那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在病房的每一个角落。我躺在病床上，望着天花板，心里五味杂陈。胃癌手术已经过去十天了，我像一只被拔了毛的小鸟，虚弱无力。

医生，一个和蔼的中年男人，推门而入。他手里拿着病历，脸上带着微笑，问我：“请问要喝什么？”我摇了摇头，喉咙干涩得说不出话来。

“安素肠胃营养粉。”我艰难地回答。

医生点了点头，放下病历，走到床边，轻轻地摸了摸我的额头，说：“你好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我看着他，心里涌起一股暖流。这个医生，不仅医术高明，还这么体贴入微。

“我父亲从北肿做的胃切除手术，现在第十天，对于饮食上您有什么建议吗？”我问道。

医生沉吟了一下，说：“我看病友群里说肠胃营养粉和蛋白粉这两种是都要补充的吗？”

我摇了摇头：“我问了有的病友说肠胃营养粉好，有的病友说蛋白粉好，现在我也懵了。”

医生笑了笑，说：“到底是吃哪一个好呢？”

“胃癌术后的注意事项是饮食方面要循序渐进的添加，刚开始的时候可以选择一些流食，然后添加一些小米粥和软面条等容易消化的食物，手术后身体比较虚弱，避免因服用过量而增加肠胃的负担，术后一定要多喝一些白开水，能够预防便秘的发生。”医生耐心地解释道。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“营养粉比较好，营养成分更多些。”医生补充道。

“吴医生，那这个全安素和安素，哪一个比较适合术后的病人呢？”我问道。

医生想了想，说：“安素更适合住院和术后病人，安素没有膳食纤维，为无渣配比，更适合术后；全安素有膳食纤维，更适合出院后康复期，有宜于肠道健康。”

我听了医生的话，心里有了底。

“现在术后第十天选择安素就可以对吗？”我问道。

医生点了点头，说：“对。”

“现在术后第十天还没有排便。”我有些焦急地说。

医生皱了皱眉，说：“有排气吗？”

“有排气，第三天排气的。”我回答道。

“这几天进食了吗？”医生问道。

“进食了，主要是小米粥鸡蛋羹鱼汤还喝了鸽子汤，米汤，还有蔬菜汁陪着小米粥。”我回答道。

医生听了我的回答，说：“有可能进食少，活动也少，可能用些通便药。”

我听了医生的话，心里有些不安。

“那多吃点吗？”我问道。

“不能一次吃太多，要慢慢增加进食。”医生回答道。

“还是多活动活动？”我问道。

“能下的活动的话，适当活动。”医生回答道。

我点了点头，心里有了底。

“我也担心还没排便是不是在正常范围内。”我问道。

医生笑了笑，说：“可以服些通便药如四磨汤口服液。”

我听了医生的话，心里踏实了许多。

在这个陌生的病房里，我感受到了家的温暖。医生，这个陌生人，用他的专业知识和人文关怀，给了我力量，让我重新燃起了生活的希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就被称为“小白发”，每次看到镜子里的自己，总会有一种莫名的失落感。尤其是当我在学校被同学们取笑时，那种感觉就像一把尖锐的刀子刺进了我的心脏。随着年龄的增长，白发问题变得越来越严重，甚至连我自己都开始怀疑是不是有什么大病。

在一次偶然的机会中，我听说了21金维他多维元素片可以治疗白发，于是毫不犹豫地购买了一盒。然而，当我在京东互联网医院咨询医生时，却被告知这个药物并不适合我这种情况。医生的解释让我感到非常困惑和失望，为什么我之前的医生会推荐这个药物？

我决定再次向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生很耐心地听完了我的问题，然后详细地解释了白发的成因和治疗方法。他们告诉我，白发并不是什么大病，而是由于体内缺乏某些营养元素所致。医生建议我多吃一些富含黑色素的食物，如何首乌炖汤和黑芝麻粥，并且每天早晚用按摩头部的方式来促进血液循环。同时，他们也提醒我，白发的治疗需要时间和耐心，不能指望一蹴而就。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我不能立即摆脱白发的困扰，但至少我知道了正确的治疗方向。从那以后，我开始认真地按照医生的建议去做，坚持每天按摩头部，多吃一些有益的食物。虽然效果不是立竿见影，但我可以明显地感觉到自己的头发变得更加健康和有光泽了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经不再为白发问题而烦恼，相反，我开始更加关注自己的身体健康，积极地采取各种措施来保持健康的状态。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我刚刚从手术中醒来，感到虚弱无力。***医生温柔地问候了我，并询问了我的一些基本情况。

