我记得那天晚上，妈妈的失眠症状再次发作。她翻来覆去，辗转反侧，床单被她揉成了一团。我知道她已经两年多没有好好睡过觉了。每当夜深人静，家里就充满了她的焦虑和不安。

第二天早上，我陪她去看医生。医生问了很多问题，包括症状的持续时间、白天的精力状态等等。妈妈说她白天总是感到疲惫，头晕目眩，甚至有时候会头嗡嗡作响。医生告诉我们，这些都是老年人常见的症状，尤其是当睡眠质量下降时。

医生建议我们调整作息时间，并且开了一些安乐片。妈妈说她已经吃了两天，感觉效果不错。医生也提醒我们，随着年龄的增长，人的睡眠需求会缩短，但这并不意味着我们可以忽视睡眠的重要性。

在医生的建议下，我们开始尝试一些放松训练，例如腹式呼吸和正念冥想。这些方法真的很有效，妈妈的焦虑情绪有所缓解。同时，我们也注意到，妈妈的白天精力状态有了明显的改善。

我记得那天晚上，妈妈终于睡了一个安稳的觉。第二天早上，她的脸上露出了久违的笑容。我们都很高兴，因为我们知道，失眠不仅影响睡眠质量，还会对整体健康产生负面影响。

现在，妈妈的失眠症状已经得到了有效控制。我们也学到了很多关于老年人睡眠的知识。我们明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，找到适合自己的解决方案。毕竟，健康是最重要的财富。