我还记得那天，22岁的我，大学生涯即将结束，肩颈痛连及耳朵，左胳膊无力发麻，胸口也隐隐作痛。这些症状像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我感到前所未有的恐惧和无助。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院，希望能找到答案。医生问我多大年纪了，我说22岁，正在读大学。医生又问我做什么工作的，我说还在上学。医生让我拍个照片，检查我的颈椎是否有问题。我照做了，医生看了看照片，问我是不是经常使用电脑，或者经常用不健康的姿势看手机。我承认了，尤其是手机，几乎每天都在用。

医生说，像是颈椎病。我的心一下子沉了下去，颈椎病？我才22岁啊！医生建议我拍个颈椎的CT，化验个血常规。虽然医生说我这么年轻，一般不会有什么问题，但我还是很担心。医生安慰我说，可能就是长时间不正确的姿势看手机，用电脑，导致颈椎病。也可以观察一段时间，休息休息，少看手机，活动活动颈椎，锻炼锻炼，应该能缓解。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的颈椎操，放松一下紧绷的肌肉。晚上睡觉前，我会用热水袋敷一下颈椎，缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状逐渐减轻了。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不像之前那么频繁和剧烈了。我深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮我解决了健康问题，也教会了我如何正确地保护自己的颈椎和身体。

现在，我已经毕业了，开始了新的工作和生活。每当我想起那段经历，总会感慨万千。健康真的很重要，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！