我总是心慌，尤其是在早晨醒来时。那种感觉就像心脏要从胸腔里跳出来一样，吓得我不敢动弹。可奇怪的是，呼吸却完全正常，甚至连心率也没有明显变化。这种情况已经持续了好几个月，每次发作都让我感到极度的恐惧和无助。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。来到京东互联网医院，我被接待的非常周到。医生问了我很多问题，包括心慌的频率、持续时间、是否有其他症状等等。我告诉他，除了心慌外，偶尔还会有头晕和手脚发麻的感觉。医生听完后，建议我做一次心电图检查，特别是在心慌发作时。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的心脏并没有什么器质性问题。医生解释说，这种情况可能是心血管神经症引起的，和我的生活作息及习惯有很大关系。听到这个诊断，我既松了一口气，又有些失落。毕竟，心血管神经症虽然不是什么大病，但也需要长期的调理和治疗。

医生给了我一些建议，包括改善生活习惯、减少压力、适当运动等等。我决定认真执行这些方案，希望能早日摆脱心慌的困扰。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到不规律的作息和不健康的饮食习惯可能是导致我心血管神经症的主要原因。

现在，我已经开始调整自己的生活方式，尽量保持规律的作息和健康的饮食习惯。虽然心慌的感觉还没有完全消失，但我已经感觉到了一些改善。希望通过我的经历，能够帮助其他人更好地理解和应对心血管神经症。大家如果有类似的问题，也可以来京东互联网医院咨询专业的医生，相信他们一定能给你最合适的建议和治疗方案。