我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我紧皱的眉头。作为一名健身爱好者，我总是寻找各种方法来提高自己的训练效果。最近，我听说使用肌酸可以帮助我更快地达到目标。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，了解更多关于肌酸的信息。

医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容让我感到安心。我们开始了对话。我向他询问了关于肌酸的使用方法和注意事项。医生告诉我，为了最大限度地发挥肌酸的效果，应该在运动前30分钟服用，并且最好与含糖饮料一起服用。这样可以使肌酸更快地被吸收，提高训练效果。

我问他是否可以用水代替含糖饮料。医生说可以，但效果可能会稍微差一些。他还建议我使用40℃以下的温水来服用肌酸，这样可以更好地促进吸收。

在整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常放心。他的建议也让我对如何正确使用肌酸有了更深入的了解。离开京东互联网医院后，我立即按照医生的建议开始了我的肌酸计划。

几周过去了，我惊喜地发现自己的训练效果有了明显的提升。我的肌肉变得更加紧实，力量也增加了不少。每当我在健身房里看到自己的进步时，总会想起那次在京东互联网医院上的咨询。它不仅改变了我的训练方式，也让我更加重视健康和科学的健身方法。

如果你也在寻找提高训练效果的方法，我强烈建议你去京东互联网医院上咨询专业的医生。他们的建议和指导可以帮助你避免许多常见的健身误区，走上一条更健康、更科学的健身道路。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！