我总是做长梦，白天又犯困，感觉生活被打乱了节奏。这种情况已经持续了一年多了，每天晚上都像是在经历一场漫长的旅程，醒来后却只留下疲惫和困惑。白天的工作和生活也因此受到了影响，总是提不起精神，甚至有时候会在会议中打瞌睡。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了，我告诉她已经有一年多了。医生又问我是否有心事或压力，但我并没有什么特别的烦恼。医生建议我检查一下血常规、肝肾功能和甲功，排除一些潜在的健康问题。

检查结果显示我的身体各项指标都正常，医生认为可能是单纯的多梦和睡眠质量不佳导致的。医生推荐我使用一种中成药来治疗多梦，并告诉我这款药物没有依赖性，需要连续服用三个月才能见效。

我开始按照医生的建议服用药物，并逐渐调整自己的生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。三个月后，我再次去医院复查，医生告诉我我的症状已经明显减轻，建议我继续保持良好的生活习惯，以巩固治疗效果。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了精力和活力。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。