当前位置:

京东健康

维C、维E和补锌能一起吃吗?

维C、维E和补锌能一起吃吗?

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和疑惑。最近我发现自己的皮肤变得黯淡无光,肌肉也没有以前那么结实了。于是,我开始在网上搜索各种补充营养的方法,希望能够改善自己的身体状况。今天,我决定向京东互联网医院的医生咨询,希望能得到专业的建议。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的问题:“维C、维E和补锌能一起吃吗?”很快,医生**就接待了我。他的声音温和而专业,让我感到安心。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我们开始了详细的交流。我向他描述了自己的情况,并询问了关于维生素和补锌的服用方法。医生告诉我,维生素C和维生素E可以一起服用,但最好与补锌的时间间隔开2个小时以上。这样可以避免相互干扰,提高吸收效率。

我按照医生的建议,调整了自己的服用计划。早上和中午各服用两片维生素C和一片维生素E,晚上再服用一片补锌。医生还提醒我,如果在吃药、喝酒、咖啡或茶的话,建议隔开2个小时以上再进行补充。这些细节让我感到医生非常负责任和专业。

除了服用营养补充剂外,医生还给了我一些生活上的建议。他说,做好皮肤清洁、保湿、防晒是十分必要的。选择适合自己的护肤品,可以配合晒后舒缓面膜、精华使用。同时,保证睡眠及丰富饮食结构,避免熬夜,规律作息,避免焦虑,建议每天11点前入睡,尽量保证8小时睡眠。多吃蔬菜和水果,多喝水,平时可以多吃浆果类的水果。比如:草莓、葡萄、蓝莓,茎叶类的蔬菜;每天可以适当的户外运动,保持心情愉快。

我认真地听取了医生的建议,并决定从现在开始改变自己的生活习惯。虽然我知道这需要时间和耐心,但我相信只要坚持下去,我的身体状况一定会有所改善。

在结束咨询之前,医生再次强调了使用产品前请仔细阅读说明书,尤其重点关注禁忌及注意事项的重要性。他还提醒我,如果在用过程中出现任何不适或疑问,及时上线咨询或去医院就诊。这些细节让我感到医生非常负责任和专业。

我感谢医生的耐心解答和专业建议,结束了这次咨询。虽然我知道健康没有小事,但我也明白了只要我们认真对待自己的身体,采取正确的生活方式和营养补充,就一定能够拥有一个健康、美丽的身体。维生素和矿物质补充指南 常见症状 肾虚、皮肤晒黑等问题可能需要补充维生素和矿物质,特别是维C、维E和锌。这些营养素对于皮肤健康、免疫系统和整体健康都非常重要。 推荐科室 营养科或皮肤科 调理要点 1. 维C和维E可以一起服用,建议早上和中午各服用2-3粒和1-2粒; 2. 补锌的药物最好在晚上服用,间隔时间应在2小时以上; 3. 在服用补充剂时,应避免同时食用药物、酒精、咖啡或茶; 4. 皮肤美白可以配合使用美白精华; 5. 做好皮肤清洁、保湿和防晒,保证充足的睡眠和均衡的饮食,多吃蔬菜、水果和浆果类食物,适当进行户外运动,保持心情愉快。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 25岁男生补钙补维生素是否必要?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的内心却充满了焦虑和疑惑。作为一个25岁的年轻人,我总是担心自己的健康问题,尤其是关于补钙和补维生素的那些传闻。

我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生**的头像出现在屏幕上,带着一副温和的笑容,似乎在说:“别担心,我会帮你的。”

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业,立刻让我感到安心。我向他描述了自己的情况,包括我对补钙和补维生素的疑虑,以及我家人的健康状况。

医生**耐心地听完了我的描述,然后问道:“您的性别年龄是?”我回答说我是25岁的男性。他的回应让我有些意外:“健康饮食规律作息适当运动更重要。”

