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焦虑烦躁,晚上失眠怎么办?

焦虑烦躁,晚上失眠怎么办?

我总是心烦,夜晚失眠,白天疲惫不堪。这种状态已经持续了两个月,我的生活被打乱得一团糟。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海里充满了各种担忧和焦虑。即使在白天,我也总是感到疲惫和无精打采,工作效率大不如前。

我决定寻求帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**是一位神经内科主治医生,他非常专业和耐心地听我描述了我的症状。我们进行了一次详细的问诊,医生询问了我的生活习惯、工作压力、家庭环境等多个方面,试图找出导致我失眠的根源。

在问诊过程中,医生还向我发起了一个失眠辅诊,通过一系列问题来了解我的失眠情况。这些问题包括我通常几点睡觉、每晚能睡多长时间、入睡是否困难等等。医生还问我是否有其他不适症状,如手足心热、胃口不好、口苦等。

通过这些问题,医生初步判断我可能存在睡眠障碍、焦虑抑郁状态等问题。他建议我首先调整生活作息,规律运动,避免刺激性食物和紧张刺激的电视电影。同时,他也开具了舒眠胶囊的处方,希望能帮助我改善睡眠质量。

在整个问诊过程中,医生非常关心我的感受,多次询问我是否有其他问题或疑虑。他还提醒我,如果情况没有改善,应该及时去线下医院就诊,以免延误病情。

我非常感谢医生的帮助和建议。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放松。我决定按照他的建议去做,希望能早日恢复健康的生活状态。

如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。焦虑抑郁状态就医指南 常见症状 焦虑抑郁状态常见症状包括入睡困难、早醒、心烦、总是担心害怕、心境低落、记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、少气懒言、失眠、疲劳感、食欲减退、身体多处疼痛和不舒服的感觉等。易感人群可能包括经常手淫或性生活频繁的人群。 推荐科室 神经内科、心理科 调理要点 1. 规律生活作息,调整生物钟; 2. 每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动; 3. 睡前3小时不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物; 4. 可以口服舒眠胶囊一次3粒,一天2次,5-7天试试效果; 5. 如果经过以上治疗效果不好或加重,建议及时线下正规医院神经心理内科专科就诊,以免贻误病情。

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