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随着科技的飞速发展,电子产品逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而,长时间使用iPad、智能手机等电子产品,却可能给我们的身体健康带来潜在的风险,尤其是对颈椎和腰椎的健康影响。
腰椎间盘突出症是骨科门诊中常见的疾病之一。过去,这种疾病多见于中老年人,但现在,越来越多的年轻人也成为了腰椎间盘突出症的受害者。腰椎间盘是连接椎骨的重要结构,长期承受压力后,容易发生退变,最终导致腰椎间盘突出。
除了腰椎间盘突出症,长期静坐、伏案工作等不良生活习惯,也可能导致颈椎病、肩周炎等疾病。这些疾病不仅会给患者带来痛苦,还会影响工作和生活质量。
为了保护颈椎和腰椎的健康,我们可以采取以下措施:
1. 睡眠
选择合适的床垫和枕头,保持良好的睡眠姿势,有助于缓解颈椎和腰椎的压力。
2. 坐姿
保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,有助于预防颈椎和腰椎疾病。
3. 站姿
保持良好的站姿,避免长时间低头、弯腰等不良姿势。
4. 适度运动
进行适度的运动,如游泳、瑜伽等,可以增强腰部和颈部的肌肉力量,预防疾病的发生。
总之,保护颈椎和腰椎的健康需要我们从日常生活中做起,养成良好的生活习惯,避免长时间使用电子产品,定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的早晨,我像往常一样,拖着疲惫的身体去上班。但今天,我感到一阵强烈的头昏和心慌。我知道这不像我,于是决定在网上咨询一位医生。
我选择了京东互联网医院,注册并填写了病情描述。很快,一位医生与我取得了联系。他询问了我详细的病情,包括是否有诱因、症状持续的时间等。我一一回答了他的问题。
医生告诉我,我的症状可能是颈椎病引起的。他建议我佩戴颈托,注意保暖,并进行了理疗。他还告诉我,如果症状没有改善,需要进一步检查。
我按照医生的建议,开始佩戴颈托,并注意保暖。渐渐地,我的症状开始有所缓解。我感到非常庆幸,能够通过网络得到如此专业的医疗咨询。
这次经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在时间上还是在地域上,我们都能够轻松地获得专业的医疗服务。
我是一个在西安市工作的年轻人,平日里总是埋头于工作和手机,很少注意自己的身体。直到有一天,我发现自己左手大臂的姿势只要稍微不对,就会感到一阵剧痛,甚至连举起手来都变得困难。这种疼痛让我非常焦虑和无助,毕竟我还年轻,不能因为一些小毛病就影响到我的生活和工作。
在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置,然后要求我提供MRI报告。经过仔细的检查和分析,医生告诉我我的症状并不是由颈椎引起的,而是局部无菌性炎症所致。医生还指出,我的不良姿势和长时间的劳损可能是导致这种情况的主要原因。
医生给出了详细的治疗方案,包括口服塞来昔布、进行康复拉伸锻炼、避免久坐等。同时,医生也强调了日常保养的重要性,例如注意颈部保暖、改善局部血液循环、适当热敷等。通过一段时间的治疗和自我调理,我的疼痛逐渐减轻,左手大臂也恢复了正常的功能。
这次经历让我深刻地认识到,健康是我们最宝贵的财富。即使在忙碌的工作和生活中,我们也不能忽视自己的身体。在线问诊为我提供了便捷和高效的医疗服务,让我能够及时地解决健康问题,重新拥有健康和活力。
我从来没有想过,自己也会成为那个在网上寻找答案的人。然而,连续一周的头晕让我不得不求助于互联网医院。起初,我以为只是普通的感冒或疲劳所致,但当我发现每次摇头、起床或突然站起都会感到天旋地转时,我的心开始紧张起来。我担心这可能是某种严重的疾病,于是决定在线咨询一位医生。
在与医生的对话中,我详细描述了我的症状,并提到我最近去按摩店按摩颈椎的经历。医生询问了我的头晕持续时间、是否伴有耳鸣或听力下降等问题,并建议我去医院进行具体检查。虽然我仍然担心自己的健康状况,但医生的专业解答和建议让我感到安慰和放心。
在等待就诊的过程中,我开始思考这个问题:为什么我们总是等到身体出现问题才去关注健康?为什么我们不能在日常生活中更加注重预防和保健?这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜和保护它。