我有些困惑,问他是否可以经常吃一些补钙和补维生素的食物,或者家里人也可以吃的。他解释说,不同年龄有不同需要,像我这个年龄一般不需要过度补钙。他的话让我感到宽慰,但同时也引发了更多的问题。

在接下来的对话中,医生**给了我很多健康指导,包括如何通过日常饮食来获取足够的营养。他还推荐了两种成年人都可以使用的保健品,但强调了健康饮食和规律生活的重要性。

这次咨询结束后,我感到非常满意和放心。医生**的专业知识和温暖的态度让我对自己的健康有了更清晰的认识。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的医疗建议,保护好自己的健康。25岁男生补钙补维生素指南 常见症状 在25岁的男性中,通常不需要过度补钙。然而,如果存在肾虚等问题,可能会出现疲劳、腰酸背痛、性功能下降等症状,需要根据具体情况进行调理和治疗。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 保持健康的饮食习惯,摄入足够的钙和维生素D。 2. 规律作息,保证充足的睡眠。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质。 4. 如果有肾虚等问题,可以考虑服用中药调理,例如六味地黄丸等。 5. 如果有必要,可以在医生的指导下补充钙和维生素D等营养素。

健康百科

人阅读
查看详情

文章 白蛋白低,免疫力差,吃倍益速乳清蛋白粉行不行?小佳肽和倍益速哪个更好?

我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是忐忑不安。白蛋白低,免疫力差,这些问题像一座大山压在我心头。最近大便检查出有真菌,医生说这是脾虚泄泻的表现,需要及时治疗。可是,作为一个80岁的老人,我的食欲不振,吃得少,身体状况也日渐下滑。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过视频连线,我见到了医生**。他问我是否有过敏史、肝肾功能异常或慢性病史。我告诉他我有支气管扩张慢阻肺,对霉菌过敏,但肝肾功能没有异常。医生建议我可以使用倍益速乳清蛋白粉来提高免疫力和白蛋白水平。

我有些犹豫,毕竟我对这种产品并不了解。医生解释说,倍益速和小佳肽都是可以补充蛋白质的产品,但小佳肽是水解乳清蛋白,营养比较全面,且更容易被人体吸收利用。考虑到我的年龄和身体状况,医生建议我使用小佳肽。

我问医生,补白蛋白,是否倍益速更好。医生笑了笑,告诉我两者都可以补充白蛋白,但小佳肽的白蛋白含量相对较低。对于我的疑问,医生耐心地解答,消除了我的顾虑。

我决定按照医生的建议,使用小佳肽。医生告诉我,每天只需服用一次,一次一勺。听到这个消息,我松了一口气。因为我知道,牛奶会让我胀气,而小佳肽应该不会有这个问题。

在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。虽然我还不确定这是否能完全解决我的问题,但至少我现在有了方向和希望。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。也感谢自己,能够在这个时候找到正确的帮助。

如果你也有类似的问题,或者对自己的健康感到担忧,不妨也来京东互联网医院看看。这里有专业的医生,随时为你提供帮助和指导。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

白蛋白低与免疫力下降的调理指南 常见症状 白蛋白低和免疫力下降可能导致疲劳、易感染、消化不良等症状,尤其在老年人中较为常见。 推荐科室 内科或营养科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,选择易吸收的蛋白质如小佳肽或倍益速乳清蛋白粉。 2. 饮食上注意均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 如果有消化不良或腹泻等症状,应及时就医,可能需要使用抗生素或其他药物治疗。 4. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力。 5. 定期检查白蛋白水平和免疫功能,根据医生的建议进行调整和治疗。

远程医疗新视界

人阅读
查看详情

文章 打完疫苗后发现怀孕还能要吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。因为我刚刚打完新冠疫苗,心中充满了安全感和成就感。然而,命运总是喜欢开玩笑,几天后,我发现自己怀孕了。

