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超重想减肥,医生给了哪些实用建议?

超重想减肥,医生给了哪些实用建议?

我一直以来都被自己的体重所困扰。每次站在镜子前,看到那一圈圈的赘肉,心中总是充满了无奈和自卑。终于,在某个夜晚,我下定决心要改变这一切,于是第二天一早,我便来到了京东互联网医院,寻求专业的帮助。

我被引导到营养科医生的视频面前,医生是一位中年女性,面容和蔼,声音温柔。她先是询问了我的身高体重,计算出我的体重指数,确认我确实超重了。接着,她开始详细地询问我的饮食习惯和运动情况。我如实告知她,平时我吃得不多,但运动确实很少,饭菜可能油腻一些,偶尔也会吃些零食和甜食。

医生听完我的描述后,给出了她的专业建议。她首先强调,减肥并非一蹴而就的事情,需要长期的坚持和努力。她建议我从饮食和运动两方面入手,逐步调整自己的生活方式。具体来说,她推荐我减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和粗粮的摄入,并且调整进餐顺序,先吃蔬菜和蛋白质,最后再吃主食。同时,她也建议我每周进行5到7天的有氧运动,每天30到50分钟左右,选择自己感兴趣的运动方式,例如快走、跑步、游泳等。

在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度,详细解答了我的所有疑问,并且提供了一些实用的减肥建议和产品推荐。她的建议让我感到非常受用和安心,我决定按照她的指导来改变自己的生活方式。

现在,几个月过去了,我已经成功减掉了不少体重,整个人看起来也精神了许多。回想起当初的咨询经历,我深深地感激那位医生,她的专业知识和温暖的关怀给了我极大的帮助和鼓励。也正是因为有了京东互联网医院这样的平台,我才能够在家中就获得高质量的医疗服务,避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

超重减肥实用建议 常见症状 超重的常见症状包括体重增加、体型变形、易疲劳等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 饮食上减少高能量食物,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入。 2. 调整进餐顺序,先吃蔬菜再吃主食,增加饱腹感。 3. 使用复合维生素和白芸豆膳食纤维,帮助调节物质和能量代谢,增加饱腹感和碳水的代谢。 4. 每周进行5~7天的有氧运动,每天30-50分钟左右,选择感兴趣且身体承受能力相适应的运动方式。 5. 保证心身舒畅,避免过度劳累,定期测量身体围度以评估减重效果。
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文章 我想买瑞代营养剂,医生说我得先回答这些问题...

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和期待。最近,我总是感到疲惫不堪,食欲不振,体重也在悄然下降。经过一番自我诊断,我怀疑自己可能患上了营养不良。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的症状,很快就被转接到了一位内科医生。医生问我需要咨询什么医学问题,我直接表达了我的需求:“我想开15袋瑞代营养剂。”

医生开始询问我的用法用量、既往诊断、用药效果等问题。我一一作答,告诉他我每天服用一袋,已经有了一定的效果。医生听完后,继续问道:“您既往有无食物药物过敏史吗?有无肝肾功损伤吗?有无慢性病史吗?”我如实回答,除了近期在服用二甲双瓜外,其他都没有。

医生在核对完我的信息后,开始为我开具处方。他提醒我在用药过程中如有不适,应及时上线咨询或去医院就诊。同时,他也给了我一些建议,包括注意休息、保持良好情绪、规律作息、注意营养搭配等等。

整个过程中,我感受到了医生的专业和关心。他的每一个问题都让我感到他在认真地考虑我的健康状况。虽然我只是通过网络与他交流,但我依然能感受到他的温暖和耐心。

在等待药品送达的这段时间里,我开始反思自己的生活习惯。为什么我会患上营养不良?是不是因为我总是忙于工作,忽视了自己的身体?我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多关注自己的健康。

当药品送达时,我打开包装,看到那一袋袋瑞代营养剂,心中充满了感激和期待。我知道,我的健康之路还很长,但有了医生的指导和帮助,我相信我一定能走得更远。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟,健康没有小事,我们都应该多关注自己的身体,及时就医,避免延误病情。愿我们都能拥有一个健康、快乐的生活!

营养不良的调理与治疗 常见症状 营养不良的常见症状包括体重下降、肌肉萎缩、皮肤干燥、头发稀疏等。易感人群主要是老年人、慢性疾病患者、手术后恢复期的患者等。 推荐科室 内科、营养科 调理要点 1. 合理膳食:保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 2. 补充营养剂:如瑞代营养剂等,根据医生建议使用。 3. 规律作息:保持良好的生活习惯,避免熬夜。 4. 定期检查:监测肝肾功能,及时调整治疗方案。 5. 注意心理健康:保持良好情绪,避免过度焦虑和压力。

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文章 75岁老人如何正确服用蛋白粉?