我有些迷茫，因为我不太清楚如何正确地服用医生给我开的肠内营养混悬液（TPF-D）。于是，我小心翼翼地问道：“这个怎么吃？”

***医生耐心地解释道：“根据说明书，根据患者的营养情况决定。一天一瓶多。”听到这里，我稍微放心了一些。

然而，我还有更多的疑问。我问道：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”***医生微笑着点头，详细地为我解释了用药的剂量和注意事项。

紧接着，我又提出了另一个问题：“还可以补充其他饮食吗？”***医生告诉我：“当地医院有营养科吗？”我摇了摇头，表示不知道。

***医生接着说：“目前吃的流食，因为你父亲刚做完化疗，喉咙肿痛。医院推荐吃的这个，没说吃多少。”

我有些焦急，因为我不确定如何调整饮食。***医生安慰我说：“这就像每人的饭量一样，每个人代谢不同，最好让营养科大夫评估一下。”我问道：“这个营养科去哪里的科？”***医生告诉我：“三甲医院有营养科。”

在***医生的指导下，我顺利地完成了线上问诊。虽然只是一个简短的对话，但我感受到了***医生的耐心和专业。我知道，有了***医生的指导，我父亲的治疗之路会更加顺利。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在家还是在外，我都可以轻松地与医生沟通，获得专业的医疗建议。

减肥是许多人追求健康和美丽的重要途径，但过度追求减肥速度和效果，容易导致营养不良，从而引发一系列健康问题。

一、减肥营养不良的症状

1. 脸色发黄

当身体缺乏必要的营养素时，皮肤会失去光泽，出现发黄的现象，这是身体在发出营养不良的信号。

2. 低血糖

减肥期间过度节食会导致血糖水平下降，出现头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会出现昏迷。

3. 四肢无力

营养不良会导致肌肉萎缩，四肢无力，甚至出现肌肉疼痛、抽搐等症状。

4. 贫血

缺乏铁、叶酸等营养素会导致贫血，出现面色苍白、头晕、乏力等症状。

5. 容易感冒

营养不良会降低免疫力，使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，出现频繁感冒、感染等症状。

二、预防减肥营养不良的方法

1. 均衡饮食

减肥期间要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

2. 适量运动

运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，但要注意运动强度不宜过大，以免造成身体损伤。

3. 服用营养补充剂

在医生指导下，可以适量服用一些营养补充剂，如蛋白质粉、维生素矿物质片等，以补充身体所需的营养素。

4. 定期体检

定期体检可以及时发现身体存在的问题，并进行相应的调整。

三、总结

减肥是追求健康和美丽的重要途径，但要注意避免营养不良带来的健康问题。保持健康的生活方式，才能实现减肥和健康的双赢。

在日常生活中，零食已经成为许多人不可或缺的一部分。然而，关于零食的争议一直存在，许多人都在问：零食到底该不该吃？有没有健康的零食？其实，零食并非全然有害，关键在于如何选择。

对于儿童来说，由于他们处于生长发育的关键时期，对营养的需求量大，胃容量却相对较小，因此适量食用一些健康的零食，如酸奶、水果干和坚果等，可以为他们提供必要的营养补充。对于成年人来说，在正餐数量不足或不能按时吃饭时，适量食用一些零食，如牛奶、豆浆、水果干和坚果等，可以帮助他们补充能量，避免饥饿。

下面是一些健康的零食推荐：

1. 酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于消化和增强免疫力。

2. 水果干：水果干富含维生素、矿物质和膳食纤维，但要注意控制摄入量，避免摄入过多糖分。

3. 坚果和种子：坚果和种子富含维生素E、矿物质和膳食纤维，但要注意控制摄入量，避免摄入过多油脂。

4. 传统健康零食：如五香盐水煮毛豆、茴香豆、烤红薯、煮玉米、煮花生、煮老菱角、藕片和荸荠等，它们能补充矿物质、膳食纤维和慢消化淀粉，有利于抑制食欲，控制血糖上升。

