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护士姐姐,工作压力大导致焦虑,如何应对?

护士姐姐,工作压力大导致焦虑,如何应对?

我是护士姐姐,工作十年了,见过无数的生死离别,经历过无数的夜班和加班。可最近,我却被一种莫名的恐惧所笼罩。每次一到单位,我就开始害怕、紧张,胸闷得厉害,平常也睡不好。这种状态已经持续了两个月,越积压越大,感觉自己像滚雪球一样,压力越来越大。

我向徐医生求助,他问我有没有甲亢、甲减,月经规律等问题。我告诉他,身体没有任何问题,只是因为太忙,想请假调节一下,但领导不准。徐医生说我这种情绪需要重视,可能是焦虑的表现,建议我去心理科评估一下,或者调整下看看。

我问徐医生,焦虑障碍和焦虑症有什么区别。他解释说,焦虑障碍和焦虑症没有区别,以前的诊断标准叫焦虑症,现在新版的诊断标准改了名字,叫焦虑障碍。我开始担心自己的职业生涯是否会因此而结束。

徐医生安慰我说,焦虑现在很常见,系统治疗效果不错。他还告诉我,如果我想休病假,需要到心理科找医生开假条,或者休公休也可以。我挂了一个焦虑障碍门诊,医生会面诊,结合心理测量评估,来确定我的病情。

我开始反思自己的生活和工作,是否有太多的压力和不满。同时,我也开始寻找缓解焦虑的方法,例如深呼吸、冥想等。虽然我还没有完全摆脱焦虑的困扰,但我已经开始走出阴影,重新找回自信和勇气。

如果你也有类似的经历,不要害怕,及时寻求帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

护士工作压力引起的焦虑障碍 常见症状 焦虑障碍的常见症状包括害怕、紧张、胸闷、睡眠不佳、易怒等。这些症状可能会影响日常生活和工作,特别是在高压工作环境下,如护士工作中。易感人群包括长期处于高压工作环境中的人群,或者有过焦虑障碍家族史的人群。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,进行系统治疗; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等; 3. 保持规律的生活作息,合理安排工作和休息时间; 4. 适当进行体育锻炼,增强身体素质; 5. 如果必要,可以在医生指导下使用抗焦虑药物,如SSRI类药物等。
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文章 两年来一直吃帕罗西汀,最近想调整用药,需要医生的建议

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和不安。两年来,我一直在服用帕罗西汀来控制我的焦虑症状。然而,最近我开始考虑调整用药,希望能找到更适合我的治疗方案。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求建议。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状和需求。很快,一位医生接待了我。我们开始了在线咨询。

“目前状况如何?”医生问道。我深吸了一口气,开始描述我的症状和感受。医生认真地听着,时不时地提出问题,了解更多的信息。

“帕罗西汀服用多久了?”医生问道。我回答说:“快两年了,每天一片。”

“病情稳定了吗?”医生关切地问道。我点了点头,表示病情已经得到了控制,但我仍然想尝试其他的治疗方法。

医生建议我发一下门诊病历和过去的处方,以便更好地了解我的病情和用药情况。我同意了,并开始整理相关的文件。

“需要几盒?”医生问道。我回答说:“两盒就行,过去的处方都报销用了。”

医生让我发一下门诊病历,或者过去的照片。我告诉医生我换了手机,照片没有了。但我记得我一直在服用乐友牌的帕罗西汀。

医生表示理解,并开始为我开具处方。几分钟后,处方已送达药师审核。我点击卡片后,直接预约了药品。

在服药期间,如果有不适,医生建议我及时线下就诊。最后,医生开好了处方,并祝我早日康复。

我感激地向医生道谢,心中充满了希望和感激。通过京东互联网医院的在线咨询,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了大量的时间和精力。这种便捷的医疗服务真的是现代生活的福音。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它可能会成为你健康旅程中的重要伙伴。

焦虑症用药调整指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括持续的担忧、紧张、恐惧、心跳加速、出汗、失眠等。易感人群通常是经历过创伤、压力大或有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 在医生的指导下逐渐减少帕罗西汀的剂量,避免突然停药引起的撤退症状。 2. 可以尝试其他抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮等,具体选择应由医生根据患者情况决定。 3. 结合心理治疗,如认知行为疗法(CBT),帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食、适量运动和放松技巧的练习(如深呼吸、冥想等)。 5. 定期复诊,监测病情变化和药物副作用,及时调整治疗方案。

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文章 我每天都很累,情绪也很差,可能是抑郁症吗?

我每天都很累,情绪也很差,可能是抑郁症吗?

