腰椎管狭窄可能是因为长期久坐等生理因素导致的。也可能是发育性腰椎管狭窄、退变性腰椎管狭窄等病理性因素导致。

1.生理性因素：长期久坐可能导致椎间盘弹性降低，使椎间高度下降，进而引发椎管狭窄。

2.病理性因素：（1）发育性腰椎管狭窄：由先天性发育异常所致，包括营养、外伤等原因造成的先天性椎管狭窄。大部分人开始可能不出现任何症状，但到中年以后，由于脊柱的一些老化或损伤，会有椎管狭窄症的症状及体征出现。

（2）退变性腰椎管狭窄：主要是因为脊柱的退化引发的，包括间盘突出、黄韧带和后纵韧带肥厚、椎小关节增生等。当脊柱受外伤时，特别是外伤较重引起脊柱骨折或脱位时常引起椎管狭窄。

如果出现腰椎管狭窄，建议及时就诊，由医生查明原因，对因治疗。

腰椎间盘突出最近几年发病率非常的高，一些白领、司机都属于此病的高发人群，如果在生活中不慎患上了腰椎间盘突出及早的进行治疗是非常重要的，但是，在治疗的同时保养护理的工作也不能无视，如果在平时的生活中不注意维护自己的腰椎，再多的治疗也是无效的。、

腰椎间盘突出患者下列的四件事情不能做：

1、不要运用迸发力：

腰椎间盘组织主要是位于人体的两个腰椎之间，其着非常关键的作用，承受着腰椎的压力及运动。如果患者不注意，在日常的生活中使腰部承受了超负荷的迸发力，椎间盘很容易受到一定的损伤。尤其是在弯腰搬重物、忽然改变弯腰状况等，都有可能损伤到腰椎间盘。所以，腰椎间盘突出的患者在用力之前，最好是活动一下腰部，循序渐进的进行用力，切记忽然用力。

2、不要弯腰拣东西和提重物：

腰椎间盘处于前宽后窄状态，忽然弯腰拣东西对于腰椎间盘回纳是非常不利的。搬提重物一般的情况下都是单侧身体用力，对于腰椎间盘是非常不利的，所以在拣东西时最好应该先蹲下。

3、不要猛烈运动：

在生活中有效的防止外伤情况。外伤是诱发腰椎间盘突出发病最为重要的一个原因。患有腰椎间盘突出的患者，在日常的生活中最好时不要进行任何球类运动或者是单侧的运动。如果运动过猛的话也会使腰椎间盘突出者已经决裂的纤维环伤口出现撕，加重原有的病情。尤其是在腰椎间盘突出发病的急性期，神经呈现水肿以及无菌性炎症，猛烈运动对于神经水肿和炎症的衰退是非常不利的。因此，腰椎间盘突出的患者，最好是不要进行猛烈的运动。

4、不要贪凉：

腰椎间盘突出压榨神经，不仅能使腰背部血液循环也会有所降低，神经对外界刺激的敏感性也会明显的曾庆。而冷空气的刺激对于腰部血液流通是非常不利的，还会在一定程度上加重腰椎间盘突出病症，使疼痛感更加的明显。因此，患了腰椎间盘突出的患者在患病期间一定要注意防寒保暖，缓解疼痛病症。

李女士今年57岁了，是一名广场舞爱好者，每天晚上7点都会准时来广场报到，跳舞灵活，大小动作都很标准，但是前几天，李女士做了几个大点的动作后，突然摔倒了，家人把她送往医院检查，拍CT显示李女士腰5-骶1突出，患了腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

跳广场舞都说可以锻炼身体，为什么会跳出腰椎间盘突出症呢？

据李女士自述，腰椎不舒服已经一年多了，朋友都说跳广场舞能活动筋骨，还能锻炼身体，对腰椎也有好处，李女士也就加入到了广场舞的广大团队里，渐渐自己也爱上跳广场舞，但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。

那么，广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些？

1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次，活动量较大，加上有些舞蹈的幅度较大，这样就很容易导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症。

