跷二郎腿的习惯，坐下时，应将重心放在坐骨上，腰背挺直，肩膀放松，小腿垂直于地面，臀部接触到椅背，不建议只坐半边椅子。

 

2.“稍息站”

 

站立时习惯性地将身体重心靠向一侧，这个姿势看似舒服，时间长了骨盆也可能随之倾斜。

 

站立要挺胸抬头，双脚最好分开与肩同宽，连续站着的时间最好不超过1小时。

 

3.久睡软床

 

睡在软床上，由于身体下陷，骨盆向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起时若用力过猛，就容易造成骨盆各骨的急慢性损伤，导致腰酸背痛。

 

床垫既不能太软，也不能太硬，理想的床垫应具备两个条件：

 

躺下时，床面与脊柱的生理弯曲相契合；

 

能将床与身体接触面的压力分散，使腰背部受力均匀。

 

4.常穿高跟鞋

 

穿高跟鞋会使身体重心过度前移，容易造成骨盆前倾，脊柱弯曲也会增大。尽量穿运动鞋，或选跟高不超过5厘米的鞋。

 

5.长时间窝在沙发里

 

休息时如果采用斜靠、半躺等不良姿势，会使身体不自然弯曲。尤其半躺时，腰椎缺乏足够的支撑，容易诱发或加重肌肉劳损、骨盆倾斜。

 

康复科医生的骨盆纠正操

 

如果存在骨盆歪斜的问题，通过一些锻炼是可以得到改善的。

 

保证正确坐姿

 

 

头颈：肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。

 

手臂：在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部自然弯曲，置于身体两侧。

 

背部：后背挺直，臀部接触到椅背，可在靠背下方放个小靠枕。

 

腿部：腿部和腰部成直角，大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。

 

双脚：双脚平放在地面上，如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。

 

局部肌肉放松

 

骨盆前倾：可通过小燕飞、深蹲等动作，拉伸腰背部及大腿根部紧张的肌肉，增强局部肌肉力量和韧带强度。

 

“小燕飞”动作示范

 

骨盆后倾：需加强腹肌和髂腰肌力量，可适当进行仰卧起坐、直腿抬高、提臀等练习。

 

体式练习

 

束角式：坐姿，脚心相对，双手十指相扣抱住双脚，吸气时把脊柱伸展打开，呼气时向前俯身，骨盆歪斜者膝盖会一高一低，此时需要将更多注意力放在肌肉比较紧张的一侧。

 

 

牛面式：双脚交叠，脚跟去贴对侧的臀部，使膝盖尽量位于一条直线，吸气时双手向前伸展、让身体下沉，呼气时收紧腹部。

 

对于经常跷二郎腿的人，这个动作可能会有困难，可先保持上身垂直地面，不需要前倾，循序渐进地练习。

 

 

三角式站姿：双脚分开两个到两个半肩膀宽。右脚尖外展，左脚尖内收，吸气时手臂向两侧平展，呼气时上身平移向右、向下，让右手接触地面。

 

 

值得注意的是，很多老年人本来就有些驼背和屈膝，这时骨盆前倾就没必要矫正了。但对年轻人或孩子来说，如果因为骨盆前倾导致腰椎前凸增加或驼背，就需及时矫正。▲

 

本期编辑：郑荣华  动作示范：徐梦莲

对于前列腺炎，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等多种疗法进行综合治疗，可将前列腺炎治愈。

1.一般治疗：应戒除手淫，避免久坐，不要长时间憋尿，不要饮酒吸烟，不要食用刺激性食物，清淡饮食，多休息，避免过度疲劳，防止前列腺炎持续加重。

2.药物治疗：对于无菌性前列腺炎，可应用布洛芬、塞来昔布等药物治疗。存在细菌性前列腺炎，可应用阿莫西林、左氧氟沙星、环丙沙星药物治疗，可起到抗菌杀菌的作用，促进恢复。

3.物理治疗：在药物治疗期间，可搭配进行物理治疗，如手法按摩以及温水坐浴，可增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消除组织水肿，改善临床症状。

在治疗期间要遵医嘱用药，经过合理治疗，大多预后较好，可使男性性能力恢复正常。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