这是我在京东互联网医院与医生的一次对话。那个下午,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中充满了焦虑和不安。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音从耳机中传来,温暖而专业。我深吸一口气,开始讲述自己的症状:“我每天感觉很累。甚至睡觉会说梦话。”

医生关切地问道:“情绪很不好?”我点头,心中涌起一股苦涩的滋味。医生继续说:“你这可能是抑郁症。”他详细解释了抑郁症的核心症状和附加症状,包括情绪低落、兴趣减退、自信心丧失、消极想法等等。我听着,心中一阵阵地抽搐,仿佛被一只无形的手紧紧攥住。

“轻度抑郁症:有两条核心症状,核心症状和附加症状共计最少4条!中度抑郁症:有两条核心症状,核心症状和附加症状共计最少6条。重性抑郁:有三条核心症状,核心症状和附加症状最少8条。”医生的话像一盆冷水浇在我头上,让我清醒地认识到自己的病情。

我问道:“这种是不是很难治。”医生安慰我说:“只要及时治疗85%可以治愈。”他的话给了我一丝希望,像一束微弱的光芒照亮了我内心的黑暗。

在接下来的日子里,我按照医生的建议进行治疗,包括药物治疗和心理咨询。每天早上,我都会在阳台上喝一杯热茶,感受温暖的阳光和清新的空气。晚上,我会听一些轻松的音乐,放松自己的心情。慢慢地,我的情绪开始好转,疲劳感也减轻了许多。

回想起那段艰难的时光,我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和关心帮助我走出了抑郁的阴影,重新找回了生活的乐趣。现在,我每天都充满了活力和希望,准备迎接新的挑战和机遇。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

抑郁症的诊断与治疗 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、快感缺失、自信心丧失、消极想法或行为、思维迟缓、注意力降低、情绪易激惹、睡眠改变和食欲改变。易感人群包括有家族史、经历过创伤或压力事件、生活方式不健康的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.及早就医,接受专业的诊断和治疗; 2.药物治疗,如抗抑郁药物; 3.心理治疗,如认知行为疗法; 4.保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 5.建立良好的社交支持网络,多与家人和朋友交流。

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文章 内源性抑郁症:如何检查和应对?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却无法感受到一丝温暖,内心的阴霾像一团浓雾,笼罩着我整个世界。这种感觉已经持续了很久,像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,令我喘不过气来。

我知道我需要帮助,于是鼓起勇气,来到了京东互联网医院。医生问我:“你有什么需要咨询的医学问题?”我深吸一口气,终于说出了那句话:“内源性抑郁症怎么检查出来?”

医生告诉我,通常会通过量表测试和问诊来确定是否患有内源性抑郁症。我点了点头,心中充满了疑惑和恐惧。医生看出了我的不安,安慰我说:“别担心,我们会一步步来。”

在接下来的几周里,我按照医生的建议,开始服用百忧解。起初,我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感受到了它的力量。我的心情开始变得稳定,睡眠也改善了许多。然而,随着副作用的出现,我的心态又开始动摇了。

“想死。”我在一次与医生的对话中说出了这三个字。医生没有责怪我,而是耐心地解释:“你都还没好就停药的目地是什么?你需要坚持下去,才能看到更好的结果。”

我知道医生说得对,但内心的挣扎仍然存在。我开始怀疑自己是否真的需要药物,是否可以通过其他方式来治愈自己。医生看出了我的困惑,建议我去医院要求医生换药,或者调整剂量。

我犹豫了很久,最终决定去医院。医生告诉我,虽然药物有副作用,但疾病本身也有副作用,药物对我的好处肯定大于坏处。我哭了,好像明白了什么。从那以后,我开始更加积极地面对治疗,心态也变得更加乐观。

现在回想起来,那段经历就像一场漫长的旅程,充满了曲折和挑战。但是,通过与医生的互动和自己的努力,我最终找到了出路。内源性抑郁症并不可怕,只要我们勇敢面对,总会有办法克服它。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,找到属于自己的出路。内源性抑郁症就医指南 常见症状 内源性抑郁症是一种情绪障碍,常见症状包括持续的悲伤、无助感、失去兴趣、睡眠和食欲改变等。易感人群包括有家族史、经历过创伤或长期压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1.药物治疗:常用药物如百忧解(Prozac)等抗抑郁药物,可以帮助改善症状。 2.心理治疗:认知行为疗法(CBT)和心理动力学疗法等可以帮助患者改变负面思维模式和行为。 3.生活方式调整:保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以帮助缓解症状。 4.社交支持:与家人、朋友或支持小组交流可以提供情感支持和减轻孤独感。 5.避免自我伤害:如果有自杀倾向,应立即寻求专业帮助,并告知家人和朋友,以便他们提供支持和监督。

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文章 总是胡思乱想,晚上睡不着怎么办?