2、广场舞有些动作是需要转动身体，跳舞时腰椎需承受的压力较大，中老年人的骨质疏松较多，长时间承受压力，很容易导致纤维环破裂，导致腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

3、跳舞时需要扭腰动作，很多人大幅度扭动腰部，很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎，正确的做法是扭腰的时候，胯也要扭起来，腰跨一起动，才能协调，将力量分散开。

4、广场舞中重复动作多，过度的活动腰部关节，特别是广场舞中一些伤腰的动作，也会加速腰椎间盘的老化，造成腰部的劳损。

中老年人跳广场舞的时候，要控制好运动量，不宜运动过久，一旦出现腰椎不适应立即停止，另外，对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者，尽量避免广场舞，以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量，有很多弯腰等动作，对于腰椎来说都是压力，所以也应该尽量避免。

广场舞会危害腰椎，中老年人应该如何运动呢？

在众多运动中，有一些运动是很安全，而且还对腰椎间盘突出症有帮助，例如游泳、倒走、散步等，不仅能调理腰椎，增强腰部肌肉的力量，还能锻炼全身，愉悦身心，中老年人不妨多尝试下这些运动。

腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动，处于急性发作期更要绝对卧床休息。

适可而止运动，且行且珍惜。

我是一名普通的上班族，平时工作压力大，长时间坐在电脑前，导致我经常感到腰酸背痛。最近，我的腿也开始疼痛，尤其是在走路或站立一段时间后，疼痛感更为明显。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心这是什么严重的疾病，是否需要立即就医？

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个骨科医生进行咨询。医生详细询问了我的症状，并查看了我的病历和检查报告。最终，医生诊断出我患有腰椎管狭窄或突出引起的腿疼，并建议我服用伸筋片来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始按照处方服用伸筋片。同时，医生也给了我一些生活习惯上的建议，例如避免长时间保持同一姿势、适当进行体育锻炼等。经过一段时间的治疗和调理，我的腿疼症状明显减轻，生活质量也得到了大幅提升。

我从来没有想过，一个简单的跳绳动作会让我陷入如此的痛苦。腰椎疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。每次弯腰或转身都是一种折磨，仿佛我的身体被撕裂成两半。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我症状持续了多久，我告诉他是从昨天开始的。他的问题一个接一个，询问我是否有受伤、劳累或受凉等诱发因素。我摇了摇头，除了最近增加了跳绳的运动量外，生活中并没有什么特别的变化。

医生让我描述疼痛的具体位置和感觉。我指着脊柱区，告诉他疼痛主要集中在那里。医生问我平时是否久坐久站，我承认自己确实有这个习惯，尤其是上课时需要长时间坐着。医生说这可能是导致疼痛的原因之一。

在医生的建议下，我开始了对症治疗。每天做腰部热敷，减少活动，注意腰部保暖。医生还开了一些药物给我，告诉我如果症状没有缓解或有加重，需要及时去线下医院就诊。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会用盐袋热敷腰部，感觉温暖的盐袋缓解了我的疼痛。晚上，我会小心翼翼地做一些小燕飞的动作，锻炼腰背肌。虽然一开始很难，但我坚持了下来，希望能够早日康复。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎健康的知识。医生告诉我，平时要注意腰部保暖，避免弯腰负重、避免久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。这些小细节看似微不足道，但却对腰椎健康至关重要。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我的疼痛已经大大减轻，我也更加珍惜自己的健康了。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意腰椎健康，避免不必要的疼痛和折磨。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到疼痛加剧才去寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是觉得，时间像一只无形的手，悄悄地在我们身上留下痕迹。对于我来说，这个痕迹就是那日益加剧的胸腰椎疼痛。每当我从办公室的椅子上站起来，仿佛整个世界都在摇晃，疼痛如潮水般涌来，压得我喘不过气来。