女人脸上长斑的原因比较多，可能是黄褐斑、自身免疫性疾病、内分泌失调等因素导致。

1.黄褐斑：黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着，通常在日光暴露过多的区域出现，如面部、颈部等。通常与日晒、激素变化（如怀孕或服用避孕药）有关。

2.自身免疫性疾病：如红斑狼疮，是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病，其比较典型的症状，就是面颊部出现紫红色的蝶形红斑，通常跨越鼻梁和两颧部分。

3.内分泌失调：激素失调或内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，可能导致脸部斑点，如雀斑或黑斑。

导致女人脸上长斑的原因比较多，需尽快到医院就诊，完善检查明确诊断后进行合理治疗。

越来越多的人重视自己的身体健康，所以越来越多的人加入到了体检大军，包括单位组织的体检在内，很多人都会经历做心电图，心电图做多了很多人也会关注其心电图上面的报告，报告上经常会看见这4个字——窦性心律，窦性心律到底是什么意思？正常吗？今天咱们一起来解读一下。

 

 

一、什么是窦性心律？

 

心脏的每一次跳动，都有一个总发起人，而这个总发起人就是心脏跳动的总司令。而正常情况下，心脏跳动的总司令，有个我们比较陌生的名字——窦房结！窦房结是心脏上面的一个部位和结构，是心脏跳动启动的总开关，其实所谓的窦性心律是指所有由窦房结发出指令，让心脏完成跳动的模式就是窦性心律。这也就意味着，如果不是窦性心律，那么我们的心脏跳动可能就出了问题。

二、窦性心律意味着正常吗？

 

如果不是窦性心律，那么我们心脏就出了问题，那岂不是这就说明了窦性心律一定是正常的心跳吗？事实上也不是如此，窦性心律意味着是从窦房结发出的正常节律，但并不意味着一定是完全正确的跳动。因为心脏跳动的心律不仅仅和是否由窦房结发出的有关系，还和是否有传导阻滞？是否有心律不齐？是否有心率快慢等诸多因素有关系。举例子来说，即便是窦性心律，他也有窦性心律不齐、窦房传导主治、房室传导组织、窦性心动过缓、窦性心动过速等诸多异常的情况。

三、心电图非窦性心律该怎么办？

 

很多患者也会发现，有的人的心电图并非是窦性心律的心电图，比如常见的心房颤动，史上性心动过速等等等等。如果心电图发现是非窦性心律应该怎么办呢？一般情况下，体检所查出出来的非窦性心律，多数都是不需要紧急处理的心律失常。毕竟患者是来体检没有相关症状，如果是室速、室颤等恶性心律失常，估计患者不是来体检，而是打120来急诊就诊了。所以血流动力学不影响非常严重的非窦性心律，就需要到医院进行就诊查明原因，决定是否转付为窦性心律，还是仅仅进行控制心室率的药物治疗。

 

 

看懂了吗？现在明白窦性心律的意思了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

人体有两套重要的循环管道，一套是静、动脉血管，另一套就是淋巴管。

 

淋巴主管免疫功能，当我们生病时，身体会发烧、发炎，这就是免疫系统与病菌作战的信号。

 

 

然而淋巴也很脆弱，一旦淋巴细胞出了问题，就可能患上各种疾病，甚至淋巴瘤。

 

据世界卫生组织统计，淋巴瘤发病率年增长率为7.5%，是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一。

 

9月15日是世界淋巴瘤日，《生命时报》采访专家，教你护好免疫功能的主力军“淋巴”，并远离淋巴瘤。

 

受访专家

复旦大学肿瘤医院淋巴瘤专科主任医师  曹军宇

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤内科副主任医师  吕方芳

 

淋巴瘤是一种什么“瘤”？

 

我们平时所说的淋巴是一个系统，而不是一个单独的器官，具体包括淋巴管、淋巴液、淋巴结和淋巴细胞。

 

• 淋巴管：分布全身，其中流淌着淋巴液。
• 淋巴结：沿淋巴管分布，负责生成淋巴细胞，过滤淋巴液。
• 淋巴细胞：是白细胞的一种，存在于淋巴结和造血器官（如骨髓）中，可以抵挡、灭杀入侵体内的病原菌和肿瘤细胞。
• 淋巴液：可将淋巴细胞从淋巴结带到全身，发挥免疫监视作用。