我是一名43岁的女性,最近总是感到左肩胛骨后背侧疼痛。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者姿势不正确导致的。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越频繁和剧烈。我的哥哥前段时间因心梗去世,这让我开始担心自己的疼痛是否与心脏有关。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和病史,并要求我提供之前做过的检查结果。虽然我做过心电图和心脏彩超都没有问题,但医生仍然建议我注意血压和是否有反酸嗳气等症状。医生还提醒我,肩甲骨后背疼也可能是颈椎问题引起的,需要进行综合考虑。
在医生的指导下,我完成了一份量表卡片,用于评估冠心病的危险因素。结果显示,我的冠心病风险较小,但医生仍然建议我做一个CT检查以排除其他可能性。同时,医生也关心我的血脂情况,建议我口服降脂药进行调理。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了如何更好地关注自己的健康。互联网医院为我提供了便捷和高效的就医体验,让我在家中就能得到优质的医疗服务。
2024年9月4日,19时31分,海淀区的李女士通过京东互联网医院在线咨询了一位资深的神经内科医生。李女士的母亲在7月份开始出现头痛、视物模糊等症状,经过当地医院的检查被诊断为脑梗。经过四个月的治疗,虽然有所改善,但头痛仍然时有发生,最近甚至变得更加频繁和剧烈。李女士非常担心母亲的健康状况,希望得到专业的建议和帮助。
医生首先询问了李女士关于她母亲的详细病史和症状,包括头痛的性质、频率和持续时间等。李女士表示,母亲的头痛主要是左侧的,像被浆糊粘住一样,怕声音,低头干活后第二天就会疼。医生认为,这种头痛可能与颈椎、后颈部肌肉疲劳有关,建议李女士的母亲尽量避免长时间低头,并适当服用止痛药物缓解症状。同时,医生也提醒李女士,紧张性头痛和神经性头疼也可能是导致头痛的原因之一,需要注意生活中的压力管理和放松技巧。
在对话的过程中,医生始终保持着专业和耐心,详细解答了李女士的疑问,并提供了实用的建议。李女士对医生的服务非常满意,表示会按照医生的建议去做,并在需要时再次寻求帮助。
随着现代社会的发展和办公方式的改变,颈椎病已经成为办公室女性常见的健康问题。本文由暨南大学附属第一医院骨科主任林宏生提供专业指导,旨在帮助广大办公室女性了解颈椎病,预防和改善颈椎问题。
首先,我们来了解一下颈椎病的成因。办公室女性由于长时间保持同一姿势,尤其是面对电脑工作,容易导致颈部肌肉紧张和劳损,从而引发颈椎问题。颈椎病的表现形式多样,常见的有肩颈酸痛、晨起僵硬、活动不自在等。严重时,还会出现头晕、手麻、走路飘忽等症状。
那么,如何预防和改善颈椎问题呢?以下是一些建议:
1. 适当休息和活动:长时间保持同一姿势工作后,应适当休息,活动颈部,避免颈部肌肉过度紧张。
2. 保持良好的坐姿:坐姿要端正,双脚平放地面,背部挺直,电脑屏幕高度与眼睛平行。
3. 选择合适的枕头:枕头高度要适中,最好选择中间略凹进、两边稍高的枕头,以保持颈椎的生理曲度。
4. 适度锻炼:可以进行一些颈部拉伸运动,如“米”字操,以放松颈部肌肉,缓解颈椎压力。
5. 注意保暖:避免空调直吹颈部,注意颈部保暖,预防颈椎受寒。
6. 定期体检:定期进行颈椎检查,以便及时发现和治疗颈椎问题。
在治疗颈椎病方面,除了上述建议外,还可以采取以下措施:
1. 药物治疗:根据医生的建议,可适当使用消炎止痛药、活血化瘀药等。
2. 物理治疗:如针灸、推拿、拔罐等。
3. 手术治疗:对于严重颈椎病患者,如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等,可能需要手术治疗。
总之,办公室女性要重视颈椎健康,养成良好的生活习惯,预防颈椎病的发生。如有不适,应及时就医,以免延误病情。
在现代社会,智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它陪伴我们度过每一个时刻,但你是否知道,长时间关灯玩手机对我们的身体健康可能带来诸多危害?以下将为您详细解析这些潜在的风险。
首先,关灯玩手机会严重影响我们的作息时间。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,褪黑素是一种重要的睡眠激素。褪黑素分泌不足会导致睡眠质量下降,长期下去可能引发失眠、多梦等症状。
其次,关灯玩手机还可能增加肥胖的风险。褪黑素分泌不足会影响我们的食欲,导致食欲增加。此外,长时间关灯玩手机会让我们错过正常的晚餐时间,增加暴饮暴食的风险。
此外,关灯玩手机还会对眼睛造成伤害。在黑暗环境中,眼睛需要更多的努力来适应屏幕发出的光线,这会导致眼睛疲劳、干涩,甚至引发近视、散光等问题。
颈椎病是现代社会常见的职业病之一。长时间低头玩手机,尤其是关灯在床上玩手机,会加重颈椎负担,增加颈椎病的风险。
