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在许多人眼中,补钙似乎只是中老年女性的专属话题。然而,事实上,正处于生长发育阶段的青春期少女,对于钙质的需求同样不容忽视。尤其是月经来潮前的女生,更容易出现小腿抽筋、腰酸背痛等症状,这与缺钙密切相关。因此,从青春期开始重视补钙,对于女生的健康成长至关重要。
那么,为什么缺钙会导致这些症状呢?中医师周宗翰指出,钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度。当人体缺乏钙质时,肌肉兴奋性升高,容易发生痉挛。尤其是在寒冷的天气里,肌肉更容易因为缺钙而出现抽筋现象。
许多女生为了补钙,会选择服用钙片。然而,周宗翰中医师提醒,长期服用钙片可能存在一定的风险。药物合成的钙片往往含有一些人体不需要的赋形剂,甚至可能含有重金属或其他污染物。此外,钙片的吸收率也是一个问题。相比之下,从天然食物中摄取钙质更加安全可靠。
那么,哪些食物富含钙质呢?奶制品、豆制品、菠菜、鱼、虾、蟹等食物都含有丰富的钙。此外,红肉、猪肝、紫菜、蛋、全谷类、干果类、绿色蔬菜等食物也含有一定量的钙质。通过合理膳食,可以有效补充钙质,预防缺钙引起的各种症状。
除了补钙,青春期少女还应该注意补充铁质。由于月经来潮,女生每个月都会流失一定量的血液,因此需要及时补充铁质,以预防贫血。肝脏、猪血、红肉、紫菜、蛋、全谷类、干果类、绿色蔬菜等食物都含有丰富的铁质。其中,红肉食物的铁质吸收较好,是所有食物中最佳的铁质来源。
总之,青春期少女应该重视补钙和补铁,以保证身体健康和正常发育。在日常生活中,要注意饮食均衡,多吃富含钙铁的食物。同时,也要注意保暖,避免在寒冷的天气里发生抽筋等不适症状。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。最近,我总是感到疲惫不堪,四肢无力,甚至连爬楼梯都成了一种挑战。这种状态持续了好几个月,直到我决定去看医生。
在京东互联网医院的在线平台上,我遇到了医生**。他是一位温和而专业的医生,给人一种安心的感觉。我们开始了关于我的健康问题的讨论。
“我最近总是感到很累,四肢无力,甚至连爬楼梯都很吃力。”我向医生描述了我的症状。医生听完后,问我是否有其他不适感,例如头晕、心悸等。我摇了摇头,表示没有。
“你的症状可能与缺钙有关。”医生解释道,“钙是人体必需的微量元素之一,缺乏它会导致肌肉无力、骨骼疏松等问题。”
我点了点头,表示理解。然后,医生向我推荐了两种补钙产品:钙尔奇添佳片和金钙尔奇D3。他解释说,钙尔奇添佳片不仅含有钙,还添加了其他微量元素,如镁、锌等,可以更全面地补充身体所需的营养。而金钙尔奇D3则主要是补充维生素D3,帮助身体更好地吸收钙质。
我有些犹豫,不知道该选择哪一种。医生看出了我的困惑,微笑着说:“其实,选择哪一种主要取决于你的具体情况。如果你只是单纯缺钙,那么金钙尔奇D3就足够了。但如果你希望同时补充其他微量元素,钙尔奇添佳片可能更适合你。”
我想了想,决定选择钙尔奇添佳片。毕竟,多种微量元素的补充对我的健康应该更有益。医生也表示赞同,并建议我在服用过程中注意观察身体的反应。
离开医生的办公室后,我在药房买了钙尔奇添佳片。回家后,我按照医生的建议开始服用。几周后,我明显感觉到自己的体力有所恢复,四肢也不再像之前那样无力了。这种改变让我感到非常欣慰,也更加坚定了我对医生**的信任。
现在回想起来,那次看病的经历不仅解决了我的健康问题,也让我学到了很多关于补钙的知识。同时,我也深刻体会到,及时就医和正确的治疗方法对于恢复健康的重要性。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。五个月大的宝宝,头顶上有一个小圆圈不怎么长头发,肋骨有点外翻,医生说这是缺钙的表现。我的心一下子就揪了起来,仿佛被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。
我急忙带着宝宝来到京东互联网医院,希望能找到解决的办法。医生**接待了我们,温柔而专业的态度让我稍微放下了心。我们开始了详细的咨询,医生问了很多问题,包括宝宝的日常饮食和生活习惯。我告诉医生,宝宝一直在吃优卡丹的维生素AD滴剂,但还是缺钙了。医生建议我们给宝宝买乳酸钙或者促酸钙,并且一天一次,一次一颗。
我有些疑惑,问医生乳酸钙和乳钙的区别。医生解释说,乳酸钙就是乳钙,另外还有柠檬酸钙和醋酸钙,都是适合宝宝吃的。听到这里,我松了一口气,至少我知道了该怎么做了。
但我仍然有疑问,问医生这个乳钙可以搭配什么其他的维生素。医生告诉我,本身在吃维生素AD就可以了,其它维生素这个时候不用补充。听到这里,我有些担心,会不会是宝宝吸收不好?医生说可能是吸收不好,正常来说是不会缺钙的。医生建议我们可以把维生素AD换成另一种,效果可能会更好。