夜幕降临,我的脑海里总是充斥着各种胡思乱想。一个月来,这种情况愈演愈烈,导致我晚上难以入睡,白天精神萎靡。为了寻求帮助,我来到了京东互联网医院,希望能找到解决方法。

医生问我多久了,我回答说一个月。接着,他问我都想些什么。我有些犹豫,毕竟这些想法五花八门,乱七八糟的。医生察觉到我的不适,问我是否方便接电话。我摇了摇头,表示不方便。医生理解我的难处,转而问我白天是否睡得多。我告诉他不多,晚上只能睡五六个小时。医生又问我白天有没有运动,我说没有,总是感觉没劲。

医生建议我白天多动动,克制点,尽量不要想不开心的事,睡觉前不看兴趣、恐怖等刺激性强的电影电视,努力自己调整。如果实在不行再看医生。他的建议听起来很简单,但我知道这需要我付出很多努力。

我问医生是否是心理医生,他笑着说不是。虽然我对此有些怀疑,但我还是决定按照他的建议去做。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

在回家的路上,我开始思考自己的生活方式。也许我需要更多的锻炼,更多的社交活动,更多的放松时间。这些想法让我感到有些兴奋,也有些害怕。毕竟,改变从来都不是一件容易的事情。

回到家后,我决定先从小事做起。比如,晚上不再看手机,改为读书或听音乐。白天则尽量多走动,多与朋友交流。虽然这些改变看似微不足道,但我相信只要坚持下去,总会有所收获。

现在,一个月过去了,我已经能睡得更好,白天也更有精神。虽然偶尔还是会有胡思乱想的夜晚,但我已经学会如何应对它们。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。也感谢自己,感谢我没有放弃,感谢我一直在努力改变自己。

如果你也有类似的问题,不妨试试我的方法。或者,你也可以去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住,健康是最重要的财富,我们应该好好珍惜它。

失眠多梦的中医调理指南 常见症状 失眠多梦可能与肾虚有关,常见症状包括难以入睡、易醒、白天精神不振、记忆力下降等。易感人群为长期精神压力大、生活作息不规律者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 白天适量运动,避免过度疲劳; 3. 睡前避免刺激性强的电影电视,保持心情平静; 4. 可以考虑服用六味地黄丸、补中益气汤等中成药调理肾虚; 5. 如症状严重,建议及时就医,接受专业的中医治疗。

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文章 同房时不硬,可能是紧张还是其他原因?

我坐在电脑前,手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的页面,我的心跳加速,仿佛每一次心跳都在提醒我:我有问题。

我咽了口唾沫,终于敲下了那行字:“同房时不硬,可能是紧张还是其他原因?”

等待的时间仿佛被拉长了无数倍,直到屏幕上出现了医生的回复:“你好,我是男科医生**。请问您有什么需要咨询的医学问题?”

我深吸一口气,开始了这场看不见的对话。医生问我是否在同房时出现过这种情况,我点头回应,尽管他看不见我的动作。接着,他问我是否有其他症状,像尿频、尿急、尿不尽等。我摇头,心中有些许安慰,至少我没有那么糟糕。

医生继续问我平时的生活习惯,是否经常熬夜、久坐、抽烟喝酒等。我承认自己有时候会熬夜工作,偶尔也会抽烟喝酒。医生没有批评我,只是建议我改善生活方式,多运动,保持良好的心态。

我问医生是否需要去医院检查,他说如果只是偶尔出现这种情况,可能是因为紧张或经验不足所致。但如果频繁出现,还是需要去医院做进一步检查。

我感到一丝宽慰,至少我不是唯一一个有这种问题的人。医生还告诉我,手淫频繁也可能会影响性功能,建议我适当控制。他的话让我有些尴尬,但我知道他是为了我的健康着想。

最后,医生问我是否有其他问题,我犹豫了一下,还是决定问他:“如果我去医院检查,会不会很尴尬?”

医生笑了笑,告诉我这很正常,很多人都会有这种担心。但是,健康比面子更重要。他还说,京东互联网医院提供的在线咨询服务可以帮助我避免这种尴尬,既方便又私密。

我点头表示理解,心中对医生充满了感激。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心,也让我意识到,健康问题不应该被忽视或羞于启齿。

我关闭了电脑,深吸一口气,决定从今天开始,改变自己的生活方式,关注自己的健康。同时,我也想对其他人说,健康没有小事,如果你有任何不适,千万不要犹豫,及时就医,或者像我一样,去京东互联网医院咨询专业医生。勃起功能障碍就医指南 常见症状 勃起功能障碍(ED)是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起硬度,影响性生活质量。常见症状包括同房时不硬、晨勃减少或消失、性欲下降等。易感人群包括长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动、有慢性疾病如高血压、糖尿病等的男性。 推荐科室 男科、泌尿外科、内分泌科等相关科室。 调理要点 1. 健康生活方式:戒烟、限制酒精摄入、规律作息、适量运动等。 2. 药物治疗:口服药物如西地那非(Viagra)、他达拉非(Cialis)等,或者局部使用的药物如阿尔普罗斯塔定(Alprostadil)等。 3. 心理治疗:如果ED与心理因素有关,可能需要进行心理咨询或性治疗。 4. 设备治疗:如真空勃起装置、阴茎注射等。 5. 手术治疗:在其他方法无效时,可能需要进行手术治疗,例如植入阴茎假体等。

医者仁心

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