我总是晚上睡不着，白天却超级嗜睡。这种状态已经持续了好几个月，严重影响了我的工作和生活。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，根本无法入睡。即使偶尔睡着了，也总是做噩梦，醒来后心情糟糕透了。白天则是昏昏欲睡，连最简单的工作也无法集中精力完成。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院，我很快就预约到了神经内科医生。医生问我入睡需要多长时间，我说平时十点十一点还睡不着，但困的时候大约十几分钟就能睡着。医生听完后，告诉我年轻人睡不够很正常，可能是因为缺乏运动导致的。他的建议是适量运动一下，应该就会改善的。

我听了医生的建议，开始每天早上去公园跑步。起初，我觉得很累，甚至想放弃。但是，坚持了几天后，我发现自己的精神状态有所改善。晚上也能更快入睡，白天的嗜睡感也减轻了很多。现在，我已经养成了每天运动的习惯，感觉整个人都焕然一新。

回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在为失眠而苦恼。现在，我不仅解决了自己的问题，还学到了如何更好地照顾自己的身体。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，不要让小问题变成大毛病。