我从小就知道自己携带乙肝病毒，虽然肝功能一直正常，但这份担忧始终伴随着我。36岁的我，工作压力大，生活节奏快，前段时间体检时，转氨酶升高的消息像一盆冷水浇灭了我所有的热情。休息后复查，数值有所下降，但仍然偏高，43.72这个数字在我脑海中挥之不去。

我不想吃抗病毒药，担心副作用和长期依赖性。同时，肝火旺盛的感觉也让我很不舒服。每当我吃一些消化力强吸收差的食物，大便就会变得正常，睡眠也偶尔不好。这些小问题虽然不算大毛病，但总体上让我感到很疲惫和焦虑。

在京东互联网医院上，我找到了中医科的王医生。我们开始了一场详细的咨询。王医生问我有没有口干咽燥、口粘口苦口臭的症状，我回答说没有，胃口很好。接着，他又问我是否有烧心反酸、腹痛腹胀的情况，我说除了偶尔吃了湿热的食物右腹部有点不舒服外，其他都没有。王医生还询问了我的大便情况和情绪状态，我一一作答。最后，他让我拍了一张舌苔照片，帮我分析了舌象情况。

根据我的描述和舌苔分析，王医生认为我是肝郁脾虚，脾虚湿盛为主。他建议我服用护肝片，疏肝理气，健脾消食。平时可以泡服玫瑰花，3-5g就可以。王医生还提醒我不要买保健品护肝片，作用是不一样的。同时，他也给了我一些生活建议：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议我尽量在11点前入睡。

王医生的建议让我感到很安心。我决定按照他的指导去做，希望能改善自己的身体状况。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么处理的呢？