我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张略显疲惫的脸。距离腓前韧带手术已经过去了十一个月，外踝下侧的轻微疼痛却依然如影随形。每当我试图站起来或者走动时，那种隐隐作痛的感觉总会提醒我，我的康复之路还远未结束。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就与一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的专业和耐心让我感到安心。

“可以烤一烤的。”他说，指的是使用红外治疗仪来缓解疼痛和炎症。听到这话，我不禁松了一口气。也许这就是我需要的解决方案。

然而，我的问题并没有完全解决。髌骨轻微外移，膝盖疼痛，半脱位的恐惧始终萦绕在我心头。医生**的建议是先复位，然后再使用红外治疗仪来处理炎症和积液。他的话语中透露着一丝坚定和信心，让我对未来的康复充满了希望。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会用红外治疗仪对膝盖进行照射，感受着温暖的光线渗透进我的肌肉和骨骼。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它正在逐渐减轻。

这段经历让我深刻理解到，健康没有小事。每一次的疼痛和不适都可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经开始重新享受生活的美好，感恩每一个能够自由行走的日子。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要让小问题变成大麻烦。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护。