我,一个75岁的老人,总是被人称作“年轻大了”。每天早上,我会登上山顶,享受清晨的新鲜空气;下午,我会在游泳池中畅游一小时。这样的生活方式让我感到充满活力,但随着年龄的增长,食量小而运动量大,身体开始需要更多的能量补充。于是,我决定购买蛋白粉来帮助我增强体力。

在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他是一位非常专业的医生,总是耐心地解答我的问题。我们开始讨论我购买的蛋白粉——一桶蛋清和一桶植物蛋白粉。我问他是否应该同时服用这两种蛋白粉,还是先吃完一桶再吃另外一桶。医生**建议我不要同时服用,应该先吃完一桶再吃另外一桶,这样可以更好地吸收蛋白质。

我又问他什么时候服用蛋白粉最好。医生**告诉我,通常情况下,进餐时一起服用效果会更好。但是,他也提醒我,如果我的饮食正常,不挑食,不偏食,实际上没必要服用蛋白粉。多吃鸡蛋和牛奶就完全能够满足我的蛋白质需求。然而,考虑到我的特殊情况——每天登山和游泳——医生**认为我可以适量服用蛋白粉来补充能量。

我向医生**解释了我的日常生活习惯:早上登山,早餐吃一个半鸡蛋;下午游泳一小时;晚上睡觉前喝一杯阿莫西牛奶。医生**听完后,表示这样是可以服用的,并且建议我在运动后半小时左右服用蛋白粉,效果会更好。他还告诉我,增肌粉适合体瘦健身锻炼者服用,但老年人不建议服用。然而,考虑到我是一个冬泳爱好者,医生**认为我可以尝试服用增肌粉来去脂增肌增重。

在医生**的指导下,我开始了我的蛋白粉服用计划。每次运动后半小时左右,我会服用一到两勺蛋白粉,加入40度以下的水200-400毫升冲服。虽然一开始我对服用蛋白粉有些担忧,但医生**的专业建议让我感到安心。现在,我已经习惯了每天的蛋白粉服用,感觉身体状态越来越好。

回顾这段经历,我深深感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到焦虑和无助。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他有类似需求的人们。老年人蛋白粉服用指南 常见症状 老年人可能会出现食量减少、运动量增加导致的能量不足等情况,需要适当补充蛋白质来维持身体健康。 推荐科室 营养科或老年医学科 调理要点 1. 如果饮食正常,不挑食,不偏食,没必要服用蛋白粉,多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物即可满足需求。 2. 如果需要补充蛋白粉,建议选择适合老年人的蛋白粉产品,避免使用增肌粉等不适合老年人的产品。 3. 可以在进餐时一起服用蛋白粉,效果会更好。 4. 如果需要服用增肌粉,应在运动后半小时左右服用,一次1-2勺,加40度以下水200-400毫升冲服。 5. 在服用蛋白粉的同时,应注意保持良好的生活习惯,包括适量运动、规律作息等,以维持身体健康。

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文章 轻度脂肪肝能吃这个护肝片吗?

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和不安。最近我被诊断出轻度脂肪肝,这个消息像一块巨石压在我的心头。我开始疯狂地搜索各种关于脂肪肝的信息,希望能找到一个有效的治疗方法。今天,我决定在京东互联网医院上咨询一位内科医生,希望能得到一些专业的建议。

我打开了京东互联网医院的网站,输入了我的问题:“轻度脂肪肝能吃这个护肝片吗?”很快,一位内科医生接了我的咨询。我们开始了长达一个小时的对话,医生详细地解答了我的问题,并给出了许多宝贵的建议。

在对话中,医生首先询问了我的肝功能是否正常。我告诉他,我的肝功能正常。医生说,如果肝功能正常,那么不建议我服用护肝片。相反,他建议我关注血脂情况,并通过饮食和锻炼来改善轻度脂肪肝的状况。医生还提醒我,平时要注意规律作息、避免劳累和精神紧张,保持室内空气湿润,勤洗手,规律清淡饮食,多食瓜果蔬菜,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,适当运动。

我向医生咨询了大便放屁和肝的关系,医生解释说,这两个问题之间的关系不大,排气较多大便异常是属于肠道的问题的。我们还讨论了我的大便情况,医生建议我服用益生菌来调节肠道菌群。最后,医生推荐了一些保健护肝片,但强调这些产品对脂肪肝的治疗效果有限,主要还是要靠生活方式的改变和运动来改善病情。

