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我晚上老是醒,睡不深怎么办?

我晚上老是醒,睡不深怎么办?

我晚上老是醒,睡不深怎么办?这个问题困扰了我十多天,每晚醒来五六次,感觉整夜都在挣扎。白天的工作效率也大打折扣,疲惫不堪。终于,我决定寻求专业帮助,于是来到了京东互联网医院。

医生问我这个情况多长时间了,我告诉他已经十多天了。接着,他询问我平时在床时间长不长,是否熬夜。我解释说不长,熬夜也很少,早上八点上班,晚上到家都快十点了。医生又问我会不会午休,我说不休息,中午睡不着。

医生听完我的描述后,给出了他的建议:“你这个情况可以这样来调整一下。首先,作息时间要规律。每天在床时间控制在7小时,不管睡得着睡不着,在床上只需待七个小时,早上六点半就起床。白天保持清醒,多做活动,消耗精力,睡眠时间压缩了,我们的睡眠压力就会增加,晚上睡觉的动力就会增加,第二天就会更好的入睡。然后逐步的睡眠就会形成规律。”

他还推荐我使用舒眠胶囊来稳定一下睡眠。处方很快就送达了药师审核,等待的过程中,我不禁回想起这段时间的种种不适,心中充满了焦虑和期待。

在等待的过程中,我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力太大,导致我无法放松?是否因为缺乏运动,导致我精力过剩?这些问题在我脑海中盘旋,直到药师审核通过,处方详情出现在我的屏幕上。

我点击卡片后,直接预约了药品。用药期间如有不适,我会及时线下就诊。这个经历让我意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。同时,也要提醒自己和大家,健康是最重要的财富,千万不能忽视。失眠多梦的中医调理指南 常见症状 失眠多梦是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦等症状。长期失眠可能会影响日常生活和工作效率,易感人群包括压力大、作息不规律、情绪波动等人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 规律作息,控制在床时间在7小时内,早上6点半起床,白天保持清醒,多做活动,消耗精力。 2. 使用舒眠胶囊来稳定睡眠,帮助改善睡眠质量。 3. 中医肾虚调理,通过中药调理肾气,改善睡眠问题。 4. 避免熬夜,保持良好的生活习惯,减少压力和焦虑情绪。 5. 逐步建立规律的睡眠习惯,形成良好的睡眠模式。

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文章 内膜炎想用多西环素胶囊,怎么开处方?

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。内膜炎这个词在我脑海中回荡,像一只无形的手紧紧地抓住了我的心脏。每一次的疼痛都让我感到无助和恐惧,我知道我需要帮助。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状和需求。很快,一位全科医生接待了我。他的名字叫做李医生,声音温和而专业。我向他描述了我的病情,希望他能开具多西环素胶囊的处方。

李医生听完我的描述后,问我是否有其他不适症状。我告诉他除了内膜炎引起的疼痛外,最近我也感觉到疲劳和食欲不振。他安慰我说这些都是正常的反应,并且建议我平衡膳食,多喝温水,规律作息,避免熬夜和过度劳累。

我感激李医生的建议,但我更关心的是能否开具处方。李医生告诉我,处方需要实名制,否则审核无法通过。我有些失望,但也理解这是为了保障患者的安全和权益。李医生建议我退出系统平台,重新进入并填写实名制信息,这样就可以顺利开具处方了。

我按照李医生的指示操作,虽然有些麻烦,但我知道这是值得的。最终,我成功地开具了多西环素胶囊的处方,并且在李医生的指导下开始了治疗。每天我都按时服药,注意饮食和休息,慢慢地,我的病情开始好转。

回想起那段时间,我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我信心和勇气去面对疾病。现在,我已经康复了,但我永远不会忘记那段经历,也会继续关注自己的健康,珍惜生命中的每一天。

如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

内膜炎就医指南 常见症状 内膜炎主要表现为月经不调、经血量增多、经期延长、下腹部疼痛等症状,易感人群包括更年期女性和有慢性盆腔炎史的女性。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 平衡膳食,忌食辛辣,多饮温水; 2. 规律饮食,多食蔬菜水果; 3. 规律作息,避免晚睡或熬夜; 4. 劳逸结合,定期复诊; 5. 如有不适症状,需及时复诊线下医院检查诊治,医生可能会开具多西环素胶囊等药物进行治疗。

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文章 跑步后头痛,吃去痛片缓解,但仍有头晕,可能是紧张性头痛?

