适应障碍与恐惧症的处理与治疗-京东健康

当前位置：

适应障碍与恐惧症的处理与治疗

疾病详情

我害怕上班，总是哭泣，心情低落，吃不下饭睡不好觉，脾气变得暴躁不安，甚至有时候会想不开。这种情况从去年十一月开始出现，六月份变得更严重了。请问这是什么原因？患者女性21岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能患有适应障碍和恐惧症。建议你尽快去精神卫生中心寻求专业帮助，通过心理治疗和药物治疗来改善你的症状。同时，尝试在日常生活中多做一些小任务，提高自己的独立性和自信心。使用放松技巧和正念练习来帮助你更好地管理情绪。记住，及时的医学干预可以有效地控制和改善你的症状，帮助你恢复正常的生活和工作状态。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我非常害怕一个人去上班，总是哭泣，心情低落，吃不下饭睡不好觉。这种情况从六月开始严重，去年十一月就有了。

医生

你的症状可能是适应障碍和恐惧症的表现。这种情况需要及时的医学干预，否则可能会发展成更严重的精神疾病。

患者

我不知道这是怎么了，脾气也变得暴躁不安。有时候会想不开。

医生

你的情况很严重，已经影响到正常生活了。建议你尽快去精神卫生中心寻求专业帮助。不要因为怕麻烦或没面子而耽误治疗。

患者

我担心上班，担心一个人上下班，一个人吃饭，公司没有认识的人。

医生

这可能与你之前没有独立锻炼过有一定关系。为了改善你的情况，建议你在日常生活中多尝试独立完成一些小任务，逐步提高自己的独立性和自信心。

患者

我怕黑，一个人也不敢睡觉，恐惧一个新地方。

医生

这些都是恐惧症的典型症状。通过专业的治疗和训练，你可以逐渐克服这些恐惧。同时，也可以尝试一些放松技巧和正念练习来帮助你更好地管理情绪。

相关问诊

身高1米75的患者询问可调节辅助器对疾病骨质疏松和关节炎的适应情况。

就诊科室：护理咨询

总交流次数：46

医生建议：骨质疏松和关节炎患者可使用可调节辅助器辅助站立和行走，注意使用稳定性，避免跌倒，使用期间避免过度劳累。如有其他疾病，应遵医嘱用药。

70天宝宝喝德国喜宝珍宝版奶粉，适应良好，咨询是否需要更换奶粉版本。

就诊科室：产科

总交流次数：40

医生建议：德国喜宝珍宝版奶粉适合宝宝当前需求，无需更换。注意饮食卫生，保持营养均衡，定期检查。

婴儿奶粉调配及适应问题

就诊科室：产科

总交流次数：6

医生建议：婴儿奶粉调配时，可根据宝宝接受程度逐步调整，如宝宝不喝，可适当增加奶粉量。如有其他育儿养护问题，可咨询育婴师。建议保持奶粉新鲜，注意宝宝饮食均衡，关注宝宝健康状况。

相关文章

文章每天早晨起床无精打采，精神恍惚，没劲干活怎么回事？

每天早晨6点钟，闹钟响起，李明艰难地睁开眼睛。他的头脑一片空白，身体像灌了铅一样沉重。即使在周末，他也无法摆脱这种无精打采的状态。起床后，他总是感到精神恍惚，像是在梦游一般。这种状态持续了一年多，李明开始担心自己的身体出了问题。他决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了徐医生的在线问诊。徐医生是一位经验丰富的精神科医生，李明希望他能帮助自己找出问题所在。在问诊过程中，徐医生详细询问了李明的症状和生活习惯。李明告诉徐医生，他的工作是装修工人，经常需要长时间站立和搬运重物。虽然他没有明显的疾病，但他总是感到腰酸背疼，爱出汗。徐医生认为这些症状可能与李明的工作环境和生活习惯有关。徐医生还询问了李明的睡眠状况。李明说他晚上入睡比较快，但需要听音乐才能入睡。中途不会醒，极少做梦，晚上一般11点多睡，早上6点半左右就醒了。白天一般的睡不着。徐医生认为李明的睡眠质量可能不太好，建议他进行多导睡眠监测，以了解他的睡眠结构是否正常。在排除了躯体疾病因素的影响后，徐医生认为李明的症状可能与适应障碍或焦虑有关。徐医生建议李明到就近的正规精神心理专科医院就诊，由医生面诊，结合心理测量，综合评估一下。同时，徐医生也给了李明一些日常生活建议，包括积极运动、积极社交、规律作息、规律饮食、营养均衡、积极沟通和及时疏导负性情绪。李明感谢徐医生的建议，并决定按照他的建议去做。他开始每天早晨进行简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时，他也开始尝试与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。经过一段时间的调整，李明的精神状态有了明显的改善。他不再感到无精打采，精神恍惚的状态也逐渐消失了。李明的经历告诉我们，身体和心理的健康是相互关联的。只有当我们关注并照顾好自己的身心健康，才能更好地面对生活中的挑战。京东互联网医院提供的在线问诊服务，为我们提供了一个方便快捷的方式来获取专业的医疗建议和支持。无论是身体还是心理问题，我们都可以通过这个平台找到合适的医生，得到及时的帮助和指导。

健康解码专家

文章适应障碍和焦虑症、抑郁症区别

适应障碍通常是对特定生活事件的反应，常见的生活事件包括居丧、离婚、失业、搬迁、转学、患重病、退休等，多在应激源发生后的1个月内开始，出现包括抑郁、焦虑、行为障碍和躯体不适等。症状通常较轻，严重程度通常达不到焦虑症或抑郁症的诊断标准，一般不超过6个月，如果应激源持续存在，病程可能延长，但预后通常良好。抑郁症的症状更为严重，主要是持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失，以及精力减少，通常持续至少两周以上，且严重程度较重，常出现消极念头，甚至自杀企图和行为。焦虑症则以持续的担忧和恐惧为特点，症状可能包括过度紧张、惊恐发作、心悸、肌肉紧张、坐立不安等。对于这三种障碍，心理治疗都是重要的治疗手段，但抑郁症更需要药物治疗的辅助。

庞欢

主治医师

京东互联网医院

文章年轻人，你是否得了适应障碍症

适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定的程度的行为变化等，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件有：居丧、离婚、事业或变换岗位、迁居、转学、患重病、经济危机、退休等。发病往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、应对方式、来自家庭及社会的支持等因素有关。临床表现：发病多在应激性事件发生后3个月内。患者的临床症状变化较大，而以情绪和行为异常为主：常见焦虑不安、烦躁、抑郁心境、胆小害怕、注意力难以集中、惶惑不知所措和易激惹等。还可伴有心慌和震颤等躯体症状。同时出现适应不良的行为而影响到日常活动。

晏铁峻

主治医师

成都市第四人民医院

快速问医生

推荐医生

冯映映

副主任医师

精神科

武汉市精神卫生中心

抑郁状态(4例) 情感障碍(2例)

专业擅长：青少年情感障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、以及常见心理问题。

好评率：99% 接诊量：601

张家瑞

副主任医师

精神科

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23069

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15787

健康小工具