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专家小传
李明,上海市第六人民医院骨科主任,中华医学会骨科学分会委员,上海市骨科专业委员会副主任委员
食盐,作为日常生活中不可或缺的调味品,其重要性不言而喻。然而,过量摄入食盐却会对人体健康造成诸多危害,尤其是对骨骼健康的影响。
根据中国疾病预防控制中心2013年的调查数据显示,我国仍有超过六成的居民食盐摄入量超标。过量的食盐摄入会导致体内钠离子浓度升高,进而引发一系列健康问题。
骨质疏松是食盐过量摄入的常见并发症之一。钠离子过多会干扰钙离子的正常代谢,导致钙质流失,从而引发骨质疏松。此外,食盐过量还会增加肾脏负担,进一步影响钙的吸收和利用。
除了骨质疏松,食盐过量还可能导致以下健康问题:
1. 高血压:食盐过量会导致体内钠离子浓度升高,引起血管收缩,增加血压。
2. 肾脏疾病:长期食盐过量会增加肾脏负担,导致肾功能损害。
3. 呼吸道疾病:食盐过量会抑制呼吸道细胞活性,降低免疫力,容易引发呼吸道感染。
4. 胃癌:食盐过量会增加胃癌的发病风险。
5. 皮肤老化:食盐过量会导致面部细胞失水,加速皮肤老化。
为了预防食盐过量带来的健康问题,我们应该采取以下措施:
1. 减少食盐摄入:尽量减少食用加工食品,如火腿、午餐肉等,避免使用含盐量高的调味品。
2. 增加钙质摄入:多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。
3. 适量运动:加强体育锻炼,增强骨骼强度。
4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
总之,食盐过量会对人体健康造成诸多危害,尤其是对骨骼健康的影响。我们应该引起重视,采取有效措施,预防食盐过量带来的健康问题。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
肾脏是人体重要的代谢器官,负责过滤血液中的废物和多余水分,维持体内水电解质平衡。然而,药物在治疗疾病的同时,也可能对肾脏造成损害,导致药物性肾损害。
药物性肾损害是指肾脏对治疗剂量药物的不良反应,或因药物过量或不合理应用而导致的毒性反应。肾脏具有浓缩尿液的功能,因此尿液中药物浓度也较血液中进一步升高,可直接对肾小管细胞造成毒性作用。此外,有些药物还可使肾脏血管收缩导致肾脏缺血,或者结合血液内某些蛋白质沉积于肾脏内而造成肾脏损害。
常见导致药物性肾损害的药物包括:
中草药也可能导致肾脏损害,如含马兜铃酸的中草药、雷公藤、斑蝥等。
药物性肾损害的临床表现多样,可分为急性和慢性肾损害两大类。急性肾损害表现为迅速发生的少尿型或非少尿型急性肾衰竭,慢性肾损害表现为夜尿增多、多尿、乏力、腰酸等非特异症状。
预防药物性肾损害的关键是合理用药。患者应遵医嘱用药,避免自行购买非处方药;在使用具有潜在肾脏毒性的药物时,应定期检查肾功能;一旦出现肾脏损害症状,应及时就医。
随着社会经济的发展和生活水平的提高,男性肥胖问题日益凸显。应酬增多、缺乏锻炼导致“啤酒肚”成为许多男性的标配,然而,男性肥胖并非小事,它对健康的危害不容忽视。
一、肥胖与“三高”症
研究表明,肥胖与高血压、高血脂、高血糖等“三高”症密切相关。特别是腹部型肥胖,其发生“三高”症的风险远高于普通人群。肥胖者体内脂肪过多,导致血脂升高,血液粘稠度增加,进而引发高血压、高血糖等疾病。
二、肥胖与冠心病
肥胖者心脏负担加重,容易引发冠心病。肥胖者的心脏需要承受更大的负荷,导致心脏肥厚,心肌供血不足,进而引发心绞痛、心肌梗死等冠心病症状。
三、肥胖与糖尿病
肥胖是2型糖尿病的主要危险因素之一。肥胖者体内胰岛素敏感性降低,导致血糖升高,进而引发糖尿病。研究表明,肥胖者患糖尿病的风险是正常体重者的4倍以上。
四、肥胖与大脑动脉粥样硬化
肥胖者大脑血管容易发生粥样硬化,导致血管狭窄、供血不足。肥胖者患中风的风险是正常体重者的3倍以上,且恢复能力较差。
针对男性肥胖问题,建议采取以下措施:
1. 增加运动量,控制体重;
2. 健康饮食,减少油腻、高热量食物的摄入;