 

淋巴系统对外是人体和细菌、病毒、异物等作战的前线哨所，对内要监视体内衰老、恶变的细胞和组织。

 

 

如果淋巴细胞发生突变增殖，并聚集到不同部位，特别是淋巴结中，就形成了「淋巴瘤」。

 

淋巴瘤，俗称淋巴癌，是发生于淋巴造血系统的恶性肿瘤。与其他恶性肿瘤相比，淋巴瘤的治愈率相对较高。

 

霍奇金淋巴瘤

占恶性淋巴瘤的4.7%，治愈率非常高，约有80%的患者可通过化疗达到治愈。

 

非霍奇金淋巴瘤

亚型非常多，达近百种。其中最常见的是弥漫大B细胞淋巴瘤，好发于中老年人，但也有不少年轻的患者，其治愈率也可达到60%。

 

淋巴瘤好发于15~30岁和>50岁的人群，尤其是霍奇金淋巴瘤，男女比例接近，男性略高。

 

近些年的明显变化是，淋巴瘤的发病年龄越来越年轻，且以男性偏多。

 

淋巴瘤喜欢“乔装改扮”

 

淋巴瘤又被称为会“跑”的肿瘤，因为它可以发生于身体的任何部位，相比其他肿瘤，淋巴瘤的表现非常多，容易与其他疾病混淆造成误诊。

 

 

＋淋巴结肿大

临床上，超过2/3淋巴瘤患者就诊时有外周淋巴结肿大，通常没有压痛，其中60%左右为颈部和锁骨上淋巴结肿大。

 

也有一些患者的首发表现是深部的淋巴结肿大，如淋巴结肿大位于腹膜后，会出现腰背部酸痛；如果位于纵隔，可能会出现胸闷。

 

＋发热、瘙痒

有些患者发病时有发热、盗汗、体重减轻、皮肤瘙痒等症状。其中，盗汗是指发生在夜间的大量出汗；体重减轻指6个月内体重不明原因地下降10%或更多。

 

＋出血倾向

淋巴瘤容易侵犯到骨髓，造成血细胞减少。如果血小板减少，会有出血症状，如牙龈出血、流鼻血、皮肤紫癜等。

 

这些异常并非所有患者都出现，有这些症状也不一定就是淋巴瘤。淋巴瘤的最终确诊，要依靠淋巴结或其他部位病灶的活检组织学诊断。

 

满足以下条件之一的人，属于淋巴瘤高危人群：

 

• 患有遗传型免疫疾病的人；
• 患自身免疫疾病，如类风湿性关节炎、干燥综合征、艾滋病等；
• 病菌感染，如EB病毒感染、幽门螺杆菌感染；
• 服用免疫抑制剂药物及器官移植后等。

 

危险的淋巴是什么“手感”？

 

生活中，可多留意浅表淋巴结有无肿大，洗澡时是自我检查的最好时机。

 

自查淋巴结以“扪”为主，建议以食指、中指、无名指3根手指的末端指腹，在体表进行触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、界限等。

 

 

注意不要掐捏，因为有可能会把皮下组织误以为淋巴结肿大而虚惊一场。

 

淋巴结的质地、滑动性等，是判断其性质的重要依据：

 

• 危险的淋巴结，摸起来像是在触摸鼻尖或额头，质地坚韧或偏硬。
• 炎症性淋巴结质地偏软，触摸时可自由移动。

 

 

如果发现可疑淋巴结，建议选择血液科或普通外科就诊，接受精准的病理诊断和规范化治疗。

 

怎样护好脆弱的淋巴？

 

慢性感染（如牙龈炎、上呼吸道感染），结核，肿瘤等都可能破坏淋巴系统。保护淋巴，就要从生活细节着手。

 

避免过度劳累

长期过劳会拖垮淋巴系统，学会休息和释放压力，劳逸结合，是保护淋巴、预防淋巴瘤的重要方法。

 

坚持锻炼，增强体质

任何引起免疫力下降的原因，对淋巴来说都是伤害。熬夜、焦虑等不良习惯，一些自身免疫疾病，均可导致免疫力下降。

 

坚持锻炼，规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。

 