在选择零食时，应注意以下几点：

1. 尽量选择天然来源的食品，避免高度加工的食品。

2. 尽量在两餐之间和饭前吃，饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。

3. 如果吃零食的量比较大，应当减少正餐的数量，以避免肥胖。

在日常生活中，我们常常听到‘吃应季果蔬’的说法，而芽菜作为一种特殊的蔬菜，却始终保持着应季的特性。发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等常见的芽菜，在美国、日本等国家也受到了广泛的欢迎。那么，芽菜究竟好在哪呢？

芽菜之所以备受推崇，主要得益于其生长周期短、无公害、营养价值高等特点。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，芽菜生长过程中无需施肥和打药，因此基本上都是无公害蔬菜，安全性更高。同时，植物种子在生长旺盛阶段，营养价值也相对较高，尤其在维生素、矿物质、保健成分等方面。

以发芽黄豆为例，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，发芽黄豆中的妨碍营养元素吸收的物质在发芽过程中被大量分解，从而提高了营养利用效率。此外，发芽黄豆口感鲜美，适合消化功能不好的人食用。

除了发芽黄豆，豌豆苗、香椿苗、蒜苗等芽菜也各具特色。豌豆苗富含胡萝卜素，香椿苗富含维生素K，蒜苗则富含膳食纤维和维生素C。这些芽菜不仅口感好，而且营养价值高，是日常饮食中不错的选择。

值得一提的是，一些新兴的芽菜，如芝麻芽、大麦芽、花生芽等，也具有独特的营养价值。例如，芝麻芽在浸泡催芽后，脂肪含量明显减少，亚麻酸、磷、钙等成分增加，具有很好的抗氧化功能。大麦芽在催芽后，膳食纤维增加，更容易消化。

在食用芽菜时，我们可以采用多种烹饪方式，如凉拌、快炒、摊鸡蛋等。其中，蒸菜是一种很好的选择。将芽菜洗净后，盖上薄薄一层面，大火蒸两三分钟后，加入蒜末和香油，味道鲜美且营养损失较少。

然而，并非所有蔬菜发芽后都可以食用。例如，土豆发芽后变绿就不能再吃，否则会引发中毒。因此，在食用芽菜时，要注意选择健康的芽菜，并注意烹饪方式。

那天，我带着6岁的儿子小杰来到了京东互联网医院。小杰最近总是喊腿疼，我担心他是缺钙了。医生**热情地接待了我们，他的笑容让我感到一丝安慰。

‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’医生的声音温和而专业。

‘您好，感谢您的信任!!!’我回应道，心里却满是焦虑。

‘请问是多大的年龄呢？有没有食物或者药物过敏的情况？现在再补充其他的吗？’医生详细地询问。

‘6岁的宝宝测微量元素，有些缺钙。’我焦急地回答。

‘有明显缺钙的症状吗？’医生关切地追问。

‘再补充其他的吗？’医生又问。

‘有吃维生素D，偶尔喝些纯牛奶。’我回答。

‘可以给她买钙镁咀嚼片吗？’我询问。

‘针对年龄的？’医生问。

‘从这个阶段的上面发的这个钙是可以的。’医生肯定地说。

‘健康指导？’我追问。

‘的话就是针对4~10岁孩子的，对于孩子这个情况可以补充，再者就是一定要让孩子每天喝奶适当晒太阳。’医生耐心地解释。

‘好的。’我点头，心里终于松了一口气。

‘已经给他买了牛奶。’我补充道。

离开医院的时候，我看着小杰的背影，心里充满了感激。医生的专业和耐心，让我对小杰的病情有了信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果孩子缺钙，大家都是怎么处理的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

　　编者按：每年的8 月1 日～7 日被定为“世界母乳喂养周”，在母乳喂养的问题上，有越来越多的新妈妈表示心有余而力不足。因为在母乳喂养的过程中，常常会遇到诸如奶水不足、乳腺发炎等困扰，以至于导致目前全母乳喂养率大大下降。那么，如何科学母乳喂养？让我们看看专家的建议。

