我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心微微出汗。月经推迟了整整十天，这对我来说是前所未有的。平时我总是很规律的，甚至可以说是有点过于规律了。所以当我发现自己迟迟没有来月经时，内心的恐慌开始蔓延。

医生终于接入了视频通话，面对面地与我交流。她的声音温柔而专业，试图安抚我的紧张情绪。我们开始了一场关于月经推迟的深入探讨。

“平时月经正常吗？”医生问道。我回忆了一下，确实是正常的，除了偶尔的压力大或者生病会有轻微的变化外，基本上都是按时而至的。医生点了点头，继续问道：“有性生活吗？”我有些尴尬地回答：“有。”

“上次月经推迟了九天，然后来了。”我补充道。医生听完后，建议我先用验孕试纸检测一下是否怀孕了。我有些不解，毕竟我知道怀孕了月经就不会来了。医生解释说：“你说你现在月经推迟了十天，所以要先排除是否怀孕了。”

我按照医生的建议去做了，结果显示我并没有怀孕。医生告诉我，如果没有怀孕，就考虑月经不调了。听到这里，我的心情更加复杂了。月经不调？这意味着什么？我开始担心自己的身体出了问题。

医生看出了我的焦虑，安慰我说：“月经不调是很常见的现象，可能是由于生活习惯、环境变化、压力等多种因素引起的。我们可以通过一些中医肾虚调理的方法来帮助你恢复正常。”

我听完后，心中的一块石头终于落地了。原来月经不调并不是什么大问题，只要采取正确的方法，就可以解决。医生详细地向我介绍了一些中医调理的方法，包括饮食、运动和休息等方面的建议。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之旅。每天早上，我会喝一杯温热的姜茶，帮助身体排毒；晚上则会进行一些简单的瑜伽练习，放松身心。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃一些富含铁质和维生素的食物。

经过一段时间的调理，我的月经终于恢复了正常。回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次出现月经不调的情况。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！