那天，我决定去按摩店试试。店里的按摩师用力推了推我的背，虽然疼痛减轻了一些，但我知道这只是暂时的缓解。于是他向我推荐了一个瑜伽棒，教我如何在睡觉前用它滚动按摩痛点。果然，几天下来，我的疼痛有所缓解。

然而，我的腰椎问题依旧存在。每次弯腰或长时间站立，疼痛就会如影随形。于是我开始寻找其他解决方案，希望能找到一个更有效的方法来缓解我的疼痛。

在网上搜索中，我发现了一个名为“腰椎舒缓器”的产品。它看起来很专业，许多人都在评论区里分享了他们的使用体验。我决定咨询一下医生，看看这个产品是否真的有效。

我登录了京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生听完我的描述后，告诉我这个产品确实可以对胸腰部疼痛有一定的舒缓治疗作用，并建议我可以尝试使用。他的话让我心中一喜，仿佛看到了希望的曙光。

但我还有另一个问题。由于长期的不良坐姿和工作压力，我的脊椎已经出现了一些问题。我想找一个正骨大夫来帮我调整一下脊椎，但又担心会受损。医生建议我去正规的医院进行治疗，虽然他也承认自己不太清楚哪个医院有好的技术。

我知道，健康没有小事。平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我那张被我折腾得不成样子的床。腰疼已经折磨了我好几天，坐骨神经疼痛更是让我夜不能寐。终于，我鼓起勇气，拿起手机，打开了京东互联网医院的APP。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音从耳机里传来，温柔而专业。我深吸一口气，开始描述我的症状：“医生，我腰疼坐骨神经疼，CT片子显示腰椎管狭窄。”

医生让我拍清楚一些CT片子，放在玻璃上拍。我照做了，心中充满了期待和焦虑。医生问我平时是从事什么工作，经常坐着吗？我告诉他我在上学，经常需要长时间坐着。医生说我的骶椎有点后倾，可能是天生的。

“那我这个椎管狭窄很厉害吗？”我问道，声音有些颤抖。医生说看着不严重，但需要严格卧硬板床3-4周，三个月内避免持重物弯腰，坐立时间不宜过长，适当起身调节，尽量不要趴着、躺着玩手机时间过长等。同时，医生还建议我佩戴腰围，保护弯腰动作；加强腰背力量；艾叶酒和醋煮水热敷腰部；口服甲钴胺片、维生素B营养神经；如果疼痛严重，可以服用塞来昔布（乐松）止痛，乙哌立松解痉，两种药一起用效果更好。

我听完医生的建议，心中一阵轻松。虽然治疗过程可能会很艰难，但至少我知道该怎么做了。医生说如果遵医嘱，3-4周可以明显缓解。先保守治疗，定期复查腰椎CT或者磁共振检查，前后对比效果，及时调整方案。祝早日康复！

我感激地道了谢，挂断了电话。看着窗外的阳光，我的心情也变得明朗起来。虽然路还很长，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生们将陪伴我一起走过这段艰难的时光。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，我的腰部像被千斤巨石压住一样，疼痛难忍。每次转身或弯腰，都会引发一阵剧烈的刺痛。这种感觉就像有人在用针扎我的腰部，痛苦不堪。我知道这不是普通的腰酸背痛，必须尽快就医。

我匆忙赶到京东互联网医院，通过在线咨询找到了骨科医生。医生听完我的描述后，很快就诊断出我患有腰肌劳损。他解释说，这种情况主要是由于髂腰肌附着点的炎症引起的，属于慢性病，需要长期治疗和休息才能痊愈。

医生建议我口服乙哌立松和塞来昔布，并且要绑个腰围以减轻腰部压力。他还强调了休息的重要性，告诉我只有在充分休息的情况下，药物才能发挥最大的效果。我心中一片迷茫，不知道这次的腰肌劳损是否能根治。医生看出了我的担忧，安慰我说只要按照他的建议去做，完全可以恢复健康。