3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯;
4. 定期体检,及时发现并治疗相关疾病。
高血压患者应避免饮酒,尤其是白酒。
高血压,又称动脉高血压,是一种以动脉压持续升高为特征的慢性疾病。其特征是全身动脉压升高,外周动脉阻力增加,伴有不同程度的心输出量和血容量增加。根据世界卫生组织标准,收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱(140/90mmHg)被视为高血压。
饮酒,尤其是白酒,会直接导致血压升高,并可能影响降压药物的治疗效果。因此,高血压患者应避免饮酒。除了饮酒,肥胖、缺乏运动、焦虑、熬夜、高盐饮食等也是高血压的危险因素。
高血压患者需要改变生活方式和饮食习惯,包括减肥、运动、戒烟、戒酒、规律作息、避免熬夜、保持心态平和。在医生指导下,选择合适的降压药物来控制血压,常见的降压药物包括钙离子拮抗剂、ACEI类、ARB类、受体阻滞剂和利尿剂。患者需要坚持规律用药,避免停药或漏药,同时学会情绪控制,适度运动和控制体重,注意休息,低盐饮食,保持心态平和。
高血压是一种常见的慢性疾病,可导致心脏、大脑、肾脏和其它器官的功能性或器质性损害。因此,高血压患者应定期进行体检,以便及时发现并处理潜在的健康问题。
在治疗高血压的过程中,患者需要与医生保持良好的沟通,遵循医生的建议,并积极参与治疗。同时,患者也需要了解高血压的相关知识,提高自我管理能力,从而更好地控制病情,提高生活质量。
总之,高血压患者应避免饮酒,尤其是白酒,并采取积极的生活方式干预和治疗措施,以控制血压,预防并发症,提高生活质量。
高血压三级,也被称作重度高血压,是一种严重的慢性疾病,对患者健康造成极大威胁。当高血压三级患者出现极高危症状时,常常表现为头痛、头晕、心慌、失眠、肢体麻木等症状,这些症状往往预示着患者可能出现严重的并发症。
高血压三级患者的血压水平非常高,收缩压通常大于180毫米汞柱,舒张压大于140毫米汞柱。这种情况下,患者容易并发靶器官损伤,如心脏、大脑、肾脏等。因此,对于高血压三级极高危症状的患者,需要在医生的指导下进行治疗。
治疗高血压三级极高危症状,通常需要联合使用两种或两种以上的降压药物,以维持血压稳定。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。其中,利尿剂如氢氯噻嗪片常作为首选药物。此外,硝苯地平控释片、培哚普利、洛汀新等也是临床常用的强效降压药物。
除了药物治疗,患者还需要注意日常保养。低盐、低脂饮食、戒烟限酒、避免辛辣食物等都是非常重要的。此外,保持情绪稳定,避免情绪波动过大,也是预防高血压三级极高危症状的关键。
高血压三级患者应定期到正规医院的心内科或高血压科就诊,遵医嘱进行治疗和日常保养。通过科学的治疗和合理的保养,可以有效控制血压,降低并发症的发生风险。
随着老龄化社会的到来,老年人患痔疮的比例逐年上升。由于老年人肛门部位的神经、血管、肌肉和韧带等组织逐渐松弛无力,因此更容易发生痔疮出血和痔核脱出。
老年人患痔疮的原因有很多,除了生理因素外,常见的还包括饮食习惯、排便习惯、久坐久站等。此外,老年人常伴随的慢性疾病,如高血压、糖尿病、脑卒中等,也会增加患痔疮的风险。
针对老年人痔疮的治疗,通常以保守治疗为主,包括以下几种方法:
1. 中药治疗:内服润肠通便、补中益气、凉血止血的中药,外用中药熏洗或外用治疗痔疮的药膏、栓剂等。
2. 注射治疗:对于痔疮出血较多的患者,内痔注射治疗具有明显的效果。
3. 手术治疗:对于痔疮肿胀疼痛明显或伴有严重脱出症状的患者,在身体允许且没有手术禁忌证的情况下,应积极进行手术治疗。
4. 特殊人群治疗:对于糖尿病患者、脑卒中患者、高血压患者和心脏病患者,应结合其病情特点选择适宜的治疗方法。
5. 日常保养:老年人应养成良好的生活习惯,如保持大便通畅、避免久坐久站、加强体育锻炼等,以预防痔疮的发生。
慢性肾病四期是肾脏功能严重受损的阶段,治疗的重点在于针对原发病和并发症的综合管理。
