如何改善频繁做梦的困扰？-京东健康

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我每天晚上都做梦，已经好几个月了，担心会影响生活和工作，尝试过一些方法但没有效果。患者男性22岁

就诊科室：神经内科

医生建议

根据你的描述，你可能正在经历强迫思维和焦虑，导致了睡眠障碍。建议你在规律作息、放松心情、适当户外运动的情况下，来医院完善脑电图、神经心理睡眠测评，指导治疗。同时，避免在睡前使用电子设备，保持舒适的睡眠环境，可能会有所帮助。

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患者

我每天晚上都做梦，已经好几个月了。

医生

这可能是由于你的大脑在处理日常信息和情绪时产生的结果。

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我每天晚上都做梦，已经好几个月了，担心会影响生活和工作，尝试过一些方法但没有效果。患者男性22岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：13

医生建议：根据你的描述，你可能正在经历强迫思维和焦虑，导致了睡眠障碍。建议你在规律作息、放松心情、适当户外运动的情况下，来医院完善脑电图、神经心理睡眠测评，指导治疗。同时，避免在睡前使用电子设备，保持舒适的睡眠环境，可能会有所帮助。

陈婷

主任医师

深圳市第二人民医院

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我总是早醒，睡眠质量差，半夜有风吹草动都容易醒，可能与生活压力有关。患者男性27岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：7

医生建议：根据你的描述，你可能患有失眠或其他类型的睡眠障碍。首先，建议你建立良好的生物钟，规律作息，放松心情，适当进行户外运动来调整。如果情况没有改善，可以考虑去睡眠专科就诊。同时，注意改善睡眠环境，避免咖啡因和酒精等刺激物，进行深度放松练习等非药物治疗方法。

陈婷

主任医师

深圳市第二人民医院

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我长期失眠八年，可能与工作压力大有关，想了解如何治疗和改善睡眠质量。患者男性31岁

就诊科室：神经内科

总交流次数：6

医生建议：根据您的描述，您可能患有失眠，并伴有焦虑抑郁等精神因素。建议您在保持规律的作息和适当的运动的基础上，到睡眠门诊进行详细的评估，并根据具体情况进行系统的治疗。同时，建立良好的睡眠习惯，避免在床上使用电子设备，保持卧室安静和舒适等也非常重要。

陈婷

主任医师

深圳市第二人民医院

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接诊医生

陈婷

主任医师

神经内科

三甲

深圳市第二人民医院

专业擅长：现任广东省认知学会理事，广东省卒中学会卒中后认知障碍分会第一届委员会常务委员，广东省健康管理学会神经病学专业委员会委员，深圳市医学会神经病学分会委员，深圳市医师协会神经内科分会理事，深圳中国卒中学会会员，深圳市医师协会神经内科分会第一届痴呆与认知障碍学组组员。

好评率：100% 接诊量：7

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