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41岁女性,84-86斤,想长胖,如何调整饮食和生活习惯?

41岁女性,84-86斤,想长胖,如何调整饮食和生活习惯?

我从去年春季开始,体重就一直徘徊在84-86斤之间。身高157厘米,41岁的我,曾经也算是苗条,但至少能保持在90斤左右。然而,这一年多来,无论我如何努力,都无法增加体重。每当看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和焦虑。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过视频咨询,我遇见了一位非常耐心的营养科医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

在我们的对话中,医生详细询问了我的饮食习惯和生活方式。由于我有脾虚积食的中医诊断,不能吃太多或太刺激性的食物,否则会引起肚子痛和拉肚子。医生建议我去线下医院消化科就诊,进行进一步的检查,以排除任何潜在的健康问题。

医生还推荐我使用益生菌和营养粉来改善消化吸收和补充营养。她解释说,益生菌可以调节肠道菌群,帮助改善消化道不适;而营养粉则可以作为营养的补充,尤其是在我不能吃太多的情况下。医生还提醒我,益生菌的食用量应该控制在每日1袋的冲水服用,避免过量引起不适。

在医生的建议下,我开始了新的饮食和生活习惯。每天我会少食多餐,增加餐次,保证主食和高蛋白食物的补充。同时,我也会选择易消化的食物,避免辛辣刺激的食物。加餐时,我会选择坚果、水果、面包等高能量密度的食物,或者使用营养粉作为加餐的选择。

医生还教我一些高能量密度烹调技巧,比如在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。这些方法不仅可以增加食物的营养价值,也能提高食物的口感和吸引力。医生还建议我每日喝300-500ML的牛奶,既能补充营养,又能避免过量引起上火的问题。

在医生的指导下,我开始逐渐恢复体重。虽然过程中有时会遇到困难和挫折,但我始终坚持按照医生的建议去做。现在,我已经成功增加了几斤体重,感觉整个人都变得更加健康和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生,她的专业知识和关心帮助我走出了困境。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助。脾虚积食的中医调理 常见症状 脾虚积食的常见症状包括消化不良、腹胀、食欲不振、体重下降等。易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 饮食上要少食多餐,避免辛辣刺激食物,选择易消化的食物。 2. 可以配合使用益生菌和营养粉来调理肠道菌群和补充营养。 3. 加餐可以选择坚果、水果、面包等高能量密度食物。 4. 在菜肴中加奶酪、在汤里加奶粉等方式增加营养摄入。 5. 每天适当运动锻炼,改善食欲和促进消化吸收。

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文章 三岁宝宝不爱吃饭、便秘,喝脾牛有用吗?

我记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和三岁的儿子小明的脸庞。然而,我的心情却像外面的天气一样阴沉。小明已经连续几天不肯好好吃饭,甚至连最爱的零食也看都不看一眼。更糟糕的是,他的便秘问题也越来越严重。作为一个母亲,看到自己的孩子这样,我的心如刀割。

我决定带小明去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过视频咨询见到了医生**。他听完了我的描述后,问道:“孩子长得怎么样?”我回答说:“偏矮偏瘦型,三岁半了才95高,12.5公斤。”医生**点了点头,继续问:“他不爱喝水吗?”我无奈地点头。医生**又问:“舌头地图舌吗?”我再次点头。医生**沉思了一会儿,然后说:“根据您的描述,可以补点锌。”

我松了一口气,心想终于找到解决方法了。然而,医生**接着说:“不过,脾牛的效果因人而异,不能保证一定有效。”我有些失望,但还是决定试一试。毕竟,任何可能的帮助我都不会放过。

回到家后,我给小明喝了脾牛。几天过去了,情况并没有明显改善。我开始感到焦虑和无助。为什么我的孩子总是这么难养?为什么他总是生病?我是否做错了什么?这些问题在我脑海中不停地回荡。