我从来没有想过,一个简单的跑步会让我头痛欲裂。昨晚,我在公园里跑了大约五公里,虽然我很久没有运动了,但我觉得自己还能承受。然而,跑完步后,我开始感到头痛,起初我以为只是因为我太累了,休息一下就会好。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越强烈,直到我不得不吃去痛片才能入睡。

第二天早上,我醒来时头痛依旧,甚至还有点头晕。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线咨询。汪医生接待了我,他非常友善和专业,问了我很多关于我的症状和生活习惯的问题。

我告诉他我头痛的部位在头顶和左侧,疼痛是持续性的,伴随着头晕和恶心。汪医生听完后,认为我可能是紧张性头痛引起的。他建议我多休息,注意监测血压和体温,并且如果疼痛仍然存在,可以再服用一粒布洛芬。同时,他也提醒我避免劳累和高强度的运动量,保持好的作息和饮食。

在整个咨询过程中,汪医生非常耐心和细心,解答了我所有的疑问。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。虽然我还需要继续观察自己的症状,但我已经感觉好多了,至少我知道我该怎么做了。

这次经历让我意识到,健康真的没有小事。我们应该时刻关注自己的身体,出现不适要及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和实用的选择,尤其是对于像我这样忙碌的人来说。它不仅可以节省我们的时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。

我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要忽视自己的健康。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。紧张性头痛就医指南 常见症状 紧张性头痛通常表现为双侧或单侧头部的压迫感或紧箍感,可能伴有头晕、恶心等症状。易感人群包括长期处于精神紧张状态、缺乏运动、不良生活习惯的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持良好的作息和饮食习惯,避免过度劳累和高强度运动。 2. 如果头痛不缓解或加重,及时就诊,可能需要服用布洛芬等药物进行治疗。 3. 注意监测血压和体温,避免受凉和感冒。 4. 可以尝试进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解精神压力。 5. 如果头痛频繁发生,建议进行全面的身体检查,排除其他潜在的健康问题。

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文章 曾经有癫痫史,长大后能不能考驾照?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我终于可以去考驾照了!

从16岁开始,我就被癫痫这个恶魔缠上了。每次发作,都是无声的恐惧和无助。父母带我四处求医,试过各种药物和治疗方法,终于在21岁那年,我的病情稳定了下来。医生说我可以停药了,但我必须时刻警惕,不能放松警惕。

五年过去了,十年也快到了。我没有再发作过,生活也逐渐恢复了正常。然而,每当我看到别人开车出行,心中总是有一种说不出的羡慕和渴望。所以,当我决定去考驾照时,父母虽然担心,但还是支持我。

我来到京东互联网医院,找到了中西医结合内科医生**。他听完我的情况后,沉思了一会儿,然后告诉我:“根据你的情况,停药五年以上十年以下,且没有再次发作,可以考虑考取驾照。”

我激动得差点跳起来!但医生接着说:“不过,未来疾病是否发作,是不确定的,需要你密切关注自己身体情况。”我点头表示理解,心中却充满了期待和不安。

在医生的建议下,我开始了考驾照的准备。每天早上,我都会做一些简单的体操和呼吸练习,保持身体和心态的平衡。同时,我也在网上查找各种资料,了解如何应对突发情况,如何保持冷静和清醒。

终于,考试的日子到了。我穿上最喜欢的衣服,带上所有必需的证件和材料,来到考场。整个过程中,我都在默默地祈祷,希望自己能顺利通过。

结果出来了,我成功了!我激动地抱住了父母,泪水在眼眶中打转。从此以后,我可以自由地开车出行,去探索这个美丽的世界。

我知道,我的病情可能会再次复发,但我也知道,我有足够的勇气和智慧去面对它。感谢医生**的建议和支持,感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

癫痫患者考驾照指南 常见症状 癫痫是一种神经系统疾病,常见症状包括突然失去意识、抽搐、视觉或听觉幻觉等。易感人群包括有家族史、脑部损伤或疾病等情况的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 定期复查,遵医嘱服药; 2. 停药后无发作可考驾照,但需密切关注身体情况; 3. 如有残疾证三级肢体,需咨询交管所是否能考取驾驶证; 4. 避免开车等高风险活动; 5. 如再次发作癫痫,应立即就诊神经内科。

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文章 左背心和中间疼痛厉害,可能是冠心病?