少接触有毒化学品

射线和化学污染物会刺激淋巴系统。少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂，每年染发不建议超过2次，新房充分通风再入住。

 

及时治疗慢性炎症

某些细菌、病毒感染，常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗，控制长期慢性感染。

 

至少每年一次体检

对于深层淋巴结肿大，需定期体检才能发现。建议成年人，每年进行一次体检。

胃癌男性的发病率是女性的1.5～2.5倍，大约90%的胃癌属于腺癌，可分为肠型胃癌和弥漫型胃癌。胃癌的发病率随着年龄的增加而显著增高，发病的高峰年龄在50～80岁。

 

我国是胃癌的高发区，胃癌年患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。胃癌占癌症死亡人数接近四分之一。

 

 

一、胃癌可以治愈么？

 

早期胃癌没有转移时，及时行手术切除肿瘤，有机会治愈，进展期胃癌基本无法治愈。胃癌的预后直接与诊断时的分期有关。迄今为止，手术仍然是胃癌的最主要治疗手段。

 

但由于胃癌早期诊断率低，约10%。大部分胃癌在确诊时已处于中晚期，5年生存率约7%～34%。

 

二、胃癌患者的饮食调理

 

胃癌对机体造成很大的消耗，为了保证患者体力和营养的需要，应给予足量的蛋白质、碳水化合物、维生素和热量的摄入。平时应少食多餐，不吃过冷、过热、过硬的食物，忌暴饮暴食，以免损伤胃黏膜。

 

做过胃切除术后，病人一般在1～3天内逐渐恢复肠功能。当肠内气体从肛门排出后，就可进食少量清流食，如米汁、稀藕粉、蜂蜜水、面汤、青菜汤等，每次饮用100～150ml，一日饮服6～7次。

 

3～5天后应改为流食，如大米粥、小米粥、鸡蛋汤、蒸蛋羹、鸡蛋面糊等，一日吃5～6次。术后1周可吃半流饮食，如面条、馄饨、米红枣粥、烩豆腐等。产气的食物如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等均不宜食用。

 

三、胃癌的预防

 

 

胃癌的预防主要是减少或消除高危人群所面临的各种致癌因素，降低胃癌发病率。其次，早发现、早治疗。注意身体不适症状，定期检查，一旦发现早期胃癌尽早手术，可延长生存期，增加治愈率。另外，治疗胃癌时，应尽可能采取各种综合治疗方，以法预防复发和转移。

 

早期筛查

 

年龄≥40岁，且符合下列任意一条者建议作为筛查对象：

 

• 胃癌高发地区人群；
• 幽门螺旋杆菌感染者；
• 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
• 胃癌患者一级亲属；
• 存在胃癌其他高危因素(高盐饮食、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等)。

 

良好的生活习惯

 

• 少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下能合成亚硝胺类化合物，具有很强的致癌性；
• 不吃或少吃烟熏和油煎食物；
• 不吃霉变的食物；
• 不吸烟、少饮酒，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是食管癌和胃癌的病因之一；
• 幽门螺杆菌感染是胃癌发生的重要病因之一，对于有癌前疾病者，根除幽门螺杆菌可能部分预防其胃癌发生。

相信好多的爸爸妈妈都都在为宝宝的疝气发愁，好不容易当上了父母，但是宝宝却被疝气所困扰，好多的爸爸妈妈都对疝气的治疗不是特别的了解，不知道应该怎么去治疗，因此而耽误了治疗的时机，下面我就说说疝气应该怎么治疗：

1.疝气带疗法

 

能阻止疝的凸出，从而阻止疝气的发展，缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状。对部分儿童及未成年人有效，对成年人及老年患者治愈率甚微。其缺点是使用不便且无法根治。

2.药物疗法

 

能缓解疝气导致的症状，如腹胀、腹痛、便秘等。

 

但药物的有效成份很难进入疝囊，只能暂时缓解症状，无法控制疝气脱出，更无法根治疝气，反而会延误治疗。

 

保守治疗只能暂时起到缓解症状的作用，任何药物和疝气带都不可能治疗疝气，疝气是腹壁的物理缺损，手术是治疗疝气的唯一方法。

 

而且保守疗法不起效转而进行手术治疗，有可能会造成手术部位解剖不清，导致手术困难。

3.如患儿已逾2岁而脐疝仍未自愈，应手术治疗。

 