在这段时间里,我也在网上查找各种相关信息,希望能找到更多的解决办法。有时候,我甚至会在深夜里翻阅各种育儿书籍和论坛帖子,寻找答案。然而,答案似乎总是那么难以捉摸。

直到有一天,我在一个育儿论坛上看到了一篇文章,讲述了一个和我有相似经历的母亲的故事。她也曾经历过孩子不爱吃饭、便秘的问题,但最终通过坚持和耐心,成功地帮助孩子恢复了健康。我被她的故事深深地感动了,也从中汲取了力量和信心。

我开始更加关注小明的饮食和生活习惯,尽量让他多吃蔬菜和水果,多喝水。同时,我也尝试了各种方法来缓解他的便秘问题,包括按摩、运动等。虽然效果并不立竿见影,但我坚信只要我不放弃,总有一天小明会恢复健康的。

现在,小明的状况已经有所改善。虽然他仍然不太爱吃饭,但至少不再那么挑食了。便秘问题也得到了缓解。看着他健康快乐地成长,我心中的石头终于落了地。

我想对所有和我有相似经历的父母说,孩子的健康问题并不是我们个人的失败。我们需要的是耐心、坚持和信心。只要我们不放弃,总有一天会看到希望的曙光。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生**,是他给了我最初的帮助和建议。没有他的指导,我可能还在茫然中徘徊。最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

儿童脾虚便秘就医指南 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括食欲不振、挑食、便秘、体型偏瘦、生长发育迟缓等。易感人群主要是3岁左右的儿童,特别是那些饮食不规律、营养不均衡的孩子。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。 2. 补锌:适当补充锌元素可以帮助改善食欲和促进生长发育。 3. 中药调理:可以考虑使用一些中药方剂,如四君子汤、六君子汤等,来调理脾胃功能。 4. 增加水分摄入:鼓励孩子多喝水,帮助软化大便,缓解便秘症状。 5. 定期运动:适量的户外活动和运动可以帮助改善孩子的消化功能和整体健康状况。

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文章 颅内肿瘤术后一个月,哪种营养粉更适合?

我还记得那天,手术后的第一个月,我的世界仿佛被颠覆了。从未想过自己会面临这样的挑战。颅内肿瘤,这个词在我脑海中回荡,像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。每一天都像是一场战斗,我必须找到一种方法来恢复我的健康。

在这个过程中,我遇到了许多医生和护士,他们都非常专业和友善。但是,有一位医生,他的名字叫做**,他对我的帮助超出了我的预期。他不仅关心我的身体状况,还关心我的心理状态。每次我去看他,他总是耐心地听我讲述我的担忧和恐惧,然后给予我安慰和建议。

有一天,我问他:“医生,哪种营养粉更适合我喝?”他没有直接回答我,而是问我一些问题,例如我的饮食情况、身高体重、是否有过敏史等等。他的问题让我感到他非常关心我的健康,并且他想要确保我得到最适合我的营养补充。

在了解了我的情况后,他推荐了一种国肽胶原蛋白粉,并告诉我这款产品可以帮助我恢复体力和提高免疫力。他还建议我在日常生活中注意饮食,避免辛辣刺激食物,多吃高蛋白低脂低糖的食物,并且要注意休息,避免剧烈运动。

我按照他的建议去做,慢慢地,我开始感觉到自己的身体在恢复。每天早上,我都会喝一杯国肽胶原蛋白粉,感觉自己充满了活力。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量让自己保持健康的状态。

现在回想起来,那段时间真的很难熬。但是,幸好我有医生**的帮助和指导,否则我不知道自己能不能度过那个难关。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安心。