这个消息就像一颗炸弹,瞬间将我从云端拉回现实。我开始担心,打完疫苗后怀孕,会不会对胎儿有影响?我是否还能继续妊娠?这些问题在我脑海中不停地回荡,令我焦虑不安。

我决定寻求专业的医疗建议,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了在线咨询。医生很快回应了我的请求,详细询问了我的情况,并告诉我理论上打疫苗对胎儿没有影响。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。

医生还建议我定期产检,并在孕早期服用叶酸片,直到孕三个月末。同时,她也提醒我,虽然打疫苗不影响胎儿,但在怀孕期间,还是要避免喝酒和碳酸饮料,以免对胎儿造成不良影响。我深深地记住了医生的建议,决定从此开始更加健康的生活方式。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择,尤其是对于像我这样需要远程医疗服务的人来说,简直是福音。

现在,我已经顺利度过了孕早期,宝宝也在健康成长。每当我想起那段焦虑的日子,我都会感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答,让我在困惑中找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的情况,不要慌张,记得及时寻求专业的医疗建议。健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能让生活更加美好。

疫苗接种后怀孕的注意事项 常见症状 在接种疫苗后发现怀孕的女性可能会担心疫苗对胎儿的影响,但理论上大多数疫苗对胎儿是安全的。然而,孕妇在孕期需要特别注意自己的健康和胎儿的发育情况。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 定期进行产检,确保胎儿的健康发育。 2. 在孕早期服用叶酸片,预防神经管缺陷,服用至孕三个月末。 3. 避免饮酒和碳酸饮料,以免对胎儿造成不良影响。 4. 如果有任何不适或疑虑,及时向医生咨询和寻求帮助。 5. 保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,以促进胎儿的健康成长。

老年健康守护者

人阅读
查看详情

文章 五个月宝宝白天睡觉时间短,晚上好,会不会是缺钙?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我五个月大的宝宝。他的小脸蛋红扑扑的,像个小苹果。可他白天的睡眠时间却只有四十分钟到一小时左右,总是惊跳着醒来。作为一个新手妈妈,我心急如焚,担心他是不是生病了?

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频连线,我见到了医生**。他温和的笑容和专业的态度让我放下了心中的大石头。我们开始了深入的交流。

“您好,这种情况可能是缺钙了。”医生**说。他的话像一盏明灯,照亮了我心中的迷雾。我问他:“那及时补钙,大概多久能改善?”

医生**回答:“一般1-2周改善。”我松了一口气,心想:只要宝宝能好起来,我什么都愿意做。

医生**继续说:“健康指导,五个月的宝宝也可以吃钙剂。每天一次,一次5ml。”我认真地记下了他的话,决定从今天开始给宝宝补钙。

我又问:“dha现在需要补吗?”医生**说:“母乳还是奶粉喂养呢?”我回答:“奶粉。”他说:“那DHA可以等添加辅食了开始补充。”