手术具体方法是在脐疝下方1～2cm处作相应的弧形切口，游离皮瓣，呈露两侧腹直肌前鞘。

 

切开腹白线和疝囊，如无完整的疝囊则切开腹膜。

 

回纳肠管，切除疝囊，于疝环处缝合腹膜切缘。

 

横形缝合腹横筋膜，再纵形缝合腹白线以缝闭脐环和修复腹壁薄弱区，最后将保留脐孔的皮瓣按原位缝合。

 

4.“四联疝愈闭合疗法”治疝气，开辟了一条非手术治疗疝气的捷径。

 

使我国疝气的治疗提高了一个层次，“四联疝愈闭合疗法”以无创伤、无痛苦、一次性、不复发为特色。

 

闯出了传统疝气手术治疗的围城，在当今疝气治疗领域，独具一格。

 

卫生部十年百项(PCC)项目全新科研成果，被世卫组织(WHO)和中国疝和腹壁协会评价为：“处于国内疝气治疗领先水平”，是当前无创治疗疝气最理想的治疗方法。

其实疝气没有什么可怕的，最主要的是要了解它的治疗方法，及时的去正规的医院进行治疗，这样就可以完全的治好疝气，相信你看完了上面的治疗方法，也知道了疝气应该怎么治疗效果最好，祝愿你们的宝宝能早日康复。

　　随着秋风渐起，凉爽的天气依旧无法掩盖腰腹部松弛凸出的赘肉。想要摆脱这样的困扰，不妨试试日本流行的盆骨减肥法，轻松塑造苗条腰身。

　　一、盆骨减肥法的原理

　　盆骨减肥法主要通过锻炼和调整盆骨位置，改善腰腹部肌肉松弛和脂肪堆积的问题。盆骨位于人体骨盆中央，与脊柱、下肢骨骼紧密相连，对维持身体姿势和平衡至关重要。

　　盆骨位置偏移或变形会导致腰腹部肌肉力量减弱，进而引发肥胖、腰痛、骨盆倾斜等问题。盆骨减肥法通过针对性锻炼，可以增强盆骨周围肌肉力量，调整盆骨位置，从而达到减肥瘦身的效果。

　　二、盆骨减肥法常见动作

　　1. 盆骨倾斜矫正

　　坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上。慢慢向一侧倾斜盆骨，感受盆骨和腰部肌肉的拉伸。保持姿势5-10秒，然后换另一侧。

　　2. 盆骨上提

　　仰卧，双脚并拢，膝盖弯曲。双手放在腹部，用腹肌的力量将盆骨向上提，感受盆骨与腹肌的紧绷。保持姿势5-10秒，然后放松。

　　3. 盆骨摇摆

　　站立，双脚分开与肩同宽，双手放在腰部。向后倾斜盆骨，然后向前摇摆，感受盆骨周围的肌肉拉伸。重复动作10-15次。

　　三、盆骨减肥法注意事项

　　1. 每次锻炼前做好热身，避免运动损伤。

　　2. 锻炼过程中保持呼吸均匀，避免屏气。

　　3. 根据自身情况调整锻炼强度，避免过度疲劳。

　　4. 锻炼过程中如有不适，应立即停止。

　　四、盆骨减肥法与其他减肥方法的结合

　　盆骨减肥法可以与其他减肥方法相结合，例如：

　　1. 饮食控制：保持低热量、高营养的饮食，减少油腻、高糖食物的摄入。

　　2. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增加热量消耗。

　　3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和脂肪代谢。

　　通过综合运用盆骨减肥法和其他减肥方法，可以更有效地达到减肥瘦身的目的。

那是一个普通的周三下午，我，一个52岁的普通上班族，像往常一样结束了一天的忙碌。然而，就在回家的路上，一场意外的摔倒让我不得不重新审视自己的生活和健康。

我急忙来到了附近的医院，挂号后，一位和蔼的医生开始询问我的情况。他耐心地听我描述摔倒的过程，然后细心地查看我的伤势。在得知我没有外伤史，只是摔了一下后，他开始详细询问我的症状。