我问医生这个乳钙有没有副作用,毕竟我看过一篇文章说是吃久了会慢性中毒。医生安慰我说,不会的,这是在推荐摄入量以内的。听到这里,我终于放下了心,决定按照医生的建议去做。
现在回想起来,那段时间真的很难熬。每天都在担心宝宝的健康,生怕自己做错了什么。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,别让小问题变成大问题。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我的宝贝儿子庆祝一周岁生日。然而,我的心却被一丝担忧所笼罩。自从他出生以来,我就一直在关注他的成长,尤其是关于他的骨骼发育问题。每当我看到他在爬行或站立时的不稳定,我总是会想起医生曾经提醒过的“钙缺乏”的问题。
于是,在这个特殊的日子里,我决定带他去京东互联网医院进行一次详细的咨询。我们来到医院,环境整洁,氛围宁静,医生们都非常友善。我的心情逐渐平静下来,开始期待这次的咨询结果。
我向医生解释了我的担忧,并询问了一岁宝宝是否可以吃钙保健品。医生听完后,微笑着说:“可以用。”我有些疑惑,因为我看保健品的包装上写着“保健品”,而不是“药品”。医生似乎看出了我的疑虑,解释道:“基本可以,没问题。”
我松了一口气,但仍然有许多问题。比如,孩子补钙要到几岁?医生告诉我,通常是2-3岁。听到这个答案,我不禁感到一丝失落。为什么我的宝贝儿子需要这么长时间才能完全健康呢?
医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“好好吃饭就行。”我点了点头,心中暗自下定决心,一定要让我的宝贝儿子吃得更好,健康成长。
离开医院后,我开始反思自己的做法。作为一个母亲,我总是希望给孩子最好的,但有时候,过度的关注和焦虑反而会影响到孩子的健康。从那天起,我决定放松心态,多关注孩子的整体发展,而不仅仅是单一的营养问题。
现在回想起来,那次的咨询虽然只是一次简单的交流,但却让我明白了一个重要的道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以一起分享经验,互相支持,共同关注孩子的健康成长。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般,沉重而压抑。我的儿子,12岁的明明,最近开始出现了性早熟的迹象,身高也比同龄人矮了许多。作为一名母亲,我感到无比焦虑和担忧。
我决定带明明去京东互联网医院进行咨询。我们在家中打开电脑,登录了京东互联网医院的平台,很快就被接入了一个视频通话。屏幕上出现了一位温和的儿科医生,她自我介绍为**医生。我向她描述了明明的情况,包括他的身高、骨龄等信息。医生非常专业地询问了明明的既往病史和过敏情况,并详细解释了性早熟和身高偏矮的可能原因和治疗方法。
医生告诉我们,明明的骨龄13.1,身高149cm,虽然结合骨龄评估偏矮,但还不算矮小症。医生建议我们每3个月复查一次,主要是测量身高,评估生长速度。同时,医生还给出了许多实用的建议,例如每晚9点前睡觉以保证生长激素的充分分泌,补充维生素AD和钙,多吃长周期的食物补充蛋白质,多运动等等。医生还提醒我们,明明已经进入青春期,需要监测身高突增情况。
整个咨询过程中,医生非常耐心和细心,解答了我们所有的疑问。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。通过这次咨询,我不仅了解了明明的健康状况,也学到了很多关于儿童生长发育的知识。
在结束咨询后,我对医生的服务作出了高度评价。京东互联网医院的服务真的非常方便和高效,尤其是对于像我们这样忙碌的家庭来说,省去了很多时间和精力。希望更多的人能够了解和使用这个平台,及时关注和照顾自己的健康。
最后,我想说的是,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
在儿科门诊,常常会遇到家长询问孩子是否缺钙的问题。钙是人体必需的矿物质,对于儿童的生长发育至关重要。那么,如何判断孩子是否缺钙呢?以下是一些常见的体征和注意事项。
1. 出汗过多
孩子出汗多,可能是由于天气炎热或活动量大所致。但如果孩子一直出汗不止,就需要考虑是否缺钙了。家长可以适当调整孩子的穿衣和盖被,观察是否有改善。
2. 出牙时间晚
宝宝出牙的时间受遗传因素影响,有的孩子出牙较晚。一般来说,宝宝6个月开始萌出乳牙,13个月后仍未出牙,就需要咨询医生,排除缺钙等原因。
3. 生长疼痛和睡眠不安