那么,如何减少关灯玩手机对身体的危害呢?以下是一些建议:
1. 睡前尽量避免使用手机,可以选择阅读纸质书籍或听轻音乐来放松身心。
2. 如果需要使用手机,请尽量调整屏幕亮度,以减少对眼睛的伤害。
3. 使用手机时,保持适当的距离,避免长时间低头。
4. 定期进行眼部保健操,缓解眼睛疲劳。
5. 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。
总之,关灯玩手机对我们的身体健康可能带来诸多危害。为了自己的健康,请尽量避免在黑暗环境中长时间使用手机。
那天,我坐在电脑前,突然感到一阵头晕,仿佛天旋地转。我不禁想起了前几天在京东互联网医院线上问诊的经历。那天,我通过手机APP预约了脊柱科的***医生,他耐心地询问了我的症状。
“您好,颈椎有什么异常嘛?”***医生温和地问道。
我连忙回答:“您好医生,我最近总是头晕耳鸣,有时候感觉起不来,四肢无力。”
***医生听后,并没有急于给出诊断,而是细心地询问了我的病情,包括颈椎曲度、鼻炎、咽炎等方面。
“您觉得是眩晕还是黑懵?”***医生关切地问道。
“眩晕,但不会天旋地转。”我回答。
***医生又问我有没有做过颈椎核磁共振,我摇了摇头。
“嗯,去耳鼻喉科看过吗?看东西有没有起伏感或者波动感?”***医生继续询问。
我回答:“前段时间经常会耳鸣,看了,但没说什么。”
***医生建议我去耳鼻喉科查一下前庭功能,因为颈椎很少会导致这种头晕耳鸣。
我按照***医生的建议,去耳鼻喉科做了前庭功能检查,结果显示一切正常。
当我把结果反馈给***医生时,他告诉我,颈椎需要进一步的检查,建议我去做颈椎核磁共振。
我按照***医生的建议,又去做了一次颈椎核磁共振,结果显示颈椎曲度反弓,但并没有发现其他异常。
***医生告诉我,颈椎曲度反弓可能导致颈椎不稳,但不是导致头晕的必要条件。他建议我去中医科进行按摩推拿,并给我介绍了一些缓解颈椎不适的动作。
这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心,也让我对颈椎问题有了更深入的了解。我相信,在***医生的指导下,我的颈椎问题会得到很好的解决。
那天,阳光明媚,我如往常一样坐在电脑前,却突然感到一阵头晕,前额像是被重锤击中,疼痛难忍。我强忍着疼痛,打开了我的互联网医院账户,决定在网上寻求帮助。
我选择了神经内科的一位经验丰富的医生,向他描述了我的症状:前额剧烈的昏痛,整晚无法入睡,还有颈椎压迫感。医生询问了我一些问题,比如是否做过头颅或颈椎的检查,是否服用安眠药等。我如实回答,告诉他我没有任何头颅或颈椎的检查,也没有服用过安眠药。
医生建议我去做一个头颅CT检查,以排除器质性问题。几天后,检查结果出来了,一切正常。医生告诉我,我的症状可能与睡眠障碍或焦虑有关,并建议我尝试服用一些帮助睡眠的药物。
我又向医生询问了具体的用药建议,医生为我开出了处方,并提醒我在用药期间如有不适,请及时线下就诊。然而,由于京东互联网医院平台无法处方精神类药物,我需要去线下药店配药。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始症状并没有明显改善,但我没有放弃,坚持用药,并定期向医生反馈我的情况。经过一段时间的治疗,我的症状逐渐减轻,我终于可以安心入睡了。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。在家就能得到专业医生的诊断和治疗,省去了去医院的时间和精力。更重要的是,医生的专业素养和耐心让我深感安心。
那天,我带着颈椎疼痛和高血压的困扰,走进了互联网医院。刚一坐下,屏幕对面就出现了***医生温暖的面容。我向***医生详细描述了我的症状:颈椎沉重、太阳穴疼痛,坐立难安。
***医生耐心地听我诉说,然后建议我先去骨科进行颈部CT或核磁共振检查,以确定是否由颈椎病引发的高血压。我照做了,检查结果显示,颈椎确实有些狭窄。
但当我询问大连哪家医院的骨科大夫看的好时,***医生并没有直接推荐医院,而是进一步询问我是否有手麻的感觉。当得知没有后,***医生又建议我先排除颈椎压迫的问题。
随后,***医生询问了我的家族病史和血压数值。得知我母亲也有高血压,并且我的血压数值达到了150mmHg时,***医生告诉我,我首先需要排除颈椎压迫的问题,然后才是心血管内科的检查。如果不是颈椎问题,还需要进一步检查肾脏病变、血管病变等继发性高血压的可能性。
在整个过程中,***医生的语气始终温和,态度认真负责。他不仅给了我专业的建议,还告诉我医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。这让我感受到了互联网医院的专业性和人性化。