医生建议我拍了X光片，以便更清楚地了解我的盆骨情况。我按照他的建议做了检查，并在等待结果的时候，感到一丝紧张和不安。

片子出来后，医生告诉我，虽然股骨颈和股骨粗隆没有骨折，但盆部骨骼和肌肉软组织都有损伤。听到这个消息，我感到有些沮丧，但医生的话给了我一些安慰。他告诉我，这不算严重，只需要休息和治疗。

医生为我制定了治疗方案，包括注射密盖息（鲑鱼降钙素）和补钙处理。他还告诉我，这种情况下一般需要休息八周左右，也就是古话说的‘伤筋动骨一百天’。听到这个，我感到有些宽慰，知道了自己的康复时间。

在整个治疗过程中，医生一直给予我耐心的指导和关心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还经常鼓励我，让我对康复充满信心。这让我深刻体会到了医者的仁心仁术。

如今，我已经康复得差不多了，生活又恢复了往日的宁静。这段经历让我更加珍惜健康，也更加感激那位医生的帮助。我相信，在未来的日子里，我会更加注意自己的身体，保持健康的生活习惯。

盆骨作为连接脊柱和下肢的重要骨架，其健康对人体的运动和功能至关重要。盆骨骨裂，即盆骨裂纹骨折，是较为常见的骨盆损伤情况。那么，盆骨骨裂是否会有后遗症呢？

一般来说，盆骨骨裂并不会留下后遗症。这是因为骨盆的连接结构较为坚固，裂纹骨折程度不严重，且治疗及时得当的情况下，多数患者可以恢复正常。

治疗盆骨骨裂的方法主要包括：

• 卧床休息：患者需要避免骨盆部位的活动，以免加重损伤。
• 骨盆带固定：使用骨盆带对骨盆进行固定，有助于骨折部位的愈合。
• 药物治疗：外用跌打损伤的膏药，配合烤电、理疗，口服接骨类药物，以促进骨折愈合。
• 康复训练：在康复科医生的指导下进行下肢肌肉组织扩张、收缩练习，减少并发症的发生。

盆骨骨裂患者在日常生活中需要注意以下几点：

• 卧床休息：避免骨盆部位的活动，以免加重损伤。
• 合理调整饮食：戒烟、戒酒、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、多喝牛奶、补充钙和蛋白质。
• 皮肤护理：在家人和护理人员的帮助下，经常清洁和按摩皮肤，预防褥疮。

总之，盆骨骨裂虽然给患者带来了一定的痛苦，但只要及时治疗、注意日常保养，多数患者可以恢复正常，不会留下后遗症。

最近我在家里不小心摔倒了，导致左手尺桡骨骨折，还有盆骨粉碎性骨折，病情比较严重。因为疫情的原因，我不敢去医院就诊，所以选择了线上问诊。

在和医生沟通的过程中，医生非常耐心地询问我的症状，并给予了很专业的建议。他详细了解了我的伤情，给出了改变体位时的注意事项，并建议我尽快到医院进行详细检查。

在医生的专业指导下，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加安心。虽然不能面对面交流，但医生的关心和专业给予让我感受到了温暖。

骨盆骨折是一种严重的创伤性骨折，由于盆腔内血管丰富，一旦发生骨折，容易导致大出血和休克。

骨盆骨折的常见原因包括直接暴力打击、高处坠落等。骨折后，患者会出现外伤、出血、局部疼痛等症状，并可能合并其他部位的损伤。

当骨盆骨折移位时，可能会导致血管损伤，从而引发大量出血和缺血性休克。此时，患者需要及时送往医院进行抢救，包括补液、输血、检查生命体征等。

治疗骨盆骨折的原则是首先控制出血和内脏器官损伤，同时进行骨折复位和固定。对于无明显移位的骨盆环骨折，患者需要卧床休息4周左右。在恢复期间，家属需要多陪伴、照顾患者，并注意促进患者排痰、保持床铺清洁干燥等。