首先,明确病因是治疗的关键。慢性肾病四期的病因多样,包括慢性肾小球肾炎、肾小管间质肾炎、多囊肾、肾盂肾炎、遗传性肾病等。其中,慢性肾小球肾炎是最常见的病因。此外,糖尿病、免疫性疾病、狼疮肾病、骨髓瘤肾病等也可能导致肾脏功能恶化。
治疗慢性肾病四期,除了针对原发病进行治疗外,还需关注并发症的预防和治疗。常见的并发症包括贫血、高血压、水肿、心血管疾病、神经系统损害等。
在治疗方面,医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、血液净化、肾移植等。
药物治疗方面,常用的药物包括ACEI/ARB类降压药、EPO刺激剂、铁剂、利尿剂等。血液净化治疗包括血液透析和腹膜透析,适用于肾功能严重衰竭的患者。肾移植是慢性肾病四期的终极治疗手段,但需考虑患者的年龄、身体状况、供体来源等因素。
除了药物治疗和血液净化治疗外,患者还需注意生活方式的调整。建议患者保持良好的饮食习惯,限制盐的摄入量,避免高蛋白、高嘌呤食物,如鱼肉、花生、豆制品、动物内脏等。此外,患者还需定期复查,监测肾功能和并发症情况。
在治疗慢性肾病四期过程中,患者应积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,树立战胜疾病的信心。
高血压作为一种常见的慢性病,给患者的生活带来了诸多困扰。在治疗高血压的过程中,患者会产生各种疑问,例如中药的耐药性问题、针灸的效果、治疗高血压的偏方等等。本文将针对这些问题,为大家详细解答。
首先,我们来了解一下高血压的常见治疗方法。目前,治疗高血压主要分为西药治疗和中药治疗。西药治疗主要通过降压药物控制血压,常用的药物包括ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。中药治疗则通过辨证施治,调整人体阴阳平衡,常用的中药包括丹参、川芎、钩藤等。
关于中药的耐药性问题,相比西药,中药的耐药性要小一些。因为中药的处方往往是一个复合的配方,它不是单纯某一药物针对的靶点,而是通过复方去起效,根据人整体情况的辩证进行调整,因此治疗高血压病的中药方不会一成不变,所以说长期用药出现耐药的情况相对比较少。
针灸作为一种传统的中医疗法,在治疗高血压方面也有一定的效果。但针灸的效果因人而异,一般来说,针灸需要一段时间才能见效,大约需要1周或1个月的时间。在针灸治疗的同时,可以结合西药进行血压控制,以加快疗效。
治疗高血压的偏方有很多,但并非所有偏方都可信。有些偏方可能对某些人有效,但对其他人可能无效,甚至可能加重病情。因此,在尝试偏方之前,最好先咨询医生的意见。
除了药物治疗,日常的保养也非常重要。患者应该保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物;保持良好的作息习惯,避免熬夜;适当进行运动,增强体质。
总之,高血压是一种慢性病,需要长期治疗和保养。患者应该积极配合医生的治疗,同时保持良好的生活习惯,才能更好地控制血压,预防并发症的发生。
近年来,奶茶作为一种休闲饮品,深受广大消费者喜爱。然而,关于睡前喝奶茶是否会导致失眠的问题,却引发了广泛的争议。本文将围绕这一话题,从奶茶的成分、对人体的影响以及如何改善睡眠质量等方面展开讨论。
一、奶茶中的茶碱成分是导致失眠的主要原因
奶茶中的茶叶含有茶碱,这是一种兴奋剂,可以刺激中枢神经,提高警觉性。白天饮用奶茶可以提神醒脑,但晚上饮用则会影响睡眠。尤其是对茶叶敏感的人群,晚上喝奶茶更容易出现失眠症状。
二、奶茶中的其他成分也可能影响睡眠
除了茶碱,奶茶中的糖、奶精、淀粉等成分也可能影响睡眠。例如,糖分摄入过多会导致血糖波动,影响睡眠;奶精中的反式脂肪酸会增加体内脂肪堆积,影响睡眠质量。
三、如何改善睡眠质量
1. 调整作息时间:保持规律的作息时间,避免熬夜,有助于提高睡眠质量。
2. 改善饮食习惯:晚餐不宜过晚、过饱,避免辛辣、油腻食物,减少咖啡因和糖分的摄入。
3. 加强体育锻炼:适量的体育锻炼有助于提高睡眠质量,但避免在睡前进行剧烈运动。
4. 保持室内环境舒适:保持卧室安静、黑暗、适宜的温度,有助于提高睡眠质量。
