我从来没想过，手机党的身份会让我付出如此沉重的代价。每天早晨醒来，右手拇指到手腕的范围都像被火烧了一样疼痛。起初，我以为只是因为熬夜打游戏或是工作压力大，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心，难道我得了什么大病？于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是腱鞘炎引起的疼痛。听到这个诊断，我既感到宽慰又有些无奈。原来，长时间使用手机和电脑，过度使用手指，会导致这种问题。

医生给了我一些建议和治疗方案。首先，他强调了休息的重要性，避免做引起疼痛的动作，日常活动多戴护具。其次，他推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏来消炎镇痛，并配合热敷等理疗。最后，他提醒我在缓解后要适当按摩、放松患病部位，避免关节僵硬。平时注重防寒保暖，劳逸结合；如果出现酸痛等症状，要及时休息，以免病情加重。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，疼痛开始减轻。虽然这个过程很漫长，但我知道这是我必须经历的。现在，我已经学会了如何正确使用手机和电脑，避免过度使用手指。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，及时发现和解决问题。

如果你也像我一样，长时间使用手机和电脑，手指经常感到疼痛，那么请务必注意。不要等到病情加重才去寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天吧！