骨盆骨折患者需要进行长期卧床，家属需要密切关注患者的情绪变化，并及时进行康复锻炼，以促进患者尽快恢复健康。

此外，预防骨盆骨折的发生也非常重要。日常生活中，我们应该注意安全，避免从事高危活动，并增强体质，提高自身防护能力。

随着生活节奏的加快，许多人面临着肥胖、骨盆歪曲、腰痛等健康问题。其实，通过一些简单的骨盆操，我们可以有效地改善这些问题，达到减肥、塑形的效果。

首先，我们来了解一下骨盆的重要性。骨盆是人体的重要骨骼结构，它连接着脊柱、下肢和盆底肌群，承担着支撑身体、稳定脊椎、保护内脏等重要功能。当骨盆出现歪曲时，会导致腰痛、肩周炎、便秘等问题，甚至影响生殖系统。

骨盆操是一种针对骨盆周围肌肉群的锻炼方法，通过锻炼这些肌肉，可以改善骨盆歪曲，缓解腰痛、肩周炎等症状，同时还能帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。

以下是一些简单的骨盆操，每天坚持练习，可以有效改善骨盆问题，达到减肥的目的：

1. 腹部按摩：站立，双手放在腹部，用鼻子吸气，腹部鼓起，双手向两侧移动，按摩腹横肌。呼气，卷曲舌头，发出“啦~”的声音，感受腹隔膜的震动，直到将腹腔内的气体呼出。

2. 腿部拉伸：站立，双脚打开与肩同宽，弯曲膝盖，臀部向后翘起，利用膝盖的弹力，收紧臀部，恢复原位。

3. 脚尖摆动：坐在地板上，一只脚伸直，脚尖竖起，垂直地面。将脚尖向左右摆动，就像汽车雨刷一样，重复10次。

除了骨盆操，我们还可以通过以下方法改善骨盆问题：

1. 注意坐姿：保持脊柱直立，双脚与肩同宽，避免长时间保持同一姿势。

2. 睡眠姿势：选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然曲线。

3. 日常保养：适当进行腰部、臀部、盆底肌群的锻炼，保持肌肉的柔韧性和力量。

总之，通过骨盆操和日常保养，我们可以有效地改善骨盆问题，达到减肥、塑形的效果。

骨盆骨折是一种常见的骨折类型，由于骨盆位置特殊，骨折后往往需要手术治疗。术后护理对于促进骨折愈合和预防并发症至关重要。

一、心理护理

骨盆骨折术后患者可能会出现焦虑、恐惧等负面情绪，这会影响康复进程。医护人员应耐心倾听患者的主诉，通过聊天、读书、听音乐等方式帮助患者放松心情，减轻心理压力。

二、呼吸道护理

术后患者需要卧床休息，容易发生肺部感染等并发症。医护人员应指导患者进行深呼吸、咳嗽、翻身等动作，保持呼吸道通畅，预防肺部感染。

三、功能锻炼

功能锻炼对于促进骨折愈合和恢复肢体功能至关重要。医护人员应根据患者的具体情况制定个性化的锻炼方案，指导患者进行肌肉拉伸、关节活动等锻炼，循序渐进，逐步恢复肢体功能。

四、卧位护理

卧位护理对于预防并发症和促进骨折愈合至关重要。医护人员应指导患者保持正确的卧位，避免长时间保持同一姿势，定期翻身，预防压疮和深静脉血栓等并发症。

五、伤口护理

术后伤口需要定期换药消毒，预防感染。医护人员应指导患者保持伤口清洁干燥，避免用手触摸伤口，如有异常及时告知医护人员。

六、营养支持

骨盆骨折术后患者需要充足的营养支持，以促进骨折愈合。医护人员应指导患者合理膳食，增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

总之，骨盆骨折术后护理是一个系统工程，需要医护人员、患者和家属共同努力，才能促进患者早日康复。

那是一个普通的周末，我家的孩子正和奶奶一起享受户外时光。然而，就在那一天，一场意外发生了。孩子的小脚不小心进入了凉鞋里，奶奶在清理沙子时，不小心抬高了孩子的腿，导致孩子突然感到膝盖疼痛。我们以为只是膝盖受了点小伤，于是给孩子拍了片子，结果显示一切正常。

然而，接下来的几天里，孩子走路开始一瘸一拐，我们开始意识到事情可能并不简单。直到有一天，在给孩子洗澡时，我们发现了孩子屁股和胯骨明显一高一低，这让我们惊恐万分。我们立刻带孩子去了当地的正骨诊所，医生检查后告诉我们，孩子可能是因为肌肉拉伤导致的骨盆倾斜。

