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75岁老人如何正确服用蛋白粉?

75岁老人如何正确服用蛋白粉?

我,一个75岁的老人,总是被人称作“年轻大了”。每天早上,我会登上山顶,享受清晨的新鲜空气;下午,我会在游泳池中畅游一小时。这样的生活方式让我感到充满活力,但随着年龄的增长,食量小而运动量大,身体开始需要更多的能量补充。于是,我决定购买蛋白粉来帮助我增强体力。

在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他是一位非常专业的医生,总是耐心地解答我的问题。我们开始讨论我购买的蛋白粉——一桶蛋清和一桶植物蛋白粉。我问他是否应该同时服用这两种蛋白粉,还是先吃完一桶再吃另外一桶。医生**建议我不要同时服用,应该先吃完一桶再吃另外一桶,这样可以更好地吸收蛋白质。

我又问他什么时候服用蛋白粉最好。医生**告诉我,通常情况下,进餐时一起服用效果会更好。但是,他也提醒我,如果我的饮食正常,不挑食,不偏食,实际上没必要服用蛋白粉。多吃鸡蛋和牛奶就完全能够满足我的蛋白质需求。然而,考虑到我的特殊情况——每天登山和游泳——医生**认为我可以适量服用蛋白粉来补充能量。

我向医生**解释了我的日常生活习惯:早上登山,早餐吃一个半鸡蛋;下午游泳一小时;晚上睡觉前喝一杯阿莫西牛奶。医生**听完后,表示这样是可以服用的,并且建议我在运动后半小时左右服用蛋白粉,效果会更好。他还告诉我,增肌粉适合体瘦健身锻炼者服用,但老年人不建议服用。然而,考虑到我是一个冬泳爱好者,医生**认为我可以尝试服用增肌粉来去脂增肌增重。

在医生**的指导下,我开始了我的蛋白粉服用计划。每次运动后半小时左右,我会服用一到两勺蛋白粉,加入40度以下的水200-400毫升冲服。虽然一开始我对服用蛋白粉有些担忧,但医生**的专业建议让我感到安心。现在,我已经习惯了每天的蛋白粉服用,感觉身体状态越来越好。

回顾这段经历,我深深感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到焦虑和无助。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他有类似需求的人们。老年人蛋白粉服用指南 常见症状 老年人可能会出现食量减少、运动量增加导致的能量不足等情况,需要适当补充蛋白质来维持身体健康。 推荐科室 营养科或老年医学科 调理要点 1. 如果饮食正常,不挑食,不偏食,没必要服用蛋白粉,多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物即可满足需求。 2. 如果需要补充蛋白粉,建议选择适合老年人的蛋白粉产品,避免使用增肌粉等不适合老年人的产品。 3. 可以在进餐时一起服用蛋白粉,效果会更好。 4. 如果需要服用增肌粉,应在运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服。 5. 在服用蛋白粉的同时,应注意保持良好的生活习惯,包括适量运动、规律作息等,以维持身体健康。

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文章 宝宝吃蒙脱石散拉绿便正常吗?

我还记得那天,宝宝拉了三次绿便,心急如焚的我立即打开了京东互联网医院的APP,开始了与医生的在线咨询。医生问我宝宝是母乳喂养还是奶粉喂养,我回答说是混合喂养。医生听完后,安慰我说蒙脱石散不会导致绿便,宝宝可能是消化不良引起的腹泻。

我向医生描述了宝宝的情况:周一在奶粉中加了米粉之后,宝宝就开始拉奶瓣,次数也比较多。周四去看医生,医生说是消化不良引起的腹泻,开了蒙脱石散。吃了两次蒙脱石散后,宝宝的拉便次数又多了起来,所以我中午又给宝宝吃了一次,结果拉了绿便。

医生告诉我,蒙脱石散吸收便中水分,不会减少排便次数,也不会导致绿便。绿便不需要治疗,宝宝排便,一天五次到三天一次都是正常的。医生建议我继续给宝宝吃益生菌,并可以配合醒脾养儿颗粒。