我决定听从医生的建议，开始了漫长的治疗过程。每天早上，我都会吃下医生开的药，然后用腰围固定住腰部。虽然一开始很不习惯，但慢慢地我适应了这种生活方式。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，尽量让腰部得到充分的休息和放松。

经过一段时间的治疗和休息，我的腰部疼痛逐渐减轻，直到完全消失。我再次感谢那位医生，是他让我重新找回了健康和活力。现在，我已经完全康复，回到了正常的生活轨道上。每当我想起那段艰难的日子，总会感慨万千，庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的腰肌劳损情况？如果有，希望你能分享一下你的经验和教训，帮助更多的人避免同样的错误。

夜幕降临，父亲的腰痛再次如约而至。每当这时，我总是心急如焚，恨不得立即找到解决办法。白天他还能勉强坚持，晚上一躺下，疼痛就像潮水般涌来，无法避免。我们曾经尝试过各种方法，包括按摩、针灸、甚至是传统的中药治疗，但效果都有限。父亲的病情似乎在一点点恶化，我的心也随之沉重。

这次，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的医生。我们开始了视频咨询，医生耐心地听取了父亲的病史，并询问了具体的疼痛位置。父亲指着脊柱靠近腰部的位置，医生则要求我们提供X光片以便更好地诊断。幸运的是，父亲前几天刚刚拍过片子，我们立即将其上传给医生。

医生仔细查看了片子，发现父亲的腰椎4/5椎间隙狭窄，可能存在腰椎间盘突出。同时，他也注意到父亲的左手肩膀偶尔会疼痛，这可能与腰椎问题有关。医生建议我们使用通络骨质宁膏进行外用治疗，并口服抗骨质增生丸以缓解症状。除此之外，医生还强调了保持腰部温暖、避免弯腰负重的重要性，并推荐了一种电加热的盐袋作为辅助治疗工具。

在整个咨询过程中，医生的专业知识和耐心给了我们极大的安慰。他的建议也让我们看到了希望。我们决定按照医生的指导进行治疗，并定期复诊以监控病情的变化。虽然父亲的腰痛还没有完全消失，但我们已经开始看到一些积极的迹象。每当夜晚来临，我不再感到那么无助和焦虑，因为我知道我们正在朝着正确的方向前进。

这次经历让我深刻理解到，健康问题不能被忽视。即使是看似小的不适，也可能隐藏着更严重的疾病。幸好我们及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的进一步恶化。现在，我想问问大家有没有出现过类似的腰痛情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我们一样等到病情加重才开始寻求帮助。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。双腿外侧和肩膀头的凉意，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。这种感觉，既陌生又熟悉，像是一种预兆，预示着某种不祥的到来。

我决定去京东互联网医院进行图文问诊。医生问我是否双侧都有这种感觉，我点头确认。接着，他又问我腰疼不疼，屁股后面疼不疼。我一一回答，心中充满了焦虑和不安。医生告诉我，这可能是腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄引起的，建议我做腰椎核磁共振检查。

我问医生，肩膀疼痛是否与此有关。医生解释说，肩膀疼痛可能是肩周炎、肩袖损伤或颈椎间盘突出引起的，需要进一步检查。他的话让我更加担忧，仿佛我的身体正在一点点地崩溃。

医生建议我带一个磁疗腰围，并进行健康指导。我感激地接受了他的建议，决定先去拍核磁共振看看。离开医院时，我的心情依然沉重，仿佛背负着一座大山。

回家的路上，我不禁想起了自己的生活。每天忙碌于工作和家庭，很少有时间关注自己的身体。现在，身体的不适提醒我，健康才是最重要的财富。我暗下决心，一定要好好照顾自己，不能再忽视身体的信号了。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到问题严重才去关注。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手术后的第二天，医生告诉我明天就可以下床了。我的心情复杂，既期待着恢复，又担心着未知的疼痛和不适。为了保护我的腰椎，我在京东上买了一个178元的腰椎固定支架。然而，当我向医生展示这个支架时，他却说可能不合身，建议我跟他介绍的人买一个1700元的支架。我感到困惑和失望，为什么我花了钱却可能买了一个不合适的产品？

