我记得那天，生理期已经一周了，湿气重得让人喘不过气来。背部和脖子后面冒出了湿疹，痒得我整夜都睡不着。早上醒来，镜子里的自己看起来憔悴不堪，眼袋深得像两个小山谷。我知道我需要找医生咨询，于是打开了京东互联网医院的APP。

在等待医生的回复时，我开始翻阅一些关于生理期湿气重的文章。其中一篇提到了薏米赤小豆芡实煲水可以帮助调理身体。我心想，这个方法听起来既简单又有效，何不一试？

终于，医生回复了我的问题：“可以的。”我松了一口气，决定按照医生的建议去做。于是我去超市买了薏米、赤小豆和芡实，准备煲水喝。回到家后，我开始研究如何正确地煲这三种食材。网上说薏仁需要先炒，其他的不用炒。我按照指示操作，等待着煲水的完成。

在煲水的过程中，我开始思考自己的生活习惯。是不是因为平时太忙，忽视了自己的身体？我决定从现在开始，更加关注自己的健康。等待煲水的时间里，我也开始关注饮食，想着应该少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡的菜肴。

当煲水完成时，我小心翼翼地倒了一杯，轻轻地品尝。味道虽然不算好，但我知道这是为了我的健康。喝完后，我感觉身体轻松了许多，湿疹的痒感也减轻了不少。医生还建议我可以加入茯苓一起煲，这样效果会更好。我决定下次再试试看。

这次的经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，关注自己的健康，才能更好地享受生活。