我是一名小说家，平日里总是低头写作，直到有一天，我发现自己的颈椎开始反曲，疼痛难忍。于是我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生建议我平时少低头，多后仰，并推荐了一些运动如游泳或打羽毛球来帮助纠正颈椎反曲。同时，医生也提醒我在睡觉时使用一个东西垫住颈椎，以保持正确的睡姿。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会花费一个多小时的时间进行颈椎的拉伸和按摩。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的颈椎疼痛逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。

在与医生的交流中，我了解到肾虚也可能是颈椎病的一个原因。医生告诉我，肾虚颈椎病的症状包括颈部酸痛、僵硬、头晕等，治疗方法主要是通过中药调理和针灸等方式来补肾强身。对于我的情况，医生认为暂时不需要手术，通过改变生活习惯和适当的药物治疗就可以有效控制病情。

在医生的指导下，我开始服用一些松弛肌肉的药物，并尝试了中药颈痛颗粒。这些药物都对我的颈椎疼痛有所缓解。医生还提醒我，药物只是辅助治疗，关键还是要改变不良的生活习惯，保持良好的颈椎健康。

总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊，我不仅找到了有效的治疗方法，也学到了如何预防和调理颈椎病。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，颈椎疼痛也基本消失了。感谢医生和京东互联网医院的帮助！