　　产后半小时是哺乳黄金期

　　张女士生完宝宝已经半个多月了，由于孩子刚出生的前几天一直奶水不足，无法满足宝宝的需求，无奈之下，张女士就用奶瓶喂了宝宝奶粉。后来试用了多种催奶方法后，现在张女士的奶水变得充足了，但孩子却不吃母乳了。这是为什么呢？

　　解放军第二〇二医院妇产科副主任高红：原因很简单，在张女士奶水不充足的情况下，孩子的第一餐奶是用奶瓶喂的，如今，孩子已经形成了“乳头错觉”，懒得再吸妈妈的奶了。其实，妈妈产后应尽早和宝宝肌肤接触，尽早让宝宝吸吮妈妈的乳头，正常分娩的健康妈妈产后半小时就可以尝试喂哺宝宝，有利于让妈妈早开奶。为了能做到按需哺乳，在产后的4～6 个月内，母亲和宝宝应住在同一个房间，既保证按需哺乳，又有利于建立亲密的母子感情。这段时间妈妈应该学会和宝宝同步休息，宝宝想吃就喂。妈妈的乳汁越吃越多，乳房的排空也有利于产生更多乳汁。因此要多让宝宝吸吮妈妈的乳头，从而刺激乳房产生更多乳汁。

　　此外，哺乳对生病的宝宝特别重要，母乳可提供宝宝需要的营养素和抗感染物质，帮助宝宝对抗疾病。同时，哺乳时宝宝与妈妈的身体接触和吸吮对宝宝有安抚作用。如果宝宝腹泻或者发烧，应该坚持母乳喂养，让宝宝获取足够的母乳，以避免宝宝出现脱水或者营养不良。万一宝宝脱水，应该及时就医，并根据医生的建议补充营养。

　　盲目催乳易诱发乳腺炎

　　刚升级为妈妈的贾女士，母乳一直很少，经常用吸奶器为宝宝挤奶，每次挤奶时总是把自己弄得满头大汗，但最终也只能挤出二三十毫升，为此宝宝不够吃，家人也跟着干着急。后来她听说按摩可以促使奶水分泌，于是每几个小时就自己动手按摩，按摩累了就用吸奶器吸，这种方法没坚持几天，不但奶水没有催出来，自己的乳腺反而发炎了。

　　新桥医院产科护士长杨太敏：频繁地对乳房又揉又捏，十分不可取，因为乳腺导管细如发丝，不正确的按摩手法不但无法催乳，还会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，从而引发炎症。其实最好的催乳方法就是宝宝的吮吸。新生儿在出生后20~30 分钟之间，吸吮反射最为强烈。有的新妈妈奶水不足，其中一个原因是对乳房的刺激不足。孩子生下来之后，新妈妈应该让宝宝多吮吸乳房，生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯外，还能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。一般一周之后，产妇就进入泌乳高峰期，这个时候为保证乳汁的质和量，新妈妈要多补充蛋白质和钙。

　　总而言之，尽管母乳喂养的道路上会遭遇诸多困扰，但不应成为新妈妈放弃母乳喂养的理由。要知道，母亲最好的催乳方法就是宝宝多吮吸，这样可以多刺激母乳分泌，从而保证乳汁充足。

　　【温馨提示】

　　哺乳期如何保养乳房

　　母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身对乳房就是一种保健作用，下面介绍一些哺乳期乳房的保养方法：

　　哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

先天性脂肪营养不良是一种常见的营养代谢疾病，其发生与患者的遗传因素和饮食习惯密切相关。这种疾病若得不到及时治疗，可能会引发一系列后遗症，对患者的健康造成严重影响。

1. 贫血：先天性脂肪营养不良会导致患者体内铁元素吸收不良，从而引发贫血。建议患者通过饮食调整，多摄入富含铁元素的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等，以改善贫血症状。