如果你也在经历类似的困难,我想告诉你,千万不要放弃。寻找专业的医疗帮助,关注自己的身体和心理健康,相信你也可以战胜困难。最后,我想说一句,感谢医生**,感谢他对我的帮助和支持。颅内肿瘤术后营养调理指南 常见症状 颅内肿瘤术后可能出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状,易感人群为手术后恢复期的患者。 推荐科室 神经外科或康复科 调理要点 1. 使用国肽胶原蛋白粉等营养粉进行营养补充。 2. 遵循清淡易消化饮食,避免辛辣刺激食物,少食多餐,注意高蛋白低脂低糖饮食。 3. 注意休息,避免剧烈运动。 4. 在使用任何营养粉或药物前,应仔细阅读商品说明书,尤其是禁忌及注意事项。 5. 如在使用过程中出现任何不适,应及时停用并就医。

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文章 工作压力大,经常熬夜,性功能不佳,需要调理

我总是熬夜,工作压力大到让我喘不过气来。性功能也开始出现问题,勃起不坚,甚至有时候完全无法勃起。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧,仿佛我的整个世界都被打乱了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题,包括我的生活习惯、性生活频率、是否有晨勃和夜间勃起等。他的问题让我意识到,我的生活方式可能是导致问题的主要原因之一。

医生还询问了我的其他症状,例如是否有畏寒肢冷、手脚发凉、阴囊潮湿、大便干燥或稀、失眠多梦、睡浅易醒、烦躁易怒、容易出汗等。我告诉他我有阴囊潮湿的问题,之前去男科医院检查过并做了包皮手术,但勃起效果仍然不理想。

医生继续问我是否有手心发热、口干、耳鸣、乏力健忘、易疲劳、头晕、腰痛膝酸、夜间盗汗、性欲旺盛等症状。我承认我容易疲劳,虽然有性欲但力不从心。医生说我比较胖,建议我减肥,这也可能是影响我性功能的一个因素。

医生要求我拍照给他看舌苔照片,以便更精准地判断我的病情。我照做了,并告诉他我的身高和体重。医生说我容易上火,这也可能是导致问题的一个原因。

最终,医生诊断我为肾阳虚肾气不足,并且心理因素也有很大影响。他给了我一份调理方案,包括一些中药和生活习惯的改变。医生还提醒我要保持心情舒畅,少熬夜,少喝酒,少吃生冷辛辣油腻的食物,饮食清淡一些,不要看色情小说电影图片。

我按照医生的建议去做,开始调整自己的生活方式。虽然一开始有些困难,但我逐渐适应了新的生活节奏。几个月后,我发现自己的性功能有了明显的改善,勃起也变得更加坚硬和持久了。

这次经历让我深刻地认识到,健康是最重要的财富。我们不能忽视自己的身体,必须时刻关注和照顾它。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肾阳虚性功能障碍调理指南 常见症状 肾阳虚性功能障碍常见于长期熬夜、工作压力大、过度手淫或性生活等因素引起的肾阳虚弱。主要表现为勃起障碍、性欲减退、易疲劳、腰膝酸软等症状,多见于中年男性。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 适当运动,增强体质; 3. 饮食清淡,少吃生冷辛辣油腻的食物; 4. 心理调节,保持心情舒畅; 5. 中药调理,如金匮肾气丸、右归丸等,需在医生指导下使用。

健康饮食指南

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文章 41岁女性,84-86斤,想长胖,如何调整饮食和生活习惯?

我从去年春季开始,体重就一直徘徊在84-86斤之间。身高157厘米,41岁的我,曾经也算是苗条,但至少能保持在90斤左右。然而,这一年多来,无论我如何努力,都无法增加体重。每当看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和焦虑。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过视频咨询,我遇见了一位非常耐心的营养科医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

在我们的对话中,医生详细询问了我的饮食习惯和生活方式。由于我有脾虚积食的中医诊断,不能吃太多或太刺激性的食物,否则会引起肚子痛和拉肚子。医生建议我去线下医院消化科就诊,进行进一步的检查,以排除任何潜在的健康问题。

