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巩固期减重,怎么吃?

巩固期减重,怎么吃?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的卧室,照亮了我疲惫的脸庞。我的手指轻轻敲击着手机屏幕,心中充满了期待和忐忑。终于,京东互联网医院的页面加载完毕,我点击了“在线咨询”按钮,开始了我的减肥之旅。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和这句话。我的心跳加速,仿佛面对的是一位亲密的朋友,而不是一个陌生的医生。

在接下来的几个月里,我和医生**建立了深厚的信任关系。每次我有疑问或需要鼓励,他总是在第一时间回复我。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和支持。

巩固期的到来使我有些紧张。我曾经听说过,很多人在这个阶段会反弹,体重会重新上升。所以当我问医生**:“巩固期随餐一条吗?”时,我的声音有些颤抖。

医生**的回答让我松了一口气:“平时减重是吃两包,巩固期非得让你问营养师哦。”我笑了,心中充满了感激。他的幽默和专业知识总是能让我保持积极的态度。

在整个减肥过程中,我不仅仅是减少了体重,更重要的是,我学会了如何健康地生活。医生**教会我如何合理安排饮食,如何进行适当的运动,以及如何管理压力和情绪。

现在,当我回顾这段经历时,我感到非常幸运。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和感受。让我们一起关注健康,共同成长。巩固期减重指南 常见症状 在巩固期,患者可能会遇到体重波动、食欲增加等问题,需要注意控制饮食和坚持运动。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 控制总热量摄入,避免过度进食; 2. 坚持适量运动,帮助维持新体重; 3. 遵循营养师的建议,合理搭配膳食; 4. 注意补充足够的蛋白质和纤维素,帮助饱腹感; 5. 定期监测体重和身体状况,及时调整饮食和运动计划。

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