我问医生,宝宝拉多了会不会导致乳糖不耐受,医生笑着说:“他是为了卖奶粉。”如果宝宝乳糖不耐受,早就拉肚子了。医生还告诉我,宝宝有唇肠反射,吃奶时肠蠕动加快,好多孩子都会边吃边拉,或者吃完就拉,这是正常现象。

我问医生,宝宝大便呈绿色的可能的原因是什么。医生解释说,一般母乳喂养儿的大便偏酸性,正常大便略呈绿色,有时会混杂一些白色颗粒。饥饿也会使肠道蠕动加快,出现绿色大便。在消化过程中,消耗胆汁较少,多余的胆汁则从大便中排出,使大便呈绿色。

我问医生,宝宝吃了小儿消食口服液可以吗?医生说可以的。消食口服液和益生菌可以一起吃,一次5毫升,一天两次。医生还告诉我,不用换腹泻奶粉或者无乳糖奶粉,也不用加乳糖酶。宝宝大便呈绿色是正常现象,不需要治疗。

我问医生,口服液要加热吗?医生说不用加热,5毫升就一口。医生建议我吃一周看看效果。最后,医生告诉我,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

我感谢医生,结束了咨询。宝宝的绿便问题解决了,但我也明白了,作为父母,我们需要时刻关注宝宝的健康,遇到问题及时寻求专业的帮助。京东互联网医院真的是性价比最高的选择,幸好我在这里咨询过,病情才没有加重。小儿消化不良就医指南 常见症状 小儿消化不良的常见症状包括腹泻、拉奶瓣、绿便等,多见于添加辅食后或喂养不当的婴幼儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝喂养益生菌,帮助恢复肠道菌群平衡。 2. 可以配合醒脾养儿颗粒,促进消化吸收。 3. 如果大便水分较多,可以使用蒙脱石散吸收水分,但不必长期使用。 4. 小儿消食口服液也可以作为辅助治疗,帮助改善消化功能。 5. 注意观察宝宝的排便情况,保持良好的喂养习惯和卫生习惯,避免乳糖不耐受等问题的发生。

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文章 吃完饭肚子胀、打嗝困难,感觉有东西堵着嗓子?

我从来没有想过,一个简单的吃饭问题会让我如此困扰。最近,每次吃完饭后,我的肚子就像装了一个气球,胀得难受。打嗝也变得异常困难,仿佛有什么东西堵在了嗓子眼儿里,无法排解。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸,无法释放。

我开始担心起来,担心这是一种严重的疾病的前兆。每天晚上,我都会在网上搜索相关症状,希望能找到一些线索。终于,在一次搜索中,我发现了“脾虚食积证”这个词条。它描述的症状与我现在的状态非常相似,包括胀气、打嗝困难和嗓子堵塞感。我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的对话中,我详细描述了自己的症状。医生告诉我,这可能是胃肠功能紊乱引起的,并开具了一份处方。看到处方上列出的药物,我不禁松了一口气。至少现在我知道自己不是在无谓地担忧,也不是孤单一人在面对这个问题。

在服药期间,我开始注意自己的饮食习惯。医生建议我少吃油腻和辛辣的食物,多吃易消化的食物。同时,我也开始尝试一些中医调理方法,如按摩腹部和喝一些温和的中药茶。这些方法虽然看起来简单,但却对我的恢复起到了很大的帮助。

现在回想起来,我意识到健康问题并不是什么可怕的事情。只要我们及时寻求专业的帮助,并采取正确的治疗方法,就可以有效地控制和改善自己的健康状况。同时,我也深刻体会到,生活中的小细节也能影响我们的身体健康。所以,平日里我们要多注意自己的生活习惯,保持良好的饮食和作息规律,才能拥有一个健康的身体。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时去京东互联网医院咨询医生。他们会给你专业的建议和治疗方案,帮助你走出困扰。记住,健康没有小事,任何不适都值得我们重视和关注。让我们一起关心自己的健康,过上更美好的生活吧!

脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医病证,主要表现为消化不良、腹胀、打嗝困难、嗓子有异物感等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免过饱、过饥,少食辛辣、油腻、生冷食物,多食易消化、富含营养的食物。 2. 药物治疗:可选用健脾丸、保和丸等中成药,具体用药需遵医嘱。 3. 生活习惯调整:保持规律作息,避免熬夜,适当运动,减少精神压力。 4. 中医调理:如针灸、推拿等中医治疗方法可辅助调理脾胃功能。 5. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑、紧张等不良情绪对脾胃的影响。

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文章 哺乳期妈妈补充营养:黄金素、DHA和维生素AD/D3的选择与搭配

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我和宝宝的脸庞。然而,我的心情却如同外面的阴霾天气一般,忐忑不安。作为一名哺乳期妈妈,我总是担心自己的营养摄入是否足够,是否能满足宝宝的需求。尤其是在宝宝体检结果显示缺钙和缺铁后,这种担忧更是加剧了。

我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。他的声音温和而专业,立即让我感到安心。

我向医生提出了我的问题:“吃哺乳期黄金素还需要吃DHA吗?”医生回答说:“吃一种就行。”我有些疑惑,问道:“买其中一种就可以了吗?”医生再次确认:“是的。”

然而,我的疑问并未结束。我注意到黄金素中也含有维生素D,于是问道:“那跟宝宝吃的维生素AD和D3有没有冲突?”医生警告说:“有冲突,过量了。”

我开始感到有些焦虑,担心自己是否已经给宝宝造成了不良影响。医生似乎察觉到了我的不安,安慰我说:“宝宝是只吃维生素AD好,还是AD和D3交替吃比较好?”我如释重负,感激地听取了医生的健康指导。

医生推荐了一款全面的营养补充剂,告诉我其他的都不需要吃了。我问道:“这个黄金素是我吃的,宝宝本身交替吃AD和D3,需要改变吗?”医生询问我宝宝是否是纯母乳喂养,并且是否体检说缺钙。我回答说宝宝是纯母乳喂养,体检结果显示缺钙和缺铁,医生建议我继续按照原来的方式给宝宝服用维生素AD和D3。

我松了一口气,感谢医生的耐心解答。这个简短的在线咨询不仅解决了我的疑惑,也让我更加了解了宝宝的营养需求。从那以后,我更加自信地照顾宝宝,确保他能健康成长。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生团队会为你提供最合适的建议和指导,让你在照顾宝宝的道路上少走弯路。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

哺乳期妈妈补充营养指南 常见症状 哺乳期妈妈可能会出现缺钙、缺铁等问题,导致宝宝也出现相应的营养不足症状,如生长发育迟缓、免疫力下降等。 推荐科室 妇产科或儿科 调理要点 1. 哺乳期妈妈可以选择黄金素或DHA作为补充营养的选择之一,两者不需要同时服用。 2. 如果黄金素中含有维生素D,应避免与宝宝服用的维生素AD和D3重复,防止过量摄入。 3. 宝宝可以交替服用维生素AD和D3,具体剂量和服用方式应遵循医生或药品说明书的建议。 4. 对于缺钙和缺铁的宝宝,应及时补充相应的营养素,如钙片和铁剂等。 5. 在服用任何保健品或药物前,应先咨询医生或专业人士的意见,避免不必要的风险和副作用。

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文章 幽门螺杆菌治疗不见效,怎么办?

我从来没有想过,自己会成为幽门螺杆菌的受害者。直到那天,我在京东互联网医院的在线问诊中,得知了这个消息。我的心情像被一块巨石压住,无法呼吸。

我记得那天早上,阳光明媚,鸟儿在窗外欢快地歌唱。然而,我的世界却被一片阴霾笼罩。医生告诉我,我的胃镜检查结果显示有幽门螺杆菌感染。这个消息就像一道闪电,劈开了我平静的生活。

我开始回忆起过去的日子,是否有过不适的症状。是的,我曾经有过反酸、胃部不适等问题,但我总是以为是因为工作压力大或者饮食不当。现在想来,可能这些都是幽门螺杆菌在作祟。

医生给我开了一份四联药的处方,告诉我要连续服用14天。我按照医生的指示,认真地服用药物。然而,14天过去了,我的症状并没有明显改善。反而,我开始感到更加焦虑和恐惧。难道这四联药对我无效?