2. 生长发育迟缓：由于营养摄入不足，先天性脂肪营养不良患者可能出现生长发育迟缓的情况。家长应关注孩子的饮食状况，确保孩子摄入足够的营养，以促进其健康成长。

3. 免疫力下降：先天性脂肪营养不良患者免疫力较低，容易感染各种疾病。建议患者加强锻炼，提高自身免疫力，同时注意个人卫生，预防感染。

4. 治疗方法：先天性脂肪营养不良的治疗主要依靠药物治疗。患者应在医生指导下用药，切勿自行购买药物。常见的治疗药物包括脂肪酶抑制剂、抗生素等。

5. 定期复查：先天性脂肪营养不良患者需定期去医院进行复查，以监测病情变化。复查内容包括血液检查、影像学检查等，以便医生及时调整治疗方案。

6. 心理支持：先天性脂肪营养不良患者可能面临心理压力，家长和医生应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

总之，先天性脂肪营养不良是一种严重的营养代谢疾病，患者需重视其治疗和保养。通过合理的饮食、药物治疗和定期复查，患者有望控制病情，提高生活质量。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝亲切，让我这个初诊的患者感到一丝安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音低沉而有力，让我感到一种莫名的信任。

“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话音刚落，我就迫不及待地开口了，“我是一名糖尿病患者。”

医生点了点头，示意我继续说。“请问糖尿病适合吃燕麦吗？吃什么类型的？”我小心翼翼地问道，心里充满了疑惑。

“可以吃的，不加糖的那种。”医生的话让我松了一口气，我紧接着追问：“就是成分里面不加糖的燕麦片，即食和非即食都可以吗？”

“健康指导，您怕会影响她血糖升高，她才做完乳腺切除手术。”我沉默了，心里涌起一股愧疚。我母亲刚刚做完手术，我却在担心她的饮食问题。

“三诺血糖仪是国产里面最好的。”医生的话让我眼前一亮，我立刻追问：“你推荐的三款都可以是吗？”

“是的。”医生肯定地回答。

“患者可以喝纯牛奶吗？或者还有什么其他的适合她吃的？”我继续询问，希望能找到更多适合母亲的食物。

“纯牛奶可以喝的，就按平时糖尿病饮食就可以了。乳腺手术也不影响胃肠吸收。”医生的话让我松了一口气，但我还是有些担心。

“哦哦，有啥禁忌的吗？我对糖尿病的禁忌不是很清楚。”我小心翼翼地问道。

“饮食上蛋白质类跟粗纤维类的蔬菜可以多吃，减少主食跟脂肪类的。”医生的话让我明白了糖尿病饮食的大致原则。

“麻烦你可以稍微具体的说下吗？她才做完手术，想给她买些适合术后调理的吃的。”我继续追问，希望能找到一些具体的建议。

“？？？这个怎么具体呢？也不能给你个餐谱啊。”医生的话让我有些失望，但我还是坚持问：“那能稍微给几个例子吗？或者糖尿病禁忌之类的？”

“甜的尽量少吃，其他的没有禁忌的。只是吃多吃少的问题。”医生的话让我明白了糖尿病饮食的精髓。

“哦哦，主食您明白塞？就是米饭面条馒头红薯这些都量减少。”医生的话让我明白了糖尿病饮食的具体操作。

“嗯嗯，新鲜蔬菜，瘦肉鱼肉这些多吃，肥肉少吃。”医生的话让我对糖尿病饮食有了更深的理解。

“可以吃鱼吗？”我继续问道。

“可以啊。”医生回答。

“分品种吗？”我继续追问。

“不分的。”医生回答。

“哦，好的，血糖仪怎么使用？就是测试的频率怎么把握？”我转向了另一个问题，对血糖仪的使用感到好奇。

“多久测一次？”我继续追问。

“血糖平稳时候一周三四次就可以了。”医生回答。

“哦，一周三次，如果测试偏高时就加大测试频率？”我继续追问。

“测试只要早晨空腹就行了对吗？提前一晚不用禁食的吧？”我继续追问。

“空腹一两次，餐后一两次。”医生回答。

“正常吃饭就是了。”医生的话让我明白了血糖测试的具体操作。

“每周四次左右，既要做空腹的，也要做餐后的？”我继续追问。

“是的。”医生回答。

“好的，谢谢。”我站起身来，向医生道谢。

“不客气的。”医生微笑着回答。

离开咨询室的那一刻，我感到一种莫名的轻松。我知道，我找到了正确的方向，我会带着这份信心和勇气，陪伴母亲走过这段艰难的时光。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？