整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,给我提供了很多实用的建议和指导。我感到非常感激和安心。通过这次咨询,我意识到健康问题不能忽视,必须及时采取行动来改善自己的生活方式。同时,我也深深地体会到京东互联网医院的便利性和专业性,真的是性价比最高的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

轻度脂肪肝的调理与治疗 常见症状 轻度脂肪肝通常无明显症状,但可能会出现疲劳、食欲不振、恶心、上腹部不适等非特异性症状。易感人群包括肥胖、糖尿病、高血压、长期大量饮酒者等。 推荐科室 消化内科或肝病科 调理要点 1. 饮食调节:控制总热量摄入,减少脂肪和糖分的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 适当运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。 3. 控制体重:如果超重或肥胖,应通过饮食和运动来减轻体重。 4. 戒酒:长期大量饮酒是脂肪肝的主要原因之一,应完全戒酒或限制饮酒量。 5. 定期复查:定期进行肝功能检查和B超检查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

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文章 老年人半月板劳损,吃什么有效?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在暗中捉弄我。下午,我在公园散步时,突然感到膝盖一阵剧痛,像被针扎了一样。从那一刻起,我的生活就被半月板劳损这个词语所笼罩。

我开始四处求医,试图找到一个有效的治疗方法。然而,结果总是让人失望。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。毕竟,传统的医院排队等待的时间太长了,而我又不想让家人担心。

我登录了京东互联网医院的网站,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。我向他描述了我的症状,他耐心地听完后,给出了建议:除了药物治疗外,还可以通过食疗来辅助恢复。

“老年人半月板劳损吃什么有效?”我问道。医生告诉我,应该多吃一些富含胶原蛋白和维生素D的食物,例如猪蹄、鸡爪、鱼类等。同时,他还推荐我服用一些特定的保健品,帮助加速康复过程。

我按照医生的建议去做,果然效果显著。膝盖的疼痛逐渐减轻,活动也变得更加自如。每当我想起那段艰难的日子,总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。否则,后果不堪设想。

现在,我已经完全康复了。每当我看到其他老年人也在为半月板劳损而苦恼时,总会想起自己的经历,希望他们也能找到适合自己的治疗方法。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和故事。让我们一起关注老年人的健康问题,共同度过一个健康、快乐的晚年。老年人半月板劳损调理指南 常见症状 老年人半月板劳损常见症状包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限,尤其是在上下楼梯或长时间站立后。易感人群主要是中老年人和长期从事重体力劳动的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 适当休息,避免过度活动和负重; 2. 保持健康体重,减轻膝关节压力; 3. 进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等; 4. 补充维生素D和钙质,促进骨骼健康; 5. 如果症状严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

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文章 腹泻3天,绿色泡沫大便,需要开复合凝乳酶胶囊处方

我从未想过,一个简单的腹泻问题会让我如此焦虑。三天前,我的大便开始出现绿色泡沫,次数也从一天一次变成了四五次。起初,我并没有太在意,认为可能是吃错了东西。但随着时间推移,情况并没有好转,反而越来越糟。我开始感到恐慌,担心自己得了什么严重的疾病。

我记得那天晚上,我在网上搜索了各种可能的原因,结果却让我更加不安。于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状,并告诉我这可能是脾虚食积之泄泻引起的。他的解释让我感到一丝安慰,但我仍然很担心。

医生建议我服用复合凝乳酶胶囊,并开了两盒的处方。他还告诉我,除了药物治疗外,饮食和生活习惯的调整也非常重要。我记得他说过:“你需要注意饮食,避免吃辛辣、油腻的食物,多吃易消化的食物。同时,保持良好的生活习惯,规律作息,适量运动。”

我按照医生的建议,开始服用药物,并调整了自己的生活方式。几天后,我的症状开始缓解,大便次数减少,颜色也恢复正常。我感到非常庆幸,幸亏我及时寻求了专业的医疗帮助。

这次经历让我深刻认识到,健康问题不能被忽视。即使是看似小的问题,也可能隐藏着更大的风险。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院,真的很方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样拖延。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚食积型腹泻就医指南 常见症状 脾虚食积型腹泻常见症状包括腹泻、绿色泡沫样大便、食欲不振等,易感人群主要是脾胃虚弱者和长期饮食不规律者。 推荐科室 消化内科或中医内科 调理要点 1. 合理饮食,避免暴饮暴食和过度油腻的食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息; 3. 适当运动,增强体质; 4. 可以服用复合凝乳酶胶囊等药物,帮助消化和吸收; 5. 中医调理方面,可以考虑服用健脾丸、四君子汤等方剂,改善脾胃功能。

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