我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的血糖仪。数字显示屏上，一个鲜红的“10”跳入我的视线，像一只恶魔在嘲笑我。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住，呼吸都变得困难起来。

我知道这意味着什么。糖尿病，一个我曾经以为离我很远的词汇，现在却像一只无形的手，紧紧地抓住了我。恐惧、焦虑、无助……各种情绪在我心中交织，像一团乱麻，无法理清。

我决定寻求专业的帮助。打开京东互联网医院的APP，输入我的症状，很快就被分配到一位全科医生。我们开始了视频咨询。

医生问我很多问题，包括我的饮食习惯、作息时间、是否有家族病史等等。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。医生听得很认真，时不时地做些笔记，偶尔还会提出一些深入的问题，让我感到他对我的病情非常关心。

在了解了我的基本情况后，医生开始给出一些建议。他说我需要改变我的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的食物；同时也要注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。这些听起来都很简单，但我知道，真正做到却并不容易。

医生还建议我定期复诊，监测我的血糖水平，及时调整治疗方案。我点头表示同意，心中涌起一股感激之情。有了医生的指导，我不再感到那么孤单和无助。

结束咨询后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会测量血糖，记录下来；每天晚上，我会做一些简单的运动，放松身心。虽然有时候很难坚持，但我知道这是为了我的健康，为了我的未来。

现在，我的血糖已经稳定在正常范围内。每当我回想起那个阳光明媚的日子，心中仍然会有一丝紧张。但我也知道，我已经不再是那个无助的患者，而是一个有了希望和方向的人。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要放弃。寻求专业的帮助，改变不良的生活习惯，相信你也可以战胜疾病，重获健康和快乐的生活。