医生还推荐我使用益生菌和营养粉来改善消化吸收和补充营养。她解释说,益生菌可以调节肠道菌群,帮助改善消化道不适;而营养粉则可以作为营养的补充,尤其是在我不能吃太多的情况下。医生还提醒我,益生菌的食用量应该控制在每日1袋的冲水服用,避免过量引起不适。

在医生的建议下,我开始了新的饮食和生活习惯。每天我会少食多餐,增加餐次,保证主食和高蛋白食物的补充。同时,我也会选择易消化的食物,避免辛辣刺激的食物。加餐时,我会选择坚果、水果、面包等高能量密度的食物,或者使用营养粉作为加餐的选择。

医生还教我一些高能量密度烹调技巧,比如在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。这些方法不仅可以增加食物的营养价值,也能提高食物的口感和吸引力。医生还建议我每日喝300-500ML的牛奶,既能补充营养,又能避免过量引起上火的问题。

在医生的指导下,我开始逐渐恢复体重。虽然过程中有时会遇到困难和挫折,但我始终坚持按照医生的建议去做。现在,我已经成功增加了几斤体重,感觉整个人都变得更加健康和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生,她的专业知识和关心帮助我走出了困境。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助。脾虚积食的中医调理 常见症状 脾虚积食的常见症状包括消化不良、腹胀、食欲不振、体重下降等。易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 饮食上要少食多餐,避免辛辣刺激食物,选择易消化的食物。 2. 可以配合使用益生菌和营养粉来调理肠道菌群和补充营养。 3. 加餐可以选择坚果、水果、面包等高能量密度食物。 4. 在菜肴中加奶酪、在汤里加奶粉等方式增加营养摄入。 5. 每天适当运动锻炼,改善食欲和促进消化吸收。

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文章 宝宝积食调理,口服液用法及饮食建议

我还记得那天,我的宝贝儿子小明突然开始不吃饭,整个人都蔫了。作为一个母亲,看到孩子不舒服,心都揪起来了。我们带他去中医院检查,医生说是脾虚积食引起的,开了四磨汤、小儿消积止咳口服液和双歧杆菌益生菌。我们按照医嘱给小明服用,但几天过去了,情况并没有明显好转。

我开始担心起来,是否需要换一种治疗方法?于是,我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述,然后建议我们使用健脾消积口服液来调理小明的积食问题。医生告诉我,每次只需要服用半支,一天两次。同时,医生也提醒我注意小明的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,少食刺激性辛辣油腻食物,适当参加户外活动,保持空气通风清新。

我按照医生的建议给小明服用健脾消积口服液,并调整了他的饮食习惯。几天后,小明的食欲开始恢复,粑粑也变得正常了。手脚心热的症状也逐渐消失。看到小明的健康状况有所改善,我松了一口气,但同时也感到内疚。为什么之前的药物没有效果?是不是我在照顾小明的过程中出了什么问题?

我再次向医生请教,医生告诉我,四磨汤和健脾消积口服液有相同的作用,服用一种就可以了。至于为什么之前的药物没有效果,可能是因为小明的体质和病情需要更精准的治疗方法。医生还提醒我,积食调理药物一般需要两周为一个疗程,不能随意停药。

经过这次经历,我深刻地认识到,作为父母,我们需要不断学习和探索,才能更好地照顾我们的孩子。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的家长们,早日找到合适的治疗方法,帮助孩子恢复健康。小儿积食中医调理指南 常见症状 小儿积食的常见症状包括大便干燥、排便不畅、食欲不振、手脚心热等。易感人群主要是婴幼儿和小儿,特别是那些饮食不规律、过度喂养或缺乏运动的孩子。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 给宝宝多喝水,促进新陈代谢。 2. 饮食方面以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜水果,少食刺激性辛辣油腻食物。 3. 适当参加户外活动,保持空气通风清新。 4. 使用健脾消积口服液等中药调理,按照医嘱服用,通常一个疗程为两周。 5. 益生菌可以继续服用,四磨汤和健脾消积口服液有相同的作用,选择其中一种即可。

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