每天早晨6点钟，闹钟响起，李明艰难地睁开眼睛。他的头脑一片空白，身体像灌了铅一样沉重。即使在周末，他也无法摆脱这种无精打采的状态。起床后，他总是感到精神恍惚，像是在梦游一般。这种状态持续了一年多，李明开始担心自己的身体出了问题。

他决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了徐医生的在线问诊。徐医生是一位经验丰富的精神科医生，李明希望他能帮助自己找出问题所在。

在问诊过程中，徐医生详细询问了李明的症状和生活习惯。李明告诉徐医生，他的工作是装修工人，经常需要长时间站立和搬运重物。虽然他没有明显的疾病，但他总是感到腰酸背疼，爱出汗。徐医生认为这些症状可能与李明的工作环境和生活习惯有关。

徐医生还询问了李明的睡眠状况。李明说他晚上入睡比较快，但需要听音乐才能入睡。中途不会醒，极少做梦，晚上一般11点多睡，早上6点半左右就醒了。白天一般的睡不着。徐医生认为李明的睡眠质量可能不太好，建议他进行多导睡眠监测，以了解他的睡眠结构是否正常。

在排除了躯体疾病因素的影响后，徐医生认为李明的症状可能与适应障碍或焦虑有关。徐医生建议李明到就近的正规精神心理专科医院就诊，由医生面诊，结合心理测量，综合评估一下。同时，徐医生也给了李明一些日常生活建议，包括积极运动、积极社交、规律作息、规律饮食、营养均衡、积极沟通和及时疏导负性情绪。

李明感谢徐医生的建议，并决定按照他的建议去做。他开始每天早晨进行简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。同时，他也开始尝试与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。经过一段时间的调整，李明的精神状态有了明显的改善。他不再感到无精打采，精神恍惚的状态也逐渐消失了。

李明的经历告诉我们，身体和心理的健康是相互关联的。只有当我们关注并照顾好自己的身心健康，才能更好地面对生活中的挑战。京东互联网医院提供的在线问诊服务，为我们提供了一个方便快捷的方式来获取专业的医疗建议和支持。无论是身体还是心理问题，我们都可以通过这个平台找到合适的医生，得到及时的帮助和指导。