我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手上的脱皮。心情一下子就沉了下去。作为一个21岁的年轻人，皮肤问题似乎不该是我的烦恼。可现实就是这样，生活总是充满了意外和挑战。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了“维生素B和C对皮肤好吗？”这个问题。很快，医生**就接了我的咨询请求。他的声音温和而专业，给我一种安心的感觉。

“是的，维生素B和C都是对皮肤有益的。”他说。我的心情稍微好转了一些，但仍然有疑问：“那这个我手脱皮我看说吃b和c管用是吗？”

医生**解释道：“脱皮原因主要是缺乏维生素或者锌。有可能缺乏脂溶性的维生素A，也有可能是缺乏维生素B，以及缺乏维生素C。上面三种维生素缺乏都会引起皮肤干燥，出现脱皮的情况。还有其他微量元素的缺乏，也可以导致出现脱皮的情况。如果出现脱皮的情况，可以补充维生素A、维生素B、维生素C或者微量元素锌，要及早的补充。”

我听完后，心中一片茫然。到底我缺乏的是哪种维生素？医生**似乎看出了我的困惑，建议我可以吃复合维生素。这样就不用担心单独的某种维生素会不会缺乏了。

我问他：“就是脱皮最好吃个复合维生素对吧，单独的那个不代表你缺了这个。”医生**点头同意：“是的。”

在医生的指导下，我开始了补充维生素的旅程。每天早上，我都会吃一片复合维生素，希望它能帮助我恢复健康的皮肤。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力。

几周后，我发现自己的皮肤状态有了明显的改善。脱皮的情况减少了，皮肤也变得更加光滑和有弹性。我心中充满了感激和喜悦，感谢医生**的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。

现在回想起来，那段经历虽然有些困扰，但也让我更加关注自己的健康和生活方式。希望我的故事能给其他人带来一些启示和帮助。