我决定向京东的全职医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，腰围主要是用来保护腰椎的，原理是固定和保护。即使我的支架不太合身，也可以使用。听到这话，我松了一口气，但仍然有很多疑问。

我问医生，为什么我需要带这个东西和拐杖？医生解释说，拐杖可以帮助我避免负重，减轻腰椎的压力。至于支架，它可以限制我的弯腰动作，进一步保护腰椎。这些解释让我更好地理解了治疗的过程和原理。

然而，我的疑虑并未完全消除。医生说第三天就可以下床了，但我一动腰就痛，真的能这么快出院吗？医生告诉我，术后3天就可以出院是常见的做法，但如果我有不适的症状，可以转到康复科做康复锻炼。听到这话，我感到一丝安慰，但仍然担心自己的恢复进程。

我向医生表达了我的担忧，担心医生因为我没有买他推荐的支架而不用好药给我。医生安慰我说，治疗需要相互的信任，医生一般不会因为这些问题而改变治疗方案。我感到一丝宽慰，但内心的焦虑仍然存在。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行康复锻炼，并使用了塞来昔布胶囊来缓解疼痛。同时，我也开始使用疤克来帮助伤口恢复。虽然恢复的过程并不容易，但我知道，只有坚持下去，才能早日恢复健康。

回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对疾病时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在日常生活中，许多人可能会遇到各种各样的健康问题。这些问题可能需要通过手术来解决。以下是一些手术案例的分享，旨在帮助大家更好地了解这些常见疾病的治疗方法。

首先，让我们来看一看颈椎病的治疗。颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为脊髓受压，导致四肢麻痹，甚至需要使用拐杖行走。在这种情况下，前路手术是一种有效的治疗方法。手术过程中可能会出现少量出血，但这通常是安全的。

其次，腰椎管狭窄也是一种常见的疾病，会导致日益加重的行走困难和明显的麻痹。对于这种情况，小切口融合打钉手术是一个可行的选择。整个手术过程只需要90分钟，效果显著。

再者，椎间盘突出是一种常见的脊柱问题，可能会导致腿疼。孔镜微创治疗是一种新兴的治疗方法，通过小切口进行操作，可以有效缓解症状。虽然暂时不需要打钉，但这并不影响其治疗效果。

最后，骨质疏松骨折是一种老年人常见的疾病。手术可以快速缓解疼痛，但更重要的是后续的治疗，旨在改善骨质疏松的状况。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。从那一刻起，我的生活就像被打翻的五味瓶，酸甜苦辣全都涌上心头。

一切都始于腰部的疼痛。起初，我以为只是因为长时间坐着工作引起的，没太在意。可随着时间的推移，疼痛越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。走路、弯腰、甚至是平躺都变得困难重重。我开始感到恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在家人的劝说下，我终于鼓起勇气去医院做了检查。结果显示，我患有腰椎管狭窄。医生告诉我，需要手术治疗。听到这个消息，我整个人都崩溃了。手术？那意味着我将面临巨大的风险和痛苦。更何况，我还年轻，事业刚起步，怎么可能接受这样的打击呢？

我开始四处寻求第二意见，希望能找到其他的治疗方法。最后，我在京东互联网医院找到了一个全职医生。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。我们详细讨论了我的病情和治疗方案。他告诉我，虽然手术是最直接的解决方法，但也可以尝试保守治疗，通过药物和理疗来缓解症状。

我选择了保守治疗。每天早晨，我都会进行腰背肌锻炼，晚上则用热水袋热敷。同时，我也开始注意生活习惯，避免长时间久坐和搬重物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了关键作用。

现在回想起来，那段日子真是艰难。每天都在与疼痛作斗争，生活质量大打折扣。但是，通过坚持治疗和调整生活方式，我终于战胜了腰椎管狭窄。虽然过程曲折，但结果证明，选择保守治疗是正确的。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！