5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,有助于改善睡眠。
四、总结
总之,睡前喝奶茶可能会影响睡眠质量。为了拥有良好的睡眠,建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯,注意饮食健康,并适当调整心态。
高血压是老年人常见的一种慢性疾病,对于老年高血压患者来说,长期服用降压药是控制血压、预防并发症的重要手段。然而,降压药的选用、用量以及注意事项等问题,常常困扰着老年高血压患者及其家属。
首先,老年高血压患者需要了解,并非所有高血压患者都需要长期服用降压药。对于血压波动较小、病情稳定的患者,可能通过生活方式的调整,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,即可控制血压。但对于血压波动较大、病情较重的患者,则需要在医生指导下长期服用降压药。
在选用降压药时,老年高血压患者应注意以下几点:
1. 避免使用短效降压药:短效降压药需要每日多次服用,容易忘记,导致血压波动。建议选择长效降压药,降低漏服风险。
2. 严格控制用量:降压药的使用剂量应严格按照医嘱进行,避免自行增减剂量。特别是对于刚开始服用降压药的患者,应逐渐增加剂量,避免一次性剂量过大,增加药物毒性。
3. 避免使用降压效果过快的药物:降压效果过快的药物容易导致血压急剧下降,引发心脑肾等重要器官的缺血缺氧,甚至危及生命。
4. 定期监测血压:老年高血压患者应定期监测血压,了解病情变化,及时调整用药方案。
5. 保持良好的生活方式:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等,有助于控制血压,预防并发症。
此外,老年高血压患者应选择正规医院就诊,由经验丰富的医生进行诊断和治疗。在用药过程中,如有任何不适,应及时就医,切勿自行停药或换药。
随着年龄的增长,老年人更容易受到高血压的困扰。高血压是一种常见的慢性疾病,其特点是血压持续升高,对心脑血管系统造成严重危害。本文将详细介绍老年人高血压的特点、治疗方法以及日常注意事项,帮助老年人更好地应对高血压带来的挑战。
一、老年人高血压的特点
1. 症状不明显:老年人高血压的早期症状往往不明显,容易被忽视。常见的症状包括头晕、头痛、疲劳、胸闷等,这些症状可能与老年人的其他疾病混淆,导致诊断延迟。
2. 血压波动大:老年人高血压的血压波动较大,容易受到情绪、饮食、天气等因素的影响。
3. 并发症多:老年人高血压容易引发心脑血管疾病、肾脏疾病、眼部疾病等多种并发症,严重影响生活质量。
二、老年人高血压的治疗方法
1. 药物治疗:药物治疗是控制老年人高血压的主要手段。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、β受体阻滞剂等。药物治疗需在医生指导下进行,根据个体差异调整剂量。
2. 生活方式干预:老年人高血压患者应养成良好的生活习惯,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。
三、老年人高血压的日常注意事项
1. 饮食:老年人高血压患者应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则,避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、动物内脏等。
2. 运动:适量运动有助于控制血压,老年人可选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式,避免剧烈运动。
3. 睡眠:保证充足的睡眠对控制血压至关重要。老年人应保持良好的作息习惯,避免熬夜。
4. 心态:保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑等情绪。
5. 定期体检:定期进行健康体检,了解血压控制情况,及时发现并处理并发症。
总之,老年人高血压患者应积极治疗,养成良好的生活习惯,降低心脑血管疾病风险,提高生活质量。