我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。那个下午，我在健身房里，像往常一样，做着我的日常锻炼。突然间，右肩传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有人用一把锐利的刀子在我的肩膀上划了一道深深的伤口。我试图忍住，但疼痛却越来越强烈，直到我不得不停下所有的动作。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而变得更加难以忍受。我开始担心自己是否受了什么严重的伤害。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**，他非常专业和友善，听完我的描述后，立即开始了详细的询问和诊断。

“你受过伤吗？”他问道。我摇了摇头，告诉他我只是在健身房做了一些常规的锻炼。医生**继续问我一些问题，包括是否有局部肿胀或压痛等症状。虽然我没有明显的肿胀或压痛，但我向他描述了我在上举手臂时的不适感，以及在放下手臂后疼痛加剧的现象。

医生**听完后，告诉我可能是因为姿势不当导致的肌腱拉伤。他建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏和双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛，并且要注意休息和正确的体态。听到这个诊断，我松了一口气，至少我知道了问题的所在，并且有了一个明确的治疗方案。

在接下来的几天里，我按照医生**的建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。虽然我仍然需要小心翼翼地保护我的肩膀，但我已经可以重新开始我的日常生活了。这个经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，我们必须时刻关注和照顾自己的身体。

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