当前位置:

京东健康

总是胡思乱想,晚上睡不着怎么办?

总是胡思乱想,晚上睡不着怎么办?

夜幕降临,我的脑海里总是充斥着各种胡思乱想。一个月来,这种情况愈演愈烈,导致我晚上难以入睡,白天精神萎靡。为了寻求帮助,我来到了京东互联网医院,希望能找到解决方法。

医生问我多久了,我回答说一个月。接着,他问我都想些什么。我有些犹豫,毕竟这些想法五花八门,乱七八糟的。医生察觉到我的不适,问我是否方便接电话。我摇了摇头,表示不方便。医生理解我的难处,转而问我白天是否睡得多。我告诉他不多,晚上只能睡五六个小时。医生又问我白天有没有运动,我说没有,总是感觉没劲。

医生建议我白天多动动,克制点,尽量不要想不开心的事,睡觉前不看兴趣、恐怖等刺激性强的电影电视,努力自己调整。如果实在不行再看医生。他的建议听起来很简单,但我知道这需要我付出很多努力。

我问医生是否是心理医生,他笑着说不是。虽然我对此有些怀疑,但我还是决定按照他的建议去做。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

在回家的路上,我开始思考自己的生活方式。也许我需要更多的锻炼,更多的社交活动,更多的放松时间。这些想法让我感到有些兴奋,也有些害怕。毕竟,改变从来都不是一件容易的事情。

回到家后,我决定先从小事做起。比如,晚上不再看手机,改为读书或听音乐。白天则尽量多走动,多与朋友交流。虽然这些改变看似微不足道,但我相信只要坚持下去,总会有所收获。

现在,一个月过去了,我已经能睡得更好,白天也更有精神。虽然偶尔还是会有胡思乱想的夜晚,但我已经学会如何应对它们。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心指导。也感谢自己,感谢我没有放弃,感谢我一直在努力改变自己。

如果你也有类似的问题,不妨试试我的方法。或者,你也可以去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住,健康是最重要的财富,我们应该好好珍惜它。

失眠多梦的中医调理指南 常见症状 失眠多梦可能与肾虚有关,常见症状包括难以入睡、易醒、白天精神不振、记忆力下降等。易感人群为长期精神压力大、生活作息不规律者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 白天适量运动,避免过度疲劳; 3. 睡前避免刺激性强的电影电视,保持心情平静; 4. 可以考虑服用六味地黄丸、补中益气汤等中成药调理肾虚; 5. 如症状严重,建议及时就医,接受专业的中医治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 开加湿器后发烧38℃,全身乏力酸痛,喝什么药好?

我从未想过,一个普通的秋夜,开着加湿器睡觉,会让我第二天早上变成一个病人。昨晚的我,完全没有预料到今天的我会如此虚弱,浑身乏力,酸痛难忍,体温高达38℃。

我记得昨天下雨,天气转凉,穿着短裤的我,感受到了秋天的寒意。为了让空气湿润一些,防止皮肤干燥,我打开了加湿器。谁知,这个小小的举动,竟然引发了今天的病痛。

早上醒来,我发现自己完全没有力气起床。每一寸肌肉都在抗议,仿佛在说:“你不能再折腾我们了!”我挣扎着坐起来,拿起体温计,看到那红色的数字,心中一沉。38℃,这意味着我发烧了。

我拖着沉重的身体,打开手机,搜索“开加湿器后发烧38℃,全身乏力酸痛,喝什么药好?”结果显示,可能是病毒性感冒。我心中一惊,病毒性感冒?这不是我最怕的病吗?我立即联系了京东互联网医院的医生。

医生问我是否有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状,我回答说没有。然后他又问我是否有咳嗽、咳痰等症状,我再次回答说没有。医生听完我的描述,判断我可能是病毒性感冒,建议我服用布洛芬退热,并加点感冒清热颗粒清热解毒。

我告诉医生我这里有药,不需要开处方。医生还提醒我平时可以吃点维生素C提升免疫力。我想起我家里有维生素C,但我一直没有吃。医生说长期吃才有用,我决定从今天开始,每天坚持吃维生素C。

现在,我正躺在床上,喝着感冒清热颗粒,希望能早日康复。这个经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我在家中就能得到及时的医疗帮助。

如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎来京东互联网医院咨询。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

病毒性感冒就医指南 常见症状 病毒性感冒常见症状包括发热、全身乏力、酸痛等,易感人群为免疫力较低者或长期处于湿气重环境中的人群。 推荐科室 呼吸内科或普通内科 调理要点 1. 服用布洛芬或泰诺林退热; 2. 加入感冒清热颗粒清热解毒; 3. 平时可食用维生素C提升免疫力; 4. 注意保暖,避免受凉; 5. 加强锻炼,改善体质。

中医养生之道

人阅读
查看详情

文章 背上长痘痘变成肿块了,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯,总是喜欢挤压背上的痘痘。结果,几年前,一个小小的痘痘变成了一个硬硬的肿块,像一块顽固的石头,深深地嵌在我的皮肤里。每次洗澡时,我都会用手指轻轻触摸它,感觉它像一个陌生的生物,生长在我的身体上。

