我叫小李，一个热爱跑步的年轻人。4月初的一天，我在跑步时突然感到膝盖一阵剧痛，随后便被诊断出患有滑膜炎。经过一个多月的休息和治疗，我的膝盖终于恢复了正常。上周，我开始尝试恢复跑步，采取了快走和慢跑相结合的方式。然而，仅仅一周后，膝盖又开始隐隐作痛，虽然不像之前那么剧烈，但仍然让我感到担忧。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我与一位名叫张医生的骨科副主任医师取得了联系。张医生非常耐心地听取了我的病情描述，并建议我复查超声以了解积液的情况。他还提到，如果情况允许，可以适当进行太极、瑜伽或静蹲等低强度运动来帮助恢复。

在与张医生的交流中，我感受到了他的专业和关心。他的建议让我感到安心，也让我意识到，健康问题不能被忽视。虽然我很想继续跑步，但我也明白，必须先确保自己的膝盖已经完全康复。否则，可能会导致更严重的后果。

我决定按照张医生的建议去做，暂时停止跑步，等待复查结果。同时，我也开始更加关注自己的身体，注意休息和营养，希望能够早日康复。这个经历让我深刻理解到，健康是最宝贵的财富，必须好好珍惜和保护。

如果你也遇到了类似的问题，希望你能及时就医，不要像我一样因为一时的冲动而忽视了自己的健康。京东互联网医院是一个非常方便和实用的平台，通过它，你可以随时随地获取专业的医疗建议。记住，健康没有小事，任何不适都应该引起我们的重视。