孩子在生长发育过程中,会出现生长疼痛,这是正常的生理现象。保证孩子充足的睡眠和合理的膳食搭配很重要。同时,适当补钙也有助于缓解生长疼痛。
4. 身高体重增长缓慢
身高体重的增长受遗传、饮食、睡眠和运动等因素影响。如果孩子身高体重增长缓慢,除了考虑遗传因素外,还需要考虑是否缺钙。
5. 枕秃和肋骨外翻
婴儿枕秃可能是由于摩擦导致的,但也可能是缺钙的表现。肋骨外翻可能与缺钙、佝偻病等因素有关。如果出现这些症状,应及时咨询医生。
6. 睡眠磨牙
孩子睡觉磨牙的原因很多,缺钙只是其中之一。如果孩子出现磨牙,建议咨询医生,找出原因并采取相应的措施。
总之,判断孩子是否缺钙需要综合考虑多个因素。如果家长怀疑孩子缺钙,应及时带孩子就医,由医生进行评估和诊断。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向好的方向发展。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。我的宝贝儿子,才刚满一岁,最近总是出汗不止,尤其是在睡觉时,汗水浸湿了他的小衣服,甚至连床单都被打湿了。我心急如焚,担心他是不是生病了,或者缺乏某种营养素。
我决定带他去看医生,希望能找到答案。我们来到了京东互联网医院,通过在线咨询,很快就和一位经验丰富的儿科医生取得了联系。医生听完我的描述后,问了一些问题,包括儿子是否有其他不适症状,是否接种过疫苗等等。然后,他告诉我,宝宝出汗多可能有三种原因:一是小朋友本来就比成人出汗多;二是迷走神经兴奋,可能与缺钙有关;三是体质虚弱。
我想起了之前儿子接种麻腮风疫苗后出现的反应,包括发烧和皮疹。医生说这可能是导致他出汗多的原因之一。同时,医生也建议我给儿子补充维生素AD和玉屏风散,以增强他的免疫力。对于缺钙的可能性,医生建议我继续给他服用钙片,并每天晒太阳一小时以帮助身体吸收钙质。
我问医生,儿子是否可以喝八个月体虚的药,医生说可以。至于饮食方面,医生表示不需要做太多调整,只需保证儿子摄入足够的营养即可。最后,医生还提醒我,如果儿子的症状没有改善,或者出现其他不适,应该及时就医。
听完医生的建议,我感到一丝安慰。虽然我仍然担心儿子的健康,但至少现在我知道该怎么做了。回到家后,我开始按照医生的建议给儿子补充营养,并密切观察他的症状变化。希望通过我们的共同努力,儿子能早日恢复健康。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家是怎么处理的呢?
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我一岁的宝贝女儿小雨的脸庞。她的笑容总是那么灿烂,仿佛能驱散我所有的忧愁。然而,最近我开始担心她的健康问题。小雨的骨密度检查结果显示她有些缺钙,这让我非常焦虑。我决定在京东互联网医院寻求专业的医生建议。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的平台,很快就与一位名叫李医生的专家进行了视频咨询。李医生温和的语气和专业的态度让我感到安心。他详细询问了小雨的饮食习惯和日常生活,了解到我们全家都非常注重健康饮食,但小雨仍然存在缺钙的情况。李医生建议我们可以通过多晒太阳和食用富含钙质的食物来改善小雨的状况。
“酸奶是一种很好的补钙选择。”李医生说,“即使小雨还在纯母乳喂养阶段,也可以适量添加一些酸奶。”我有些犹豫,因为我担心市面上的酸奶可能含有过多的糖分。李医生理解我的顾虑,建议我选择不太甜的酸奶,并且可以在家自己制作酸奶,以确保其成分的安全和健康。
在李医生的指导下,我开始尝试给小雨添加酸奶。起初,她对这种新口味有些抵触,但我坚持让她尝试,慢慢地她开始接受并喜欢上了酸奶的味道。同时,我也注意让小雨多晒太阳,尤其是在早晨和傍晚的阳光下玩耍。这些小改变似乎真的起到了作用,小雨的精神状态越来越好,骨密度也在逐渐改善。
我深深感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我明白了如何在日常生活中关注和改善小雨的健康问题。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,我都会第一时间寻求他们的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中却充满了焦虑和担忧。我的母亲,66岁的老人,最近总是抱怨脚趾和小腿抽筋,尤其是在劳动量大的时候更为明显。作为她的女儿,我深感不安,决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。
我打开了京东互联网医院的网站,输入了母亲的症状,很快就被转接到了一位名叫吴医生的在线医生。吴医生听完我的描述后,首先提醒我说:“绝经后的女性都应该注意骨质疏松的问题。”