随着时间的推移,肿块开始变大,周围的皮肤也变得红肿起来。有时候,我甚至能感觉到它在慢慢地移动,仿佛要从我的身体中挣脱出来。这种感觉让我非常不安,总是担心它会继续生长,直到把我吞噬掉。

我知道我需要去看医生,但我总是拖延,害怕听到不好的消息。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。毕竟,相比于去医院排队等待,我更愿意在家里舒服地解决问题。

我登录了京东互联网医院的网站,选择了皮肤科,并描述了我的症状。很快,一位医生回复了我,询问了更多的细节。我们进行了一次详细的交流,医生告诉我可能是瘢痕疙瘩,并建议我使用一些外用药物来改善症状。

我按照医生的建议购买了药物,并开始了治疗。每天早晚,我都会涂抹药膏,轻轻按摩肿块周围的皮肤。虽然一开始效果不明显,但我坚持了下来,希望能够看到一些改善。

几个星期后,我注意到肿块周围的红肿开始消退,皮肤也变得更加光滑。虽然肿块本身并没有完全消失,但我已经感到非常满意了。至少,它不再像以前那样让我感到恐惧和不安。

这次经历让我意识到,健康问题不应该被忽视。即使是看似小小的痘痘,也可能演变成更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我已经学会了如何正确地照顾自己的皮肤,避免再次出现类似的问题。

如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

瘢痕疙瘩和多发性脂囊瘤的诊断与调理 常见症状 瘢痕疙瘩通常表现为皮肤上硬的、不易消退的肿块,可能伴随红肿和瘙痒;多发性脂囊瘤则是皮肤上出现多个小白色或黄色囊肿,通常不痛不痒。易感人群包括长期挤压痘痘、皮肤受伤或有家族遗传史的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免挤压或刺激肿块,防止感染和恶化。 2. 使用复方肝素钠尿囊素凝胶和卤米松乳膏等外用药物,帮助改善症状和促进愈合。 3. 保持皮肤清洁,避免油腻、辛辣和过甜的食物,生活规律,避免熬夜。 4. 使用除螨抑菌的沐浴露,改善皮肤出油和出汗情况。 5. 定期复诊,根据医生建议进行治疗和调整生活习惯。

全球医疗视野

人阅读
查看详情

文章 脚心老是掉皮,怎么办?

我总是觉得自己的脚心像一块干裂的土地,掉皮的现象已经持续了一年多。每次看到那一片片白色的皮屑,我就感到一阵窘迫和焦急。尤其是在夏天,穿着凉鞋出门,总是担心别人会注意到我的脚心,心里很不是滋味。

我曾经去医院看过,但医生只是随便开了些药膏,告诉我说管不了。从那以后,我就没有再去医院了。直到有一天,我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”,无意中发现了京东互联网医院的存在。

我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线就医之旅。首先,我遇到了一个非常友好的医生,他问我有没有不适,多长时间了,是否检查过,是否诊治过。我如实回答了他的问题,告诉他我脚心一直掉皮,已经有一年多了,之前去医院看过但没有效果。

医生听完我的描述后,很快就做出了诊断:“你这是足癣。”他说,“我可以免费开处方给你,然后按照处方规定用药。”我感到非常高兴,因为我终于找到了一个可以解决我问题的方法。

在接下来的对话中,医生还询问了我脖子上的一块皮肤问题。我告诉他那是16年的事情了,走路时有一点点痒,主要是看着难看,想知道能不能把它彻底消掉。医生告诉我那是汗斑,也可以用同样的药膏来治疗。

整个就医过程非常顺利,医生还给了我一些生活上的建议,例如注意饮食,忌烟酒,辛辣刺激食物,均衡营养,充足睡眠,少熬夜,放松心情。最后,医生还提醒我三周后复诊,以便观察治疗效果。

我按照医生的建议,连续用药四周,果然效果显著。我的脚心不再掉皮,脖子上的汗斑也逐渐消失了。整个治疗过程中,我没有去医院排队,也没有花费太多的时间和金钱,真的非常方便和实惠。

现在回想起来,我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅解决了我的问题,还让我体验到了在线就医的便捷和高效。如果你也有类似的问题,不妨也试试看京东互联网医院,相信你也会有意想不到的收获。

足癣和汗斑的治疗指南 常见症状 足癣和汗斑是两种常见的皮肤病,足癣主要表现为脚心掉皮、瘙痒等症状,而汗斑则表现为脖子上出现色素沉着斑块,多见于夏季。易感人群包括长期穿着不透气鞋子、脚部卫生不佳、免疫力低下的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用药膏如克霉唑等进行局部治疗; 2. 保持脚部干燥,勤换袜子; 3. 注意个人卫生,避免与他人共用鞋袜; 4. 饮食上忌烟酒、辛辣刺激食物,保持均衡营养; 5. 充足睡眠,少熬夜,放松心情,避免过度疲劳和压力。

