夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消散，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。每当我试图闭上眼睛，脑海中总是浮现出一堆杂乱无章的思绪，像一团乱麻，缠绕着我不放。失眠，已经成为我生活中的一部分，像影子一样跟随着我。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上与一位神经内科医生进行了在线咨询。他的名字叫做**，他温和的语气和专业的态度让我感到一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，期间他详细询问了我的睡眠情况、生活习惯以及是否有其他不适症状。我向他倾诉了我的困扰，包括入睡困难、经常做梦、整晚睡不着和醒得早等问题。他的耐心和关心让我感到被理解和被关心，这是我在其他地方很难找到的。

在了解了我的情况后，医生**建议我使用解郁安神颗粒来改善睡眠情况。他还提醒我，曲唑酮不建议突然停用，否则可能会出现副作用。他建议我逐渐减量再停用，并在调整用药后如果效果欠佳，建议线下医院精神心理就诊，再次调整用药。他的建议让我感到踏实和放心。

除了药物治疗，医生**还给了我一些生活上的建议。他建议我适度进行体育锻炼，保持规律的作息时间，规律进餐，睡前不要过饱或空腹。放松心情，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡。这些看似简单的建议，却对我产生了深远的影响。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议进行调整。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，试图让自己放松下来。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始逐渐适应新的生活方式。我的睡眠质量有所改善，虽然还不能说完全正常，但至少我不再像以前那样焦虑和恐惧了。

这次在线咨询经历让我深刻地认识到，健康问题不应该被忽视。即使是像失眠这样看似小的问题，也可能会对我们的生活产生深远的影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！