我心中一紧,骨质疏松?这不是老年人常见的疾病吗?我赶紧向吴医生询问更多的信息。吴医生告诉我,母亲的情况很有可能是缺钙,或者说很有可能是已经存在不同程度的骨质疏松。他建议我给她补充钙片以及维生素D,并且要尽量避免再次跌倒,因为老年人最怕跌倒了。
我记得母亲前段时间摔跤,虽然大夫说不严重,但我还是很担心。吴医生安慰我说,腔隙性脑梗死跟脚抽筋关系不大,但他还是建议我带母亲去医院做进一步的检查,包括抽血及行双能X线检查,以便确诊是否存在骨质疏松的问题。
我感激吴医生的建议,决定立即行动。同时,我也想起了母亲最近总是略微抱拳保持一个位置的习惯,吴医生解释说,这可能是骨折后导致的神经损伤,需要进行适当的肢体康复治疗。
我深深地感谢吴医生,他的专业知识和耐心解答让我对母亲的病情有了更清晰的认识。现在,我已经带着母亲去医院做了相关检查,结果显示她确实存在骨质疏松的问题。我们已经开始了相应的治疗,并且我也在努力帮助她改变生活习惯,避免再次发生跌倒等意外事故。
在这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性,也感受到了京东互联网医院的便捷和专业。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的家庭,提醒大家要多关注老年人的健康问题,及时就医,避免小病变成大病。
我还记得那天晚上,我的小宝贝躺在床上,汗水浸湿了他的小背心。他的呼吸急促,眼神空洞,仿佛在向我诉说着什么。作为一名母亲,看到自己的孩子这样,心如刀割。我立即拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了我的在线咨询之旅。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和这句话。我的心情稍微平静了一些,毕竟有专业人士在帮助我了。我快速地输入了小宝贝的症状:5岁,睡觉出汗,睡眠少于9小时,爱哭。医生很快回复了我:“应该是缺钙可能大,可以查一个微量元素。”
我心中一惊,缺钙?我从未想过这个问题。医生继续说:“我订的童年时光,去医院查一下,是吗?”我点头同意,虽然我知道这意味着我需要带小宝贝去医院做检查,但我也知道这是必要的。医生安慰我说:“检查一下比较准。”
在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的育儿方式。小宝贝的饮食是否均衡?他的生活习惯是否规律?我开始自责,觉得自己没有做好母亲的角色。直到检查结果出来,医生告诉我:“一般每天400单位的维生素d就够了,不需要常规补钙。”我松了一口气,原来小宝贝只是缺乏维生素D而已。
我感谢医生,感谢京东互联网医院。没有他们的帮助,我可能还在为小宝贝的健康问题而担忧。现在,我已经开始给小宝贝补充维生素D,并且调整了他的生活习惯。小宝贝的症状已经明显改善,他再也不会在夜里出汗了,也不再那么爱哭了。
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我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。肾虚腰痛已经困扰我很久了,尤其是最近,疼痛感愈发强烈,影响了我的日常生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他温和的语气和专业的态度让我感到安心。我们开始了关于我的病情的深入交流。医生**详细询问了我的症状和生活习惯,甚至关心起了我的饮食和作息规律。他的关怀让我感到被理解和被尊重。
在了解了我的情况后,医生**建议我服用斯维诗娘娘钙片。他解释说,这种钙片特别适合肾阴虚者,能够有效缓解腰痛和其他相关症状。我心中一喜,仿佛看到了希望的曙光。
然而,随着时间的推移,我开始担心这个钙片是否可以一直吃下去。毕竟,长期服用任何药物都可能会有副作用。于是,我再次联系了医生**,向他咨询这个问题。他的回答让我松了一口气:“夏季可以停,其他的季节吃。”
这次咨询不仅解决了我的疑虑,也让我更加信任医生**和京东互联网医院。他们的专业和人性化服务让我感到非常满意和安心。现在,我已经开始按照医生的建议服用斯维诗娘娘钙片,希望能够早日康复。
在这个过程中,我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。所以,我想提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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