我一直以为自己是健康的，直到那一天，我和女朋友的亲密时刻被打断了。时间短硬度不够的问题让我感到羞愧和无助。我开始频繁地搜索相关信息，希望能找到解决办法。终于，我鼓起勇气在京东互联网医院上进行了在线咨询。

医生问我是否有频繁手淫的习惯，我承认了。医生建议我控制手淫的频率，一个月最多1~2次，或者干脆戒除。我知道这很难，但我也明白这是我必须面对的问题。医生告诉我，我的问题可能与手淫有关，这让我更焦虑了。

医生建议我先治疗硬度问题，推荐了西药万艾可和中药参茸鞭丸。万艾可是进口的西地那非片50毫克的，每天服用四分之一粒，连续服用一个月。参茸鞭丸则需要每天服用两次，一次10粒。医生还强调了生活和饮食习惯的重要性，告诫我不要饮酒、长期久坐、熬夜或吃辛辣、油炸食品等不健康的食物，多喝水。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚服用药物，尽量避免不良习惯。一个月后，我开始注意到一些变化。我的勃起状况有所改善，时间也延长了。医生建议我继续服用两个月，以巩固治疗效果。

在整个治疗过程中，我经常回想起医生的建议和我的日常生活。有时候我会想，如果我能更早地采取行动，是否就能避免这种尴尬的局面？但我也知道，过去的已经过去，重要的是现在和未来。我要好好珍惜自己的健康，避免再次陷入这样的困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！