我左侧腰部疼痛，甚至延伸到腿上，工作需要长时间坐着，想知道如何缓解疼痛和改善生活习惯？患者女性28岁
就诊科室： 关节科
根据您的描述，可能是由于腰间盘膨出引起的神经压迫。建议您使用外用扶他林软膏和口服塞来昔布胶囊来缓解疼痛。同时，改变生活习惯也很重要，尽量减少久坐和弯腰，做一些单杠拉伸运动。每小时起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。
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陈锋锋
主治医师
西安国际医学中心医院
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陈锋锋
主治医师
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陈锋锋
主治医师
西安国际医学中心医院
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