我总是很快就结束，怎么办？这个问题困扰了我很长一段时间。每次和伴侣在一起，总是期待着美好的时光，但结果总是让我失望。三分钟内就结束了，这让我感到非常沮丧和无助。我开始怀疑自己的能力，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

直到有一天，我鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，结果让我找到了京东互联网医院。这里有许多专业的医生可以提供在线咨询服务，我选择了张医生。

在与张医生的交流中，我了解到我的情况属于早泄。张医生告诉我，性生活三分钟内结束是早泄的典型表现。他建议我首先要规律性生活，一周两次，并避免熬夜、劳累和久坐。同时，他也推荐了一些药物治疗方案，包括达泊西汀和参茸鞭丸。对于龟头敏感的人群，他还建议使用复方利多卡因乳膏来减少敏感度。

除了药物治疗，张医生还教我一些性行为训练技巧。比如，动作要慢，有感觉时停止，等感觉消失再慢慢继续，反复练习。同时，他也强调了转移注意力的重要性，建议我在性行为中想一些其他的事情，以分散注意力。

在张医生的指导下，我开始了治疗和训练。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我可以和伴侣享受更长时间的亲密接触，我的自信心也得到了极大的提升。

回想起来，如果没有京东互联网医院和张医生的帮助，我可能还在自我怀疑和沮丧中徘徊。现在，我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助，健康没有小事，及时就医是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。