我一直以为自己是健康的，直到那天我和妻子去做了精液常规检查。结果出来后，我的心情像过山车一样起伏不定。医生告诉我，虽然我的精液常规正常，但畸形率有点高。百度上说要小于30%，而我的却达到了97%。我开始担心起来，会不会影响我们备孕的计划？

我决定去京东互联网医院咨询泌尿外科医生。医生很耐心地解释说，根据最新的第五版参考标准，正常形态只要≥4%v就是正常的。我的精液常规结果完全在正常范围内，不需要吃药。只需要日常补锌即可，锌硒宝可以帮助提高精子活力和存活率，增加受孕几率。女性吃叶酸是为了预防胎儿神经管畸形的，男性补锌就足够了。

医生还给了我一些建议，平时多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，规律性生活，备孕期间避免烟酒。这些都很重要，尤其是放松心情。因为我发现，自从知道这个结果后，我总是很焦虑，担心会影响到我们想要的孩子。

我问医生，如果打了疫苗多久可以怀孕。医生建议至少间隔3-6个月。这个消息让我松了一口气，因为我们打完疫苗已经有三个月了。看来，我们的备孕计划还可以继续。

在这次咨询中，我深深体会到了医生的专业和耐心。他们不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。现在，我对备孕充满了信心。希望我的经历能帮助到其他人，尤其是那些也在为备孕而焦虑的人们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！