我们听了医生的话，心里五味杂陈。于是，我开始在网上寻找相关信息，希望能找到一些解决办法。在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院，于是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，预约了一位骨科医生。医生详细询问了孩子的病情，并给出了专业的建议。医生告诉我，孩子的情况可能与受伤有关，但也可能是先天性的髋关节发育不良或者脊柱侧弯。为了明确诊断，医生建议我们进行蛙式试验和4字试验。

虽然心中充满了担忧，但我对医生的专业和耐心感到非常感激。在医生的指导下，我们带孩子去了大医院进行了进一步的检查。最终，医生告诉我们，孩子的情况可以通过保守治疗恢复，让我们放心了许多。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我们不仅得到了专业医生的诊断和治疗建议，还避免了长时间排队等待的困扰。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将受益于这种全新的医疗模式。

2017年1月，阳春市黄竹村一个4岁女孩谭静（化名）遭遇了一场飞来横祸。她在家门口绿化带上被一辆水泥拖拉机碾轧，从大腿至会阴部，造成严重损伤。所幸，谭静最终在中山大学附属第一医院接受了10次手术，最终保住了性命。

事故发生后，谭静的父母带着她辗转多家医院，却均因病情严重而无法收治。最终，在中山大学附属第一医院，谭静接受了绿色通道救治，并在医生的精心治疗下，成功战胜了死神。

谭静的遭遇引起了社会的广泛关注，医院和医生们纷纷伸出援手，为她筹集医药费。在众人的帮助下，谭静终于战胜了病魔，迈向了康复之路。

本文将围绕谭静的案例，探讨儿童车祸事故的预防和应对措施，以及创伤救治的相关知识。

一、儿童车祸事故的预防

1. 加强儿童交通安全教育，提高儿童的交通安全意识。

2. 家长要加强对儿童出行安全的监管，确保儿童出行安全。

3. 社会各界要共同关注儿童交通安全，共同营造安全的儿童出行环境。

二、创伤救治的相关知识

1. 创伤救治原则：首先进行现场急救，然后尽快将伤者送往医院进行救治。

2. 创伤救治流程：评估伤情、止血、固定、转运、救治。

3. 创伤救治注意事项：保持伤者体温、避免感染、保持呼吸道通畅等。

三、儿童创伤救治的特殊性

1. 儿童创伤救治需要综合考虑儿童的生理特点和心理特点。

2. 儿童创伤救治需要及时、有效，避免延误病情。

3. 儿童创伤救治需要专业的医疗团队和设备。

骨盆骨折是一种严重的创伤性疾病，在日常生活中并不常见，但一旦发生，对患者的生活质量及身体健康会产生严重影响。骨盆骨折的治疗方式主要包括手术和非手术治疗，其中手术是治疗骨盆骨折的主要手段。

骨盆骨折手术后的出院时间因个体差异和治疗方法的不同而有所差异。以下是一些常见的手术方式及其出院时间：

1. 使用外固定器治疗：外固定器可以有效地固定骨折部位，不需要进行内固定。在血流动力学稳定一周后，患者即可出院。

2. 切开复位内固定：对于复杂的骨盆骨折，需要切开复位并进行内固定。术后伤口愈合需要1-2周，2-3周后，患者可以出院回家休息。

3. 内固定不稳定的患者：如果内固定不稳定，需要辅助牵引治疗，住院时间较长，出院时间根据牵引时间和骨折复位的牢固程度确定。

4. 骨盆骨折合并内脏损伤：骨盆骨折合并内脏损伤时，住院时间较长，应根据患者的具体情况确定。

骨盆骨折术后注意事项：

1. 注意保暖，避免感冒。受凉后易引起受伤部位血管痉挛，影响受伤部位的血液供应，影响骨折愈合。

2. 术后一个月内，避免髋关节反复屈伸活动，以免导致牵引骨骨折，导致骨折端摩擦，影响骨折愈合。

3. 注意避免过早地进行负重活动。

4. 卧床期间，注意四肢和背部的肌力锻炼，以防止长期卧床后肌肉废用性萎缩。

5. 术后卧床期间，少吃油腻甜食，少吃辛辣刺激性食物。