我总是觉得自己的身体状态不太对劲，尤其是在压力大的时候。心情低落，精神疲惫，甚至有时候会出现头晕眼花的症状。作为一个年轻人，我不想让这些问题影响我的生活和工作。于是，我开始寻找解决办法，希望能够改善自己的健康状况。

在网上搜索了一番后，我了解到鱼油对心血管健康有很大的帮助。于是，我决定尝试一下。然而，在购买和使用鱼油的过程中，我遇到了很多问题。比如，高浓度鱼油一次吃多少？一天吃几次？这些问题让我感到困惑和焦虑。

为了解决这些问题，我决定向专业人士寻求帮助。我在京东互联网医院上找到了一个公共营养师，名叫**。她非常友善和专业，耐心地解答了我的所有疑问。

在我们的对话中，**告诉我，日常保健的话，每天1到2粒鱼油就足够了。至于吃几次，她建议我可以根据自己的情况决定分开还是一起吃都可以。对于我提到的压力大和心情不好的问题，**表示鱼油并不是主要针对这些问题的，所以不需要增加剂量。

我还向**询问了关于高血压和血压低的用量问题。**告诉我，如果有高血压，高血脂等慢性病，建议的用量会比较大。但是，对于血压低的人群，需要具体看下心内科，有没有必要用些升压药。同时，**也建议我加强营养，规律运动，这是最主要的改善方法。

通过这次咨询，我不仅了解了鱼油的正确用法，还得到了很多关于健康的宝贵建议。**的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。现在，我已经开始按照她的建议来改善自己的健康状况，希望能够早日恢复健康。

在这里，我想分享我的经验，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！