针对蛋白质补充，乳清蛋白粉是更好的选择，因为它更接近人体蛋白质的组成，易于被人体吸收和利用。选择蛋白粉时，应考虑个人的健康状况、营养需求和口味偏好。对于大多数人来说，乳清蛋白粉是一个不错的选择。市面上有很多优质的乳清蛋白粉品牌，如汤臣倍健、同仁堂等。这些品牌的产品都经过了严格的质量控制和检测。