健康饮食指南

人阅读
查看详情

文章 压力大,换工作家人生病,导致入睡困难,半夜醒来多次,白天没精神,想找医生开点西药

我叫李明,今年32岁,生活在繁华的上海。最近,我陷入了深深的困扰中。工作压力大,家人生病,我的睡眠质量急剧下降。每天晚上,我都会辗转反侧,半夜醒来两三次,白天则精神萎靡,完全没有精力去面对工作和生活的挑战。

我尝试了各种方法来改善睡眠,包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至吃了澳洲进口的褪黑素,但效果都微乎其微。我的身体和心理都在向我发出警告:我需要专业的帮助。

于是,我决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过在线咨询,我遇到了医生张医生。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。

在我们的对话中,张医生首先建议我调整心态,多参加集体活动,多交朋友,多与人沟通交流。他说,焦虑和抑郁是导致失眠的主要原因之一,通过社交和交流可以有效缓解这些负面情绪。同时,他推荐我服用黛力新来调整心态。

对于我的睡眠问题,张医生建议我可以尝试枣仁安神颗粒或安神补脑液来改善睡眠质量。如果必要,还可以服用佐匹克隆促进入睡,或者阿普唑仑延长睡眠时间。他还提醒我,安眠药只能在医院开具,网上是无法购买的。

在我们的对话结束时,张医生送给我一个免费追问包,并推荐了甜梦胶囊作为辅助治疗。他的建议和关心让我感到非常温暖和感激。

现在,我已经开始按照张医生的建议进行治疗。虽然还需要一些时间来看到效果,但我已经感觉到自己的心态和睡眠质量有所改善。我深深地感谢张医生和京东互联网医院的帮助,他们让我重新找回了生活的平衡和希望。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

压力大导致失眠的调理指南 常见症状 压力大、换工作、家人生病等因素可能导致入睡困难、半夜醒来多次、白天没精神等症状,影响日常生活和工作效率,需要及时调理和治疗。 推荐科室 神经科 调理要点 1. 调整心态,坚强自信,多参加集体活动,多交朋友,多与人沟通交流,尤其是交流你焦虑抑郁的情况,可以吃黛力新调整。 2. 可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量,必要时吃佐匹克隆促进入睡,吃阿普唑仑延长睡眠时间。 3. 如果需要安眠药,需要到医院神经科就诊,网上没有销售的安眠药。 4. 可以尝试使用甜梦胶囊来帮助改善睡眠质量。 5. 如果症状持续或加重,建议及时就医,接受专业的诊断和治疗。

医疗科普小站

人阅读
查看详情

文章 胃口不舒服、不想吃东西、有点腹胀,怎么办?

我妈妈最近总是胃口不舒服,不想吃东西,偶尔还会有腹胀的感觉。作为她的女儿,我非常担心,于是决定带她去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过视频连线,见到了医生。

医生非常细心地询问了妈妈的症状,包括食欲下降、是否有恶心呕吐、烧心反酸嗳气等情况。妈妈告诉医生她不恶心呕吐,只是不想吃东西,有点打嗝。医生又问了大便的情况,妈妈说每天都排便,至少一次,但大便有点不成形。医生听完后,初步判断妈妈可能是消化不良引起的这些症状。

医生建议妈妈服用北京同仁堂越鞠保和丸,每日两次,每次一袋,餐后服用。同时,医生也提醒妈妈要忌食生冷硬食物,忌食辛辣刺激油腻食物,多吃易消化的食物,并且要适量运动。医生还告诉我们,如果有烧心反酸的症状,可以服用达喜来缓解。

我妈妈有糖尿病,平时吃二甲双胍会有点难受。医生说二甲双胍确实可能引起胃部不适,但可以通过服用助消化药来缓解。医生还强调,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

在医生的指导下,我妈妈开始服用越鞠保和丸,并且注意了饮食和生活习惯。几天后,妈妈的症状明显改善,胃口也恢复了。我们都非常感谢医生,觉得他非常负责任,给了我们很多有用的建议和帮助。

这次经历让我深刻体会到,健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体,定期体检,及时发现和治疗疾病。同时,也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能关注自己的健康,遇到问题及时求助,共同守护我们最宝贵的财富——健康。

消化不良就医指南 常见症状 消化不良是一种常见的胃肠道疾病,主要表现为食欲下降、不想吃东西、腹胀、打嗝等症状。易感人群包括长期服用某些药物、饮食不规律或过度依赖快餐的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:忌食生冷硬食物、辛辣刺激油腻食物,多吃易消化食物,避免过度饮酒。 2. 药物治疗:北京同仁堂越鞠保和丸,每日两次,每次一袋,餐后服用。 3. 辅助治疗:如有烧心反酸的症状,可以服用达喜缓解症状。 4. 生活方式调整:适量运动,保持良好的生活习惯和作息规律。 5. 定期复查:定期复查,了解疾病的发展情况,及时调整治疗方案。

医疗趋势观察站

人阅读
查看详情

友情链接