我长期做噩梦，心情烦躁，已被诊断为轻度抑郁症，想知道如何改善这种情况。患者男性36岁
就诊科室： 中医心身医学科
根据你的描述，你可能患有抑郁症，并且存在睡眠障碍。建议你去睡眠门诊做个睡眠监测，了解你的睡眠情况。同时，适当运动，避免酒精和烟草，多与家人和朋友交流，听音乐等。如有必要，可以考虑使用一些药物来改善你的情况。记住，面对困难时，家人和孩子是你的坚强后盾。
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就诊科室：中医心身医学科
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医生建议：根据你的描述，你可能患有抑郁症，并且存在睡眠障碍。建议你去睡眠门诊做个睡眠监测，了解你的睡眠情况。同时，适当运动，避免酒精和烟草，多与家人和朋友交流，听音乐等。如有必要，可以考虑使用一些药物来改善你的情况。记住，面对困难时，家人和孩子是你的坚强后盾。
蔡华玲
主治医师
珠海市慢性病防治中心
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16岁少女心情不好，很累，会突然想哭，自卑、学习压力大、注意力难以集中，偶尔有消极的念头。患者女性16岁
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医生建议：根据患者的描述，考虑可能是抑郁症的表现。建议患者到精神科或心理科就诊，做个全面评估。同时，患者可以通过唱歌、适当运动、找好朋友倾诉、晒晒太阳等方式来改善心情。
蔡华玲
主治医师
珠海市慢性病防治中心
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医生建议：根据你的描述，初步考虑你可能有抑郁症的表现。建议你到医院的精神科或心理科就诊，进行全面的评估和治疗。同时，适当的运动、晒太阳、听音乐等可以帮助放松心情，做一些你喜欢的事情也很重要。记住，及时就医并不会影响你的前途，反而有助于改善你的状况。
蔡华玲
主治医师
珠海市慢性病防治中心
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