我再次联系了京东互联网医院的医生,向他描述了我的情况。医生耐心地听完我的讲述,然后告诉我,可能需要再次进行治疗。他重新开了一份处方,并建议我在停药一个月后再次进行检查。

我按照医生的建议,继续服用药物。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免刺激性食物和不良生活方式。慢慢地,我的症状开始有所改善。最终,在停药一个月后,我再次进行了检查,结果显示幽门螺杆菌已经被清除。

这段经历让我深刻地体会到,健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号,必须及时就医。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,帮助我战胜了幽门螺杆菌的困扰。

如果你也有类似的经历,或者有任何健康问题,千万不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

幽门螺杆菌感染就医指南 常见症状 幽门螺杆菌感染可能导致胃炎、消化性溃疡等问题,常见症状包括上腹部不适、恶心、呕吐、食欲减退等。易感人群主要是长期接触幽门螺杆菌的人群或有胃部不适症状的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 按照医嘱规律服用四联药(如克拉霉素、阿莫西林、奥美拉唑和甲硝唑),完成整个疗程。 2. 在服药期间避免饮酒和吸烟,保持良好的生活习惯和饮食习惯。 3. 定期复查幽门螺杆菌感染情况,确保感染得到有效控制。 4. 如果症状持续或加重,应及时就医,避免自行调整药物或停药。 5. 在医生的指导下,可能需要进行胃镜检查或其他相关检查以评估治疗效果和病情变化。

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文章 大拇指指甲旁边无缘无故疼痛,医生说是甲沟炎

我从来没想过,一个小小的指甲旁边的疼痛,会让我度过一段如此煎熬的时光。它就像一个不速之客,悄无声息地闯入我的生活,带来了无尽的困扰和焦虑。

那天早上,我醒来时发现大拇指指甲旁边有一种奇怪的疼痛,像被什么东西咬了一口。起初,我并没有太在意,认为可能只是一个小伤口,过几天就会自愈。然而,随着时间的推移,这种疼痛不仅没有减轻,反而越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到恐慌,担心这可能是某种严重的疾病的征兆。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了一张照片。医生很快就回复了我,初步诊断为甲沟炎,并开具了处方。

我按照医生的指示服药,但几天过去了,疼痛仍然没有缓解。于是我再次联系医生,向他反映了情况。医生建议我重新拍摄一张更清晰的照片,并询问了我是否经常接触水。通过我们的交流,医生最终确定了我的病情,并调整了治疗方案。

在整个治疗过程中,我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅解答了我的疑问,还提供了详细的指导和建议。最终,经过一段时间的治疗,我的疼痛终于消失了。

这次经历让我意识到,健康问题不容忽视。即使是看似微不足道的症状,也可能隐藏着更严重的疾病。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

甲沟炎就医指南 常见症状 甲沟炎是一种常见的指甲周围感染,主要症状包括指甲旁边的疼痛、红肿、热感和可能的脓液排出。易感人群包括经常接触水或化学物质的人群、指甲周围受伤或剪指甲不当的人群等。 推荐科室 皮肤科或外科 调理要点 1. 保持指甲周围清洁干燥,避免过度接触水或化学物质。 2. 如果感染较轻,可以使用局部抗生素软膏进行治疗。 3. 如果感染较重,可能需要口服抗生素,如阿莫西林克拉维酸钾。 4. 在医生的指导下,可能需要进行手术排脓或指甲部分切除等治疗措施。 5. 休息和避免使用受感染的手指进行重体力活动,以促进恢复。

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