我一直以来都很在意自己的外表，尤其是皮肤。可最近，我的皮肤变得越来越黄黑，脸上布满了斑点。每次照镜子，我都感到一阵失落和焦虑。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他很友善，问我皮肤变黑的原因和时间。我告诉他，我的皮肤一直就比较黑，但最近几年变得更严重了。医生**说这可能是因为随着年龄的增长，皮肤会出现色素沉着的情况。

他问我是否有过敏史或其他既往病史，我都回答没有。然后，他向我推荐了一款葡萄籽烟酰胺片和胶原蛋白肽，解释说这两种产品可以帮助保持肌肤弹性、促进胶原蛋白合成、提升肌肤光泽，并且可以减少黑色素沉积，帮助加速表皮细胞的代谢和再生，清除自由基，美白肌肤、延缓衰老，收缩毛孔、补水保湿等功效。

我很感兴趣，问医生**这两款产品是否都需要服用。他说可以内服外用，选择其中一款便可，建议先服用三个月。同时，他也提醒我，使用前要仔细阅读说明书，注意禁忌和注意事项，如果出现不适或疑问，可以随时在线咨询或去医院就诊。

除了推荐产品，医生**还给了我一些日常防护和调理的建议。他说户外活动时要注意防晒，打伞、穿防晒衣等物理防晒方法也很有效。平时要坚持皮肤的保湿工作，规律作息，保持良好的情绪，饮食上可以多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，避免辛辣刺激的食物。

我感谢医生**的建议和帮助，决定按照他的指导来改善我的皮肤状况。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。