我有些担心:“夏季补钙不会上火吗?”医生**笑着说:“补钙跟上火没有任何关系。”我放心了许多,心想:只要宝宝健康,其他的都不重要。

我又问:“和快要出牙有关系吗?”医生**说:“从症状看考虑还是缺钙的表现。另外6个月左右即使不缺钙也要补钙的。”我点了点头,决定按照医生的建议去做。

我问:“那补多长时间呢?”医生**说:“要长时间补的,一般要补到2岁。”我有些吃惊,但还是决定坚持下去。

我又问:“那dha补多长时间呢?”医生**说:“对的,一直吃。DHA吃到3周岁。”我记下了他的话,心想:只要宝宝健康,其他的都不重要。

我问:“铁呢?”医生**说:“没有贫血的话不需要补。”我点了点头,心想:我会注意宝宝的饮食,保证他摄入足够的营养。

我又问:“那是不得通过检查微量元素来确定缺不缺?”医生**说:“查血常规。微量元素检测的不准的。”我记下了他的话,心想:我会定期带宝宝去医院检查,确保他的健康。

最后,我问:“还想咨询一下,臀纹有一侧多一条,有问题吗?”医生**说:“这个不用担心,是正常的生理现象。”我松了一口气,心想:宝宝真的是太可爱了。

通过这次咨询,我不仅了解了宝宝的健康问题,还学到了很多育儿知识。感谢医生**的耐心解答和专业指导。我会按照他的建议去做,确保宝宝健康成长。同时,我也想提醒其他的父母们,孩子的健康是最重要的,任何小问题都不能忽视。及时就医,听从专业人士的建议,才能让孩子健康快乐地成长。宝宝缺钙的诊断与调理 常见症状 五个月宝宝白天睡觉时间短,晚上好,伴有惊跳现象,可能是缺钙的表现。缺钙还可能导致宝宝出牙迟缓、骨骼发育不良等问题。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 及时补钙,建议使用钙剂,1天1次,1次5ml,持续补充至2岁。 2. 如果宝宝正在吃奶粉,可以等到添加辅食后再开始补充DHA,直到3周岁。 3. 如果宝宝没有贫血,不需要额外补充铁元素。 4. 通过查血常规来确定是否缺钙或其他微量元素,避免单纯依赖微量元素检测结果。 5. 定期带宝宝进行体检,关注其生长发育情况,及时发现并处理问题。

数字健康领航者

人阅读
查看详情

文章 我是哪种体质?如何调理?

我总是觉得自己身体不太对劲,尤其是最近这段时间,总是感到疲惫不堪,连最简单的家务活都做不动。每天早上醒来,口干舌燥,头晕目眩,仿佛昨晚没睡好一样。更糟糕的是,我的早泄问题也越来越严重,三分钟不到就结束了,完事后还会有腰疼的感觉,简直是折磨。

我知道我需要去看医生,但是一直拖着,直到有一天,我实在忍不住了,决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑,输入了我的症状,很快就有医生接待了我。医生问了我一系列问题,包括怕冷还是怕热、白天是否爱出汗、大便是否成型等等。我一一回答,医生听完后,告诉我他需要看一下我的舌苔图片,才能更准确地判断我的体质。

我照了两张舌头的照片,分别是伸舌头和舌头上卷的状态,发给了医生。医生看完后,开始详细地分析我的舌苔特点。他说我的舌质比较淡,尖边比较红,伴有苔厚腻,这是五脏六腑湿气比较重的表现。同时,我的舌头表面凹凸不平,提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况,体内气机瘀滞比较严重,肝郁气滞非常明显。医生还说我的舌头有齿痕,可能是气虚或者阳虚、脾虚、湿气重等多种情况导致气体内正气不足的表现。

听完医生的分析,我不禁感到一阵窘迫和焦急。原来我的身体问题这么复杂,需要从根本上调理。医生建议我用中药调理,给了我三种选择:中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。我选择了第三种,性价比最高的中药颗粒剂。医生开了处方,告诉我每天服用两次,每次一包,连续服用十天。同时,他还给了我很多生活上的建议,比如少吃辛辣刺激的食物,多喝水,保持良好的作息习惯等等。

我按照医生的指示,开始了我的调理之旅。每天早晚服用中药颗粒剂,注意饮食和作息,慢慢地,我开始感觉到身体的变化。早上起床不再那么疲惫,口干舌燥的感觉也减轻了很多。最重要的是,我的早泄问题也得到了明显的改善,时间延长了不少,腰疼的感觉也消失了。十天的调理结束后,我再次联系了医生,告诉他我的情况。医生说我的体质已经有了很大的改善,但仍需要继续调理,建议我再服用一个疗程的中药颗粒剂。

我深深地感激医生和京东互联网医院,感谢他们的专业和耐心。通过这次经历,我也明白了一个道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚湿热体质调理指南 常见症状 脾虚湿热体质的人群常见症状包括:大便不成形、口渴、白天爱出汗、手脚出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、容易疲劳、腰疼等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应以清淡易消化的食物为主,少吃辛辣、油腻、生冷的食物; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,建议使用中药颗粒剂,方便服用; 5. 心理调节,保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

全球医疗视野

人阅读
查看详情

友情链接