我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现了一个让我不安的症状。手淫后，我的生殖器变得异常硬，并且有流出物。我开始担心这是不是什么严重的疾病，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我向他描述了我的症状，并询问是否需要吃金锁固精丸。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我这其实是前列腺液的正常排放，并不需要担心。他的话让我松了一口气，但我仍然想知道如何改善这种情况。

医生建议我戒掉手淫，并加强锻炼身体。他还推荐了一些食物，如核桃、黑芝麻、黑木耳、枸杞莲子芡实等，来帮助我补充营养。虽然我对这些食物并不陌生，但从未将它们与我的健康问题联系起来。医生的建议让我意识到，改变生活方式可能是解决问题的关键。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，长期的不良习惯可能已经对我的身体造成了影响。于是，我决定采取行动，改变自己的生活方式。我开始每天早上锻炼，增加了蔬菜和水果的摄入，并尝试减少手淫的频率。这些改变虽然微小，但我相信它们会对我的健康产生积极的影响。

回顾这次经历，我深刻地体会到，健康问题不应该被忽视。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体发出的警告信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我可能会继续忽视这个问题，直到它变得更加严重。现在，我已经开始采取措施改善自己的健康状况，并且我会继续关注自己的身体，及时处理任何可能出现的问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！