我从小就有一个毛病：吃凉东西就拉肚子。每次一犯这个毛病，肚子就像被一只无形的手揪住，疼得我直冒冷汗。家人和朋友都劝我少吃凉的，但我总是控制不住自己，尤其是在夏天，看到冰镇西瓜和冷饮，简直无法抗拒。

这次的拉肚子比以往都要严重。已经十天了，虽然我已经戒了酒和凉食，但肚子还是不舒服。平时胃就不好，经常会有不适感，但这次不同，感觉像是有一团火在肚子里燃烧。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我联系了一位中医科医生，名叫**。他很友善，问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式、甚至是情绪状态。他的问题让我意识到，原来我的生活方式可能是导致我脾胃虚弱的原因之一。我平时爱吃辛辣刺激、寒凉、肥甘厚腻、甜食等食物，早上不吃饭，中午和晚上正常吃，情绪也不是很稳定，经常熬夜工作。

医生建议我服用参苓白术散和温脾茶来调理脾胃，并给了我一些生活建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，增强体质；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。这些都听起来很简单，但我知道，真正做到并不容易。

我按照医生的建议开始了调理。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物；中午和晚上，我会选择清淡的菜肴，避免过于油腻和刺激的食物；晚上，我会做一些轻松的运动，放松身心。慢慢地，我的肚子不再那么疼了，精神状态也好了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们平日里可能忽视的一些生活习惯，实际上对我们的身体健康有着深远的影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。