我从来没有想过,自己会因为一阵莫名其妙的疼痛而陷入深深的恐惧中。半年前,我的左背心和中间开始疼痛,起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者是姿势不正确引起的。然而,随着时间的推移,这种疼痛变得越来越频繁,越来越剧烈,甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天,我在家里做饭,突然感到一阵剧烈的疼痛从左背心传到中间,仿佛有一把尖锐的刀子在我的胸口划过。我当时吓坏了,赶紧去大同的一个小医院做了个B超。医生告诉我可能是冠心病,需要进一步检查和治疗。但是,几天过去了,疼痛并没有减轻,反而有加剧的趋势。我开始感到恐慌和无助,担心自己的生命安全。

在京东互联网医院上,我找到了一个医生,向他描述了我的症状。他问我是否有放射疼痛的感觉,是否在吃饭或睡觉时会加重。我回答说,疼痛主要集中在左背心和中间,偶尔会有心悸和心慌的感觉。医生告诉我,这种疼痛可能不是冠心病引起的,而是其他原因导致的。他建议我去心内科做进一步检查。

我感到一丝希望,但同时也充满了疑惑和不安。为什么我的疼痛会如此剧烈?为什么医生不能给出一个明确的诊断?我开始回想起自己的生活习惯,是否有什么不良的习惯或者行为导致了这种情况?我也想起了自己曾经有过的胃病,是否这次的疼痛与胃病有关?

在等待进一步检查的过程中,我开始反思自己的生活方式,是否需要做出一些改变来改善自己的健康状况。我也开始关注自己的饮食和运动习惯,希望能够找到一些有效的方法来缓解疼痛和预防疾病的发生。

这次经历让我深刻地认识到,健康是我们最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。希望我的经历能够提醒大家,关注自己的身体健康,及时就医,避免小病变成大病。冠心病就医指南 常见症状 冠心病常见症状包括胸痛、心悸、气短、乏力等,多见于中老年人群,尤其是有高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的患者。 推荐科室 心内科 调理要点 1. 控制血压、血糖、血脂水平,避免过度劳累和情绪激动; 2. 遵医嘱服用抗血小板药物、β受体阻滞剂、ACEI/ARB等药物; 3. 合理饮食,限制高脂、高盐、高糖食物的摄入; 4. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

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文章 我有癫痫,睡觉中会发作,需要吃药多久才能停?

我叫小李,今年28岁,生活在南方的一个小城市。从小我就有癫痫,尤其是在睡觉中,经常会突然发作。每次发作都让我感到无助和恐惧,四肢僵硬,咬嘴唇,完全失去意识。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住,无法挣脱。

为了控制病情,我一直在服用左乙西坦片。两年多来,我没有再发作过,生活也逐渐回归正常。然而,最近我开始思考一个问题:我还需要服用多久的药才能停?

我决定去京东互联网医院咨询一位医生。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和用药情况。医生告诉我,五年不发作才能考虑停药。听到这个消息,我感到有些失望和焦虑。五年,似乎是一个很长的时间。

我问医生:“如果我偶尔忘记吃药,会不会影响治疗效果?”医生严肃地回答:“忘了吃药需要重新开始计算五年。”这句话让我更加紧张和担心。我知道自己有时候会因为工作忙碌而忘记吃药,尤其是在早上和晚上。

医生看出了我的担忧,安慰我说:“不要太担心,癫痫是可以控制的。只要你按时服药,生活中注意一些细节,就可以过上正常的生活。”

我深深地吸了一口气,决定好好管理自己的生活和用药。虽然五年看起来很长,但我知道这是为了我的健康和幸福。从那天起,我开始更加认真地对待自己的病情,坚持按时服药,避免过度劳累和压力。

现在,我已经过了两年多的稳定期,虽然还需要继续服药,但我对未来充满了信心。我也想告诉其他癫痫患者,千万不要放弃,坚持治疗,生活中注意一些细节,你也可以过上正常的生活。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

癫痫病的治疗与管理 常见症状 癫痫病的常见症状包括四肢僵硬、咬嘴唇等,患者可能会在睡觉中发作,失去意识。易感人群包括有家族史、脑部损伤或疾病的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 按时服用抗癫痫药物,如左乙西坦片,不能随意停药或忘记服用。 2. 在医生指导下,逐渐减少药物剂量,五年不发作后再考虑停药。 3. 避免诱发因素,如缺乏睡眠、过度疲劳等。 4. 定期复查,监测病情变化。 5. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。

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张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲
武汉大学人民医院
抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)
专业擅长:从事精神和心理工作二十余年,目前在睡眠障碍病房工作,擅长各种睡眠问题的诊治,尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系,既往有长期的心理治疗工作和培训的经历,带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作,帮助缓解各种睡眠问题,促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。
好评率:99% 